Utiliser la nourriture et de se concentrer à gagner des tonnes de l'énergie pour l'été
Bien qu'il existe de nombreux moyens efficaces pour obtenir plus d'énergie et de construire votre productivité, nous avons constaté qu'il est très important de prêter attention à la saison. "Mais attendez une minute», vous dites. "Je ne sont pas censées être de manger des repas de tous les temps? "Oui, vous êtes! Et après vous comprenez ce que les aliments les meilleurs pour votre corps, vous devez ensuite ajuster en fonction des saisons. Au cours des dernières années, j'ai trouvé que cela soit la meilleure façon d'obtenir santé, de construire ma productivité, et d'augmenter mon énergie, pour une durée de cinq (3 produits alimentaires et puis se concentrer 2) raisons: 1. Melons? Excellent hydratation des aliments? Un petit-déjeuner énergique impulsion? Best consommés sur leur propre pour la digestion (ce qui signifie toujours énergie) fins? Excellente source de calcium? Haut de la liste des anti-foods2. Concombre? Contient 90% d'eau? Soulage l'oedème? Diurétique efficace? Nettoie et purifie le sang? Contribue à la décomposition protein (encore une fois, une meilleure digestion!) 3. Germes de luzerne? Il diminue le taux de cholestérol? Augmentés système urinaire? Excellente source de chlorophylle? High alimentation minérale Source (calcium, fer, potassium? Plus!)? 30% de protéines en sec weightStay Centrée sur le REAL pour SummerIf Vous nous avons grandi aux États-Unis, nous avons plus de chances a grandi avec l'association d'été avec la sortie de l'école? LES VACANCES! En tant qu'adultes, nous avons tendance à vouloir donner off de l'été nous-mêmes aussi bien, mais nous avons besoin de renégocier ce que cela signifie. Prenant une «pause» ne signifie pas besoin de manger EnergyPoor Foods, mais peut être sur écoute et à l'écoute de nos corps et ce dont il a besoin. Voici quelques façons de le faire: 1. Rechercher Local-Don 't pense de l'été, comme tout sur la recherche de locaux d'activités d'été, mais aussi sur ce qui est cultivé près de chez vous. Quel est le message qui est donnée de vous faire à manger ce que cette période de l'année (nous sommes gâtés par nos épiceries!) Passez un peu de temps à chercher les Farmer's Markets, Co-op, ou tout simplement piquer autour de votre épicerie et de contrôle les étiquettes de produire un indice de l'endroit où la nourriture est arrivée. L'été est la période de l'année de se tenir loin des aliments surgelés et en conserve? il n'est vraiment pas nécessaire! 2. Prenez une pause de tous les jours-Que voulez-vous que pour vous et votre corps pour l'été et toujours? Utilisez une lumière supplémentaire de l'énergie vers l'intérieur pour se connecter? non seulement vers l'extérieur. Pensez à des façons que vous pouvez prendre chaque jour ou chaque semaine "vacances" pour quelques minutes ou heures. Le plus vous donnez-vous de l'espace et du temps sur une base régulière, moins vous aurez besoin de prendre des vacances par l'intermédiaire de votre food.To Votre santé et de réussite, HeatherHeather Dominick, certifié Nutrition-Energy Consultant, est le fondateur du style de vie EnergyRich programme?, La prouvé, étape par étape, du programme pour vous aider à atteindre votre meilleure santé et plein de vie. Pour vous inscrire freebie pour son savoir-faire et articles sans frais teleclasses la création de votre énergie de vie meilleur, visitez http://www.individual-health.net
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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