Pousses Obtenues ?
Elles sont non seulement bonnes pour vous, mais elles goûtent bonnes, aussi. Les pousses sont également une grande source des vitamines, fibre, protéine, antioxydants, et enzymes. Une pousse est produite quand une graine commence à accroître dans un légume. Les pousses peuvent se développer des graines des légumes, des grains tels que le sarrasin, et des haricots. Tandis que les fèves de mung sont peut-être la source la plus commune des pousses, vous pouvez également obtenir de bons résultats des lentilles, du soja et des pois chiches juste pour appeler quelques uns.
Des pousses peuvent être cultivées presque n'importe où et la meilleure partie est vous seulement le besoin quelques approvisionnements de base d'obtenir commencée. Par après quelques étapes simples, vous pouvez recevoir un approvisionnement continuel en pousses nutritives.
Tandis qu'il y a plusieurs produits commercial disponibles pour cultiver des pousses, voici certaines des méthodes les plus faciles pour vous aider à obtenir commencé.
- pousses croissantes dans des pots de fleur -
1. Commencez par un pot propre de fleur d'argile ou de plastique. Assurez-vous qu'il y a un trou dans le fond du pot pour assurer le bon drainage. Placez alors un morceau de gaze ou de mousseline dans le fond du pot au-dessus du trou de sorte que le seeds/beans ne puisse pas tomber.
2. Après, imbibez les graines ou les haricots durant la nuit et mettez-alors les dans le pot. En enlevez qui sont cassés ou avez endommagé. Couvrez le pot d'usine de plat.
3. Une fois par jour, tiennent le pot sous l'eau courante pendant quelques minutes. Ce doit imbiber le seeds/beans complètement.
4. Une fois que les pousses commencent à montrer, enlever le plat et couvrir le pot de morceau d'enveloppe en plastique claire laissée dans la lumière. Placez le pot de germination près d'une fenêtre qui laisse le jour mais n'êtes pas dedans lumière du soleil directe.
- cultivant les pousses dans des plateaux -
1. Imbibez les graines ou les haricots durant la nuit. En enlevez qui sont cassés ou endommagés avant que vous commenciez le procédé de germination.
2. Choisissez un bas, plat plat (comme un plat de pâté en croûte) ou plateau. Vous pouvez acheter les plateaux croissants plantant là où des approvisionnements êtes vendu.
3. Après, l'étendre une couche de deux pouces de sol et arrosent alors les graines ou les haricots imbibés sur le sol.
4. Couvrez le seeds/beans de quatre couches de journal humide.
5. Couvrez le dessus du plateau d'enveloppe en plastique claire.
6. Quand les pousses commencent à soulever la couverture en plastique, (habituellement environ trois jours) enlevez le journal.
7. Placez le plateau dans une fenêtre de sorte que la lumière puisse tourner le vert de pousses. Vous aurez besoin d'un espace pour placer le plateau de germination qui reçoit le jour mais n'êtes pas dedans lumière du soleil directe.
8. Puisque la couche mince du sol se dessèche rapidement, arrosez deux fois chaque jour.
9. Après environ 8-10 jours, vous prendrez des pousses assez grandes pour moissonner.
- pousses croissantes dans une fiole -
1. Imbibez les graines, les grains, ou les haricots dans l'eau tiède durant la nuit dans une fiole en verre de large-bouche. En enlevez qui sont cassés ou endommagés avant que vous commenciez le procédé de germination. (la germination augmente le volume de graine. 4-tablespoons sera suffisant pour un récipient de taille de quart.)
2. Le matin, versez outre de l'eau dans la fiole et rincez le seeds/beans complètement.
3. Placez un morceau de gaze ou de mousseline au-dessus de la bouche de la fiole. Employez une bande élastique pour tenir le matériel solidement en place. Ceci facilite le rinicage.
4. Pour garder les pousses constamment atténuent, répètent les 2 ou 3 temps de rinicage par jour. Rappelez-vous de vidanger n'importe quel exès d'eau parce que les pousses ne devraient pas se tenir dans l'eau.
5. Maintenez la fiole partie de la lumière pour les jours premiers.
6. Quand les seeds/beans commencent à pousser, (habituellement au sujet en avant du jour) entrez la fiole dans la lumière pour activer la chlorophylle et tourner les pousses verdissez.
- moissonnant et stockant les pousses -
Grain, graine, et pousses nouvellement germés, augmentation en valeur nutritive dans la toute première période de la croissance. Des grains devraient être moissonnés et mangés de quand ils sont de six jours de jusqu'à ce qu'ils soient de 4-5 pouces de grands. Pour moissonner, prise juste vos ciseaux de cuisine et coupe de ce que vous avez besoin.
Les pousses des haricots, pois, etc., sont plus tôt prêt et peuvent être mangées quand elles sont de 3-6 jours de , selon le type de pousse. Pour des becs développés dans aucun sol ou dans des plateaux de graine, vous pouvez moissonner l'"herbe" verte quand elle commence à se développer. Les pousses, du grain semé dans des fioles, sont prêtes plus tôt et sont comestibles même avant qu'elles tournent le vert. Les graines semées dans le sol prennent peu un plus long.
Au besoin, lavez les pousses complètement pour enlever l'écale du grain. Des pousses doivent être stockées dans le réfrigérateur une fois qu'elles sont prêtes à manger. Mettez les pousses dans les sacs serrés de cachetage, et elles resteront savoureuses et des chips pendant une à deux semaines. Le rinicage des pousses quotidiennement sous l'eau froide peut prolonger leur vie.
Des pousses peuvent être gelées en les blanchissant vapeur d'excédent pendant trois minutes et puis en les refroidissant dans l'eau de glace. Vidangez-les et emballez dans des récipients de congélateur.
En cultivant vos propres pousses, vous vous sauverez argent parce qu'il est moins cher d'acheter des graines de pousse et de cultiver et moissonner les pousses vous-même qu'il doit acheter les pousses d'un marché. La germination à la maison prend seulement quelques minutes par jour, et peut produire une bonne partie de vos conditions quotidiennes des aliments que vous avez besoin du produit frais. Les disputes sont mineures, les coûts sont bas, et la fraîcheur est merveilleuse.
Le pia Nutro actionne http://www.forvegetables.com qu' elle a étudié la nutrition et comprend l'importance des légumes dans le régime. Visitez http://www.forvegetables.com souvent pour l'information à jour sur des légumes.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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