Koffie en Gezondheid
Van de jaarpunt, onderwees mijn moeder al haar kinderen dat de koffie niet slecht voor u was. Maar natuurlijk is het. Dientengevolge, slaagde ik om van koffie, op zijn minst tot de moeilijke leeftijd van 10 weg te blijven erin, toen, zoals ik herinner aan, ik me bij mijn moeder en haar buren in hun regelmatige roddelzittingen bij de koffielijst mocht aansluiten.
Dat was toen ik begon om mijn smaakknoppen op koffie uit te oefenen. In die dagen, ontwikkelde ik het houden van voor koffie met melk. Misschien zou ik moeten gezegd hebben ik melk met koffie dronk. Nochtans, weet het ik nu de koffie ik dronk terug toen werkelijk niet zo goed was. Het werd gemalen, over-gekookt en werd werd soms gebrouwen met de gronden van de voordien dag. Kon u om het even wat slechter veronderstellen? Geen wonder die ik heb willen om dat afschuwelijke aroma met ton melk verbergen.
Ondertussen, nam ik waarschijnlijk een goed slokje van koffie op de weg en wekte tot een veel prettigere werkelijkheid. De koffie kan zeer goed zijn. Maar waarom zodat vele stemmen om dat te fluisteren de koffie en de gezondheid niet samen behoren?
Cafeïne
De vraag het voedsel of drank, koffie is vrij van om het even welke voedingswaarde. Zo onfatsoenlijk aangezien het kan klinken, verbruiken wij het uitsluitend voor genoegen.
Ja, is de cafeïneinhoud in koffie gedeeltelijk de oorzaak van dat genoegen. De cafeïne doet dienst als milde stimulans over het centrale zenuwstelsel. Het leidt tot een beter geheugen, betere oordelen en ideeverenigingen, betere coördinatie van lichaamsbeweging.
Enig-dien espresso bevat tussen 80 en 120 milligrammen cafeïne. Een normale kop van koffie (zelfs druppelkoffie) bevat ongeveer 100 - 150 milligrammen cafeïne. Het gezond verstand roept deze gematigde consumptie bij één zitting. Binnen verscheidene uren (hoewel dit van één persoon aan een andere) kan variëren de cafeïne wordt geëlimineerd van het lichaam. De gemiddelde koffiedrinkers kunnen drie of vier koppen van koffie hebben elke dag zonder van enig gezondheidsrisico.
Zoals met andere voedsel en dranken, variëren de gevolgen van koffieconsumptie met de dosis. Gematigde koffie-drinkt kan geneeskrachtig zijn. Bovenmatige koffie-drinkt kan vergift zijn. De gemiddelde vrouwelijke koffiedrinker kan nadelige gevolgen ervaren na het opnemen van 550 milligrammen bij één zitting. Het bedrag voor mannetjes is 700 milligrammen. Deze gevolgen verwijzen naar hoofdpijnen, misselijkheid en petulance. Tien gram cafeïne vormt een overdosis. Dit zou onmogelijk om uitsluitend zijn te bereiken door koffie te drinken. U zou 100 koppen bij één zitting moeten opnemen. Als u ooit, kan dit het laatste ding zijn u ooit zult doen.
De consumptie van de koffie wordt niet geadviseerd wanneer bepaalde gezondheidsproblemen zich voordoen. Terwijl wij geen stevig bewijs voor dit hebben is het wijs om ongewenste risico's te vermijden.
Zuurheid
De zuurheid beschrijft de zure component van de koffiesmaak. Het is bijzonder sterk in Arabica koffie en in lichte braadstukken. Het kan een negatief effect bij de spijsvertering hebben. Mensen minder de verdraagzaam van zuurheid maar wie nog wensen om koffie te drinken, kunnen een cafeïnevrij gemaakte koffie of een natuurlijke laag-zuurheidskoffie van Brazilië, India of de Caraïben kiezen.
Andere genoteerde gevolgen (bijvoorbeeld, in zwangere vrouwen) zijn niet bewezen beduidend negatief om te zijn. De medische gemeenschap heeft vandaag geneigd om koffie van negatieve gevolgen op lange termijn op volksgezondheid te ontruimen.
De gunstige gevolgen van koffie
De koffie is voordelig voor astmalijders gebleken. Twee tot vier kleine koppen van koffie door de dag zullen helpen om de herhaling van astma-aanvallen te verminderen, en hun intensiteit te matigen.
De koffie bevat natuurlijke anti-oxyderend genoemd ' flavonoids ' die ziektebeschermers wijd genoemd geworden zijn.
De gunstige gevolgen van gematigde cafeïneconsumptie worden op brede schaal erkend: de cafeïne werkt aan waakzaamheid, stemming, sensorial activiteit en geheugen. Natuurlijk, kunt u verkiezen om uw dagelijks cafeïnerantsoen van andere voedsel en dranken, zoals chocolade, sprankelende dranken te nemen die op coca-noot uittreksel, of thee worden gebaseerd.
Naast deze gevolgen, die min of meer door de medische gemeenschap worden bewezen, zou ik meer één vermelden: het zuivere genoegen van het nippen van een goede kop van koffie. Als elke persoon op deze planeet deze elke dag deed, geloof ik er minder oorlogen, zelfmoorden en over het algemeen gezondheidsproblemen, minder mensen zou zijn die aan depressie lijden. Maar ik zou verkeerd kunnen zijn.
Iulia Pascanu schrijft voor http://www.madcoffeemaker.com waar u meer informatie over het Gekke Koffiezetapparaat kunt vinden
Gelieve te voelen vrij om dit artikel in uw Bulletin of op uw website te gebruiken. Als u dit artikel gebruikt, omvat gelieve het middelvakje en een kort bericht te verzenden om me te laten weten waar het mailto leek: iuliap@gmail.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
