Vlákno doplňky porazit syndrom podrážděných střev (IBS)
Vlákno doplňky mohou být nesmírně přínosné pro osoby trpící IBS. Ačkoliv doplňků, jako jsou Metamucil a Citrucel jsou obvykle uváděny na trh jako projímadla, a jsou velmi užitečné pro osoby trpící zácpou, mohou také být využity v boji proti průjmu, protože přidat velkém dietu a může potravinářský odpad více solid.These doplňky nejsou skutečně léky? většina z nich prostě vláken výrobky bez přidaného drog nebo bylin, a tak může být užíván dlouhodobě na denní bázi, bez obav z vedlejších účinků. Jsou to jen ekvivalent přidávání hodně ovoce a otrub do svého jídelníčku, ale aniž by museli denně jíst jablka nebo se strachovat o nadýmání od bran.Do kontroly, ale, že si vyberete příplatek je jen skládá z vlákniny a nic víc, protože budete občas najít ten, který přidal chemická projímadla ani jiné přísady, které mohou narušit váš stomach.It je důležité zajistit, aby jste našli vlákno doplněk, který je pro vás jako IBS trpící často velmi citlivé žaludky. Někteří lidé zjišťují, že psyllium vlákno v doplňků, jako jsou Metamucil může dráždit střevy, takže pokud se to stane vám vyzkoušet jednu z methylcelulózovým produktů, jako Citrucel, nebo jinými druhy vlákniny, jako je akát fiber.Another bod, aby si byla vědoma, že někteří výrobci používat umělá sladidla ve svých výrobcích, a ty mohou někdy způsobit problémy pro osoby trpící IBS. Mělo by být normální, sladidlo-free verzi si vybrat místo, a množství cukru v několika lžícemi by neměl mít obrovský dopad na všechny dietu jste on.Whatever druh vlákniny si vyberete, musíte se ujistit, stavět dávkování postupně. Přidáte-li masy vláken do svého jídelníčku najednou, budete pravděpodobně cítit velmi plynující a nafouklý. Místo toho, zkuste lžičky vlákniny jednou denně, a vybudovat na doporučené dávkování na etiketě. Většina doplňků Vám doporučí, abyste užíval produkt s množstvím vody, a aby Určitě je dost pitné vody, po zbytek dne jako well.It bude chvíli trvat, než uvidíte účinky doplňují, takže se nemusíte vzdát, pokud nebudete cítit lépe po několik dní. Zkuste s příplatek za jeden nebo dva týdny, aby skutečně dát čas, aby work.These dny existuje mnoho různých způsobů, jak se vlákno doplňky. Si můžete zakoupit tradiční formě prášku, který se zapíjejí vodou nebo měkkých potravin, nebo si můžete koupit oplatky, tablety nebo tobolky, které mohou být velmi užitečné, pokud potřebujete cestovat a nechtějí nést celek může vláken s you.Most lidé raději vzít jednu dávku vlákniny v časných ranních hodinách, možná s jejich snídani, a pak další s večeří nebo těsně před večeří. Budete muset experimentovat, abyste našli správné dávkování u příznaků a nejlepší čas, aby vlákna, ale pokud najdete doplňují a dávku, která pracuje pro vás bude rozhodně stojí za námahu, protože je budete muset najít levné drogy-bezplatný způsob, jak vám pomůže zachovat IBS pod control.Sophie Lee trpí IBS více než 15 let. Běží IBS Tales http://www.ibstales.com kde si můžete přečíst stovky osobní příběhy trpících IBS a řadu Self-help tipy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
