Fibre de suppléments de battre le syndrome du côlon irritable (IBS)
Fiber complète peut être extrêmement bénéfique pour les malades IBS. Bien que les suppléments tels que Metamucil et Citrucel sont généralement commercialisés comme des laxatifs, et sont très utiles pour les personnes souffrant de constipation, ils peuvent également être utilisés pour lutter contre la diarrhée, car ils ajoutent de gros à l'alimentation et les déchets d'aliments peut faire plus solid.These suppléments ne sont pas vraiment des médicaments? la plupart sont tout simplement des produits de fibre sans ajout de médicaments ou d'herbes, et elles peuvent être prises à long terme sur une base quotidienne sans se soucier des effets secondaires. Ils sont simplement l'équivalent de l'ajout de beaucoup de fruits et les sons à votre alimentation, mais sans avoir à manger tous les jours des pommes ou de s'inquiéter de ballonnement de la bran.Do vérifier, cependant, que le supplément que vous choisissez est composé de fibres, et rien de plus, comme vous l'occasion de trouver celui qui a ajouté laxatifs chimiques ou d'autres ingrédients qui peuvent perturber votre stomach.It est important de vous assurer que vous trouvez que la fibre de compléter le droit pour vous, comme IBS souffrant souvent très sensibles à l'estomac. Certaines personnes trouvent que les fibres de psyllium dans les suppléments tels que Metamucil peuvent irriter les intestins, ce qui se passe si vous essayez l'un des produits tels que la méthylcellulose Citrucel ou d'autres types de fibres, tels que l'acacia fiber.Another point à prendre en compte est que certains fabricants l'utilisation des édulcorants artificiels dans leurs produits, et peuvent parfois causer des problèmes pour les malades IBS. Il devrait être normal, sans édulcorant version au lieu de choisir, et la quantité de sucre dans quelques cuillerées ne devrait pas avoir un impact énorme sur toute l'alimentation vous sont on.Whatever type de fibres que vous choisissez, vous devez vous assurer de construire progressivement la posologie. Si vous ajoutez des masses de fibres à votre alimentation tout à la fois vous aurez probablement l'impression grisouteuses et très gonflé. Au lieu de cela, essayez seulement d'une petite cuillère de fibres, une fois par jour et de mettre en place à la dose recommandée sur l'étiquette. La plupart des suppléments vous recommandons de prendre le produit avec beaucoup d'eau, et de faire Assurez-vous que vous buvez suffisamment d'eau pour le reste de la journée comme well.It prendra un peu de temps avant de voir les effets de la compléter, il ne faut pas faire si vous ne vous sentez pas mieux après quelques jours. Essayez de prendre une supplément pour une ou deux semaines pour lui donner vraiment le temps de work.These jours, il existe diverses façons de prendre des suppléments de fibres. Vous pouvez acheter les traditionnels sous forme de poudre, ce qui est avalé avec de l'eau ou des aliments mous, ou vous pouvez acheter les disques, les comprimés ou de capsules, qui peut être très utile si vous avez besoin de Voyage et vous ne voulez pas transporter un ensemble de fibres peut you.Most avec les gens préfèrent prendre une dose de fibres dans la matinée, peut-être avec leur petit-déjeuner, puis un autre avec un dîner ou juste avant leur repas du soir. Vous aurez besoin d'expérimenter pour trouver le bon dosage de vos symptômes et le meilleur moment pour prendre la fibre, mais si vous pouvez trouver un compléter et de la dose qui vous sera bien utile de l'effort, parce que vous avez trouvé un bon marché, sans drogue pour aider à garder votre IBS sous control.Sophie Lee a souffert de la SCI pour plus de 15 ans. Elle court IBS Tales http://www.ibstales.com où on peut lire des centaines d'histoires personnelles d'IBS patients et une gamme de conseils d'auto-assistance.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
