Καφές και υγεία
Από το σημείο έτους, η μητέρα μου δίδαξε σε όλα τα παιδιά της ότι ο καφές δεν ήταν κακός για σας. Αλλά φυσικά είναι. Κατά συνέπεια, κατόρθωσα να κρατήσω μακρυά από τον καφέ, τουλάχιστον μέχρι τη δύσκολη ηλικία 10, όταν, όπως θυμάμαι, είχα την άδεια για να ενώσω τη μητέρα μου και τους γείτονές της στις κανονικές συνόδους κουτσομπολιού τους στον πίνακα καφέ.
Αυτός ήταν πότε άρχισα να ασκώ τους οφθαλμούς προτίμησής μου στον καφέ. Σε εκείνες τις ημέρες, ανέπτυξα μια προτίμηση για τον καφέ με το γάλα. Ίσως πρέπει να έχω πει ότι ήπια το γάλα με τον καφέ. Εντούτοις, ξέρω τώρα που ο καφές που έπινα πίσω έπειτα πραγματικά δεν ήταν τόσο καλός. Αλέστηκε, πέρα από-βράστηκε και παρασκευάστηκε μερικές φορές με τους λόγους από την ημέρα πριν. Θα μπορούσατε να φανταστείτε τίποτα χειρότερα; Δεν υπάρχει αμφιβολία θέλησα να κρύψω εκείνη την φοβερή γεύση με τους τόνους του γάλακτος.
Στο μεταξύ, πήρα πιθανώς μια καλή γουλιά του καφέ στο δρόμο και ξύπνησα μέχρι μια πιό ευχάριστη πραγματικότητα. Ο καφές μπορεί να είναι πολύ καλός. Αλλά γιατί τόσες πολλές φωνές να ψιθυρίσει ότι ο καφές και η υγεία δεν ανήκουν από κοινού;
Καφεϊ'νη
Η κλήση αυτό τρόφιμα ή ποτό, καφές είναι χωρίς οποιαδήποτε θρεπτική αξία. Όσο άσεμνοι κι εάν να ηχήσει μπορεί, τον καταναλώνουμε αποκλειστικά για την ευχαρίστηση.
Ναι, η περιεκτικότητα σε καφεϊ'νη στον καφέ είναι εν μέρει αρμόδια για εκείνη την ευχαρίστηση. Η καφεϊ'νη ενεργεί ως ήπιο τονωτικό πέρα από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Οδηγεί σε μια καλύτερη μνήμη, καλύτερες κρίσεις και ενώσεις ιδέας, καλύτερος συντονισμός της μετακίνησης σωμάτων.
Ενιαίος-εξυπηρετήστε το espresso περιέχει μεταξύ 80 και 120 χιλιοστογράμμων της καφεϊ'νης. Ένα κανονικό φλυτζάνι του καφέ (ακόμη και καφές σταλαγματιάς) περιέχει περίπου 100 - 150 χιλιοστόγραμμα της καφεϊ'νης. Η κοινή αίσθηση καλεί αυτήν την μέτρια κατανάλωση σε μια συνεδρίαση. Μέσα σε αρκετές ώρες (αν και αυτό μπορεί να ποικίλει από ένα άτομο σε άλλο) η καφεϊ'νη αποβάλλεται από το σώμα. Οι μέσοι πότες καφέ μπορούν να έχουν τρία ή τέσσερα φλυτζάνια του καφέ κάθε ημέρα χωρίς από οποιοδήποτε κίνδυνο υγείας.
Όπως με άλλα τρόφιμα και ποτά, τα αποτελέσματα της κατανάλωσης καφέ ποικίλλουν με τη δόση. Η μέτρια καφές-κατανάλωση μπορεί να είναι ιατρική. Η υπερβολική καφές-κατανάλωση μπορεί να είναι δηλητήριο. Ο μέσος θηλυκός πότης καφέ μπορεί να δοκιμάσει ill-effects μετά από να λάβει 550 χιλιοστόγραμμα σε μια σύνοδο. Το ποσό για τα αρσενικά είναι 700 χιλιοστόγραμμα. Αυτά τα αποτελέσματα αναφέρονται στους πονοκέφαλους, τη ναυτία και το petulance. Δέκα γραμμάρια καφεϊ'νης αποτελούν μια υπερβολική δόση. Αυτό θα ήταν αδύνατο να φθάσει αποκλειστικά με την κατανάλωση του καφέ. Θα πρέπει να λάβετε 100 φλυτζάνια σε μια σύνοδο. Εάν πάντα, αυτό μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θα κάνετε πάντα.
