Fiber добавки да победи раздразнителен черво синдром (IBS)
Fiber добавки може да бъде изключително полезно за страдащите IBS. Въпреки добавки като Metamucil и Citrucel обикновено предлагат на пазара като лаксативи, и са много полезни за запек болните, те също могат да да се използват за борба с диария, защото те добавят насипно състояние на хранителния режим и може да направи повече хранителни отпадъци solid.These добавки не са много лекарства? повечето са просто влакна без добавена лекарства или билки, и така те може да се вземе дългосрочен план на дневна база, без да се притеснявате за нежелани реакции. Те просто еквивалент на добавянето на много плодове и трици за вашата диета, но без да се налага да се хранят ежедневно ябълки или се притеснявате за подуване на корема от bran.Do проверка, обаче, че добавката е просто реши, съставени от влакна и нищо повече, тъй като периодично ще намеря някой, който е добавил химически лаксативи или други съставки, които могат да ви разстрои stomach.It е важно да се уверете, че сте намерите влакна допълни, че е точно за вас, като IBS страдащите често са много чувствителни стомаси. Някои хора смятат, че psyllium влакна в добавки като Metamucil могат да раздразнят червата, така че ако това се случи да опитате един от метилцелулоза продукти като Citrucel, или друг вид влакна, като например точка акация fiber.Another да знаете е, че някои производители използвайте изкуствени подсладители в своите продукти, както и такива, които могат понякога да причинят проблеми за страдащите IBS. Трябва да има един нормален, подсладител-безплатната версия на избор, а и количеството захар в рамките на няколко супени лъжици не трябва да има голямо влияние върху всяка диета сте on.Whatever вид влакна, и да изберете, трябва да се уверите за изграждане на дозата постепенно. Ако добавите масите на влакна за вашата диета наведнъж най-вероятно ще се чувстват много бъбрив и ояден. Вместо това, опитайте само една малка лъжичка влакна, веднъж на ден и изграждане на препоръчваната доза на етикета. Повечето добавки ще препоръча да приемате продукти с много вода, и да уверете, че сте достатъчно питейна вода за останалата част от деня well.It ще отнеме малко повече време, преди да видите резултатите от добавка, така че не се отказвайте, ако не се чувствате по-добре след няколко дни. Опитайте се да вземе Доплащане за една или две седмици наистина да се даде време на work.These ден има много различни начини да се влакна добавки. Можете да си купите на традиционната форма на прах, който се поглъщат с вода или мека храна или можете да си купите вафли, таблетки или капсули, които могат да бъдат много удобен, ако имате нужда да пътуват и не искат да носят цялата може влакна с you.Most хора предпочитат да се вземе една доза от влакна, в ранните сутрешни часове, може би с включена закуска, а след това друга с вечеря или просто преди да им вечеря. Вие ще трябва да експеримент, за да намерят най-подходящия доза за симптомите и най-доброто време за предприемане на фибри, но ако можете да намерите допълва и дозата, която работи за вас ще бъде добре си струва усилията, защото ще са намерили евтини, без наркотици начин да се помогне да си IBS по control.Sophie Лий е пострадала от IBS за повече от 15 години. Тя работи IBS http://www.ibstales.com приказки, където можете да прочетете стотици лични истории на страдащите от IBS, както и набор от съвети за самопомощ.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
