Les 7 Plus grandes Erreurs De Sommeil De Bébé Que Les Parents Font