Café et santé
Du point d'année, ma mère a enseigné à tous ses enfants que le café n'était pas gâté pour vous. Mais naturellement il est. En conséquence, je suis parvenu à garder loin du café, au moins jusqu'à l'âge difficile de 10, quand, comme je me rappelle, on m'a permis de joindre ma mère et ses voisins en leurs sessions régulières de bavardage à la table de café.
C'était quand j'ai commencé à exercer mes bourgeons de goût sur le café. En ces jours, j'ai développé aimer pour le café avec du lait. Peut-être je devrais avoir dit que j'ai bu du lait avec du café. Cependant, je connais maintenant que le café que je buvais en arrière n'était pas alors vraiment aussi bon. C'était la pré-terre, au-dessus-a bouilli et parfois a brassé avec les raisons du jour avant. Pourriez-vous imaginer quelque chose plus mauvais ? Aucune merveille que j'ai voulu cacher cette saveur affreuse avec des tonnes de lait.
En attendant, j'ai probablement pris un bon SIP de café sur la route et me suis réveillé à une réalité beaucoup plus plaisante. Le café peut être très bon. Mais pourquoi ainsi beaucoup de voix chuchotent-elles que le café et la santé n'appartiennent pas ensemble ?
Caféine
Appelez-la nourriture ou la boisson, café est exempte de n'importe quelle valeur nutritive. Aussi indécent qu'elle peut retentir, nous la consommons exclusivement pour le plaisir.
Oui, la teneur de caféine en café est partiellement responsable de ce plaisir. La caféine agit en tant que stimulant doux à travers le système nerveux central. Elle mène à une meilleure mémoire, à de meilleurs jugements et à des associations d'idée, une meilleure coordination du mouvement de corps.
Simple-servez l'espresso contient entre 80 et 120 milligrammes de caféine. Une tasse normale de café (même café d'égouttement) contient environ 100 - 150 milligrammes de caféine. Le bon sens appelle cette consommation modérée à on se reposant. Dans plusieurs heures (bien que ceci peut changer d'une personne à l'autre) on élimine la caféine du corps. Les buveurs moyens de café peuvent avoir trois ou quatre tasses de café chaque jour en dehors de n'importe quel risque sanitaire.
Comme avec d'autres nourritures et boissons, les effets de la consommation de café changent avec la dose. Le café-boire modéré peut être médicinal. Le café-boire excessif peut être poison. Le buveur féminin moyen de café peut éprouver des mauvais effects après l'ingestion de 550 milligrammes à une session. La quantité pour des mâles est de 700 milligrammes. Ces effets se rapportent à des maux de tête, à la nausée et à l'irritabilité. Dix grammes de caféine constitue un surdosage. Ce serait impossible à atteindre exclusivement en buvant du café. Vous devriez ingérer 100 tasses à une session. Si vous jamais, ceci peut être la dernière chose que vous ferez jamais.
La consommation de café n'est pas recommandée quand certains problèmes de santé surgissent. Tandis que nous n'avons aucune preuve pleine pour ceci il est sage d'éviter des risques non désirés.
Acidité
L'acidité décrit le composant aigre du goût de café. Elle est particulièrement forte en café d'arabica et en rôtis légers. Elle peut avoir un effet négatif sur la digestion. Peuplez moins tolérants de l'acidité mais qui souhaitent toujours boire du café, peut choisir un café décaféiné ou un café normal d'bas-acidité du Brésil, d'Inde ou les Caraïbes.
D'autres effets ont noté (par exemple, dans les femmes enceintes) le démuni avéré sensiblement négatifs. La communauté médicale aujourd'hui a tendu au café clair des effets négatifs à long terme sur la santé humaine.
Les effets bénéfiques du café
Le café a prouvé salutaire pour des victimes d'asthme. Deux à quatre petites tasses de café tout au long de la journée aideront à réduire la répétition de astma-attaque, et modère leur intensité.
Le café contient les antioxydants normaux appelés les 'flavonoïdes qui sont largement connues comme protecteurs de la maladie.
Les effets bénéfiques de la consommation modérée de caféine sont largement identifiés : la caféine travaille sur la vigilance, l'humeur, l'activité sensorielle et la mémoire. Naturellement, vous pouvez choisir de prendre votre ration quotidienne de caféine d'autres nourritures et boissons, telles que le chocolat, boissons carbonatées basées sur l'extrait d'coca-écrou, ou thé.
Près de ces effets, plus ou moins avéré par la communauté médicale, je mentionnerais un davantage : le plaisir pur de sipping une bonne tasse de café. Si chaque personne sur cette planète faisait ceci chaque jour, je crois qu'il y aurait peu de guerres, suicides et problèmes de santé généralement, peu de gens qui souffrent de la dépression. Mais je pourrais avoir tort.
Iulia Pascanu écrit pour http://www.madcoffeemaker.com où vous pouvez trouver plus d'informations sur le fabricant de café fou
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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