Η κατανάλωση καφέ δεν συστήνεται όταν προκύπτουν ορισμένα προβλήματα υγείας. Ενώ δεν έχουμε καμία στερεά απόδειξη για αυτό είναι σοφό να αποφευχθούν οι ανεπιθύμητοι κίνδυνοι.
Οξύτητα
Η οξύτητα περιγράφει το ξινό συστατικό της προτίμησης καφέ. Είναι ιδιαίτερα ισχυρό arabica στον καφέ και ελαφριά roasts. Μπορεί να έχει μια αρνητική επίπτωση στην πέψη. Οι άνθρωποι λιγότερο ανεκτικοί της οξύτητας αλλά ποιοι επιθυμούν ακόμα να πιουν τον καφέ, μπορούν να επιλέξουν έναν αφαιρεσμένο την καφεϊ'νη καφέ ή έναν φυσικό καφέ χαμηλός-οξύτητας από τη Βραζιλία, την Ινδία ή τις Καραϊβικές Θάλασσες.
Αλλα αποτελέσματα που σημειώνονται (παραδείγματος χάριν, στις έγκυες γυναίκες) δεν έχουν αποδειχθεί σημαντικά αρνητικά. Η ιατρική κοινότητα σήμερα έχει τείνει να καθαρίσει τον καφέ των μακροπρόθεσμων αρνητικών αποτελεσμάτων επάνω στην ανθρώπινη υγεία.
Τα ευεργετικά αποτελέσματα του καφέ
Ο καφές έχει αποδειχθεί ευεργετικός για τους πάσχοντες άσθματος. Δύο έως τέσσερα μικρά φλυτζάνια του καφέ καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσουν να μειώσουν την επανάληψη των αστμα-επιθέσεων, και να συγκρατήσουν την έντασή τους.
Ο καφές περιέχει τα φυσικά αντιοξειδωτικοους αποκαλούμενα "flavonoids" που είναι ευρέως γνωστά ως προστάτες ασθενειών.
Τα ευεργετικά αποτελέσματα της μέτριας κατανάλωσης καφεϊ'νης αναγνωρίζονται ευρέως: η καφεϊ'νη λειτουργεί στην επαγρύπνηση, τη διάθεση, την αισθητηριακές δραστηριότητα και τη μνήμη. Φυσικά, μπορείτε να επιλέξετε να πάρετε το καθημερινό δελτίο τροφίμων καφεϊ'νης σας από άλλα τρόφιμα και ποτά, όπως η σοκολάτα, ενωμένα με διοξείδιο του άνθρακα ποτά βασισμένα στο εκχύλισμα κόκα-καρυδιών, ή το τσάι.
Εκτός από αυτά τα αποτελέσματα, που αποδεικνύονται λίγο πολύ από την ιατρική κοινότητα, θα ανέφερα το ένα περισσότερο: η καθαρή ευχαρίστηση να ρουφήξει γουλιά γουλιά ένα καλό φλυτζάνι του καφέ. Εάν κάθε πρόσωπο σε αυτόν τον πλανήτη έκανε αυτήν την κάθε ημέρα, πιστεύω ότι θα υπήρχαν λιγότεροι πόλεμοι, αυτοκτονίες και προβλήματα υγείας γενικά, λιγότεροι άνθρωποι που πάσχουν από την κατάθλιψη. Αλλά θα μπορούσα να κάνω λάθος.
Το Iulia Pascanu γράφει για http://www.madcoffeemaker.com όπου μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τον τρελλό κατασκευαστή καφέ
Παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να χρησιμοποιήσει αυτό το άρθρο στο ενημερωτικό δελτίο σας ή σχετικά με τον ιστοχώρο σας. Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το άρθρο, παρακαλώ περιλάβετε το κιβώτιο των πόρων και στείλετε ένα συνοπτικό μήνυμα για να με ενημερώσετε όπου εμφανίστηκε mailto: iuliap@gmail.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
