Comment amortir votre critique intérieur de childs
Les enfants font ce qui se sent bon leur et suivent leurs instincts normaux. Les parents bons de signification enseignent des enfants qu'il n'est pas socialement acceptable de se comporter de certaines manières, de ce fait allant à lencontre les inclinations normales d'un enfant. Les enfants internalisent les voix de leurs parents, de professeurs et d'autres adultes dans les leurs vies et début pour se critiquer. Bien que les parents soient utiles, ceci contribue souvent à la naissance du critique intérieur.
Qui est le critique intérieur ?
Le critique intérieur est la voix à l'intérieur de chacun le chef qui précise périodiquement nos échecs, insuffisances, et nos imperfections. Bien que déguisé en tant qu'ami, le confidant, ce critique intérieur sabote notre meilleur intérêt. Le critique intérieur mine notre croyance dans nos capacités.
Chez les enfants, le critique intérieur dit l'enfant qu'ils ne sont pas assez futés, assez le bon, ou assez doué pour accomplir leurs buts. Les enfants commencent à employer leur dialogue intérieur comme mécanisme de défense contre le monde. Le critique intérieur critique l'enfant avant que le bidon du monde. Le critique intérieur oblige l'enfant à croire qu'il aide l'enfant en offrant "la critique constructive". La vérité est que la critique peut jamais être constructive. Selon Merriam - le dictionnaire de Webster, la définition de constructif est : la promotion de l'amélioration ou du développement, alors que la définition de critiquent est : pour trouver le défaut avec : signalez les défauts de. Puisque le critique intérieur est si puissant et convainquant, comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants à avoir affaire avec leur critique intérieur ?
Aidez les enfants à identifier quand leur critique intérieur attaque. Puisque les attaques intérieures de critique mentalement, physiquement et avec émotion, vous peuvent aider votre enfant à savoir quand le critique intérieur est mis en marche.
Les signes du critique intérieur sont crainte, se sentant impuissants, se sentant déçus ou découragés, se sentant blâme fatigué ou en difficulté (tel qu'un mal ou un mal de tête de ventre), d'art de l'auto-portrait et manque de motivation. Une fois que les sens d'enfant quand le critique intérieur est au jeu, les aident à observer la situation fondamentale. Quel est le critique intérieur disant à votre enfant que he/she ne peut pas ou ne devrait pas faire ? Dites-vous l'enfant d'observer quel he/she se sent physiquement et avec émotion quand le critique intérieur attaque. Il pourrait être utile de faire noter à votre enfant quelque he/she se sente. C'a pu être juste une phrase comme : Je ne suis pas un bon aux maths. Mes mains obtiennent mes d'estomac maux en sueur et quand je dois prendre un essai de maths. Faites faire à votre enfant ceci toutes les fois que he/she note le critique intérieur. Si votre enfant est jeune, demandez him/her pour dessiner une image au sujet comme de ce qu'il se sent.
Aidez votre enfant à développer art de l'auto-portrait-talk puissant. Aidant votre enfant à développer l'art de l'auto-portrait puissant - l'entretien prend du temps et la pratique. C'est un outil qui est utile pour des parents aussi ! Il est très facile pour nous d'appeler nos faiblesses ou d'identifier notre croyance limiteuse. Cependant, cela prend du temps pour nous d'identifier nos forces et potentiel. Essayez cet exercice : Demandez-vous à l'enfant de vous dire que 5 choses he/she croit est une faiblesse ou quelque chose he/she n'est pas bon à. Heure combien de temps il prise pour elles répondre. Après, demandez 5 choses que he/she sait est force ou quelque chose he/she est bonne à. Temps combien de temps elle prend pour une réponse encore. La plupart des enfants qui ont un art de l'auto-portrait-esteem sain et entretien puissant d'art de l'auto-portrait de pratique peuvent vous dire leurs forces beaucoup plus vite que leurs faiblesses. Vous pouvez aider votre enfant à consolider ses forces séance de réflexion sur des forces et en aidant votre enfant à employer ses forces plus souvent. Faites une liste de toutes les forces et signalez-la sur le mur, où votre enfant peut le voir quotidiennement. Commencez à concentrer moins sur les faiblesses de votre enfant et plus sur leurs forces.
Employez vos techniques de relaxation avec votre enfant. Ayez votre respiration profonde de pratique en matière d'enfant ou employez n'importe quelle autre méthode qui calme him/her vers le bas. Pour des exercices de respiration, ayez votre concentré d'enfant sur sa respiration et pour visualiser l'air allant dedans et dehors. Massez la tête, le cou et les épaules de votre enfant et détachez les muscles serrés. Employez cette occasion pour votre enfant de s'ouvrir et parler. Si votre enfant commence à parler, écoutez juste sans interruption.
Offrez la rétroaction positive. Écoutez la façon dont votre enfant explique ce que signifie l'échec à elles. Comment votre enfant réagit-il quand he/she échoue un essai ou des points plus humblement que prévu ? Découvrez quelle position votre enfant prend sur ses accomplissements ou échecs ? Ne vous précipitez pas pour résoudre le problème ou pour dire à votre enfant pourquoi he/she a échoué. Laissez votre enfant employer des qualifications de pensée critiques pour identifier ce qui continue. Si vous notez votre enfant faire des excuses ou parler vers le bas lui ou à l'art de l'auto-portrait, mettez au courant votre enfant de lui. Aidez votre enfant au problème à résoudre en les laissant parler et vous écoutez.
Soyez un modèle de rôle. Avez-vous une prise sur votre critique intérieur ? Votre enfant note-t-il comment vous vous comportez quand vos attaques intérieures de critique ? Quand vous êtes déçu ou avez échoué à quelque chose, parlez à votre enfant à son sujet. Soyez honnête avec votre enfant au sujet de votre propre critique intérieur. Notification comment vous vous comportez quand votre critique intérieur attaque et a placé l'exemple pour votre enfant. Laissez votre enfant vous voir démontrer des manières saines de traiter la déception.
Une chose à se rappeler est que le critique intérieur ne part jamais. Comme parents, nous pouvons offrir l'appui et l'encouragement à nos enfants les a faits nous connaître sont ici pour les aider. Observez votre langue, laissez votre rêve d'enfant grand, et foyer sur les forces de votre enfant. En se rendant compte de leur critique intérieur, les enfants peuvent transformer la voix intérieure d'un critique à un guide utile.
Ressources utiles :
Une introduction libre à apprivoiser votre Gremlin pour des gosses : Une carte de route pour élever un enfant confiant http://www.tamingyourgremlin.com/tyg_teleclasses.cfm
PDT l'alphabet d'un parent pour l'estime http://www.ops.org/reading/self_esteem_.html d'Art de l'auto-portrait de bâtiment
50 manières mettent en évidence le meilleur http://www.thomasarmstrong.com/articles/50_ways.htm de votre enfant
Marie Magdala Roker est un Universitaire et un autocar personnel de développement qui fonctionne avec des parents, des années de l'adolescence et de jeunes adultes pour les aider à ouvrir et consolider potentiel et les forces personnels et d'universitaire.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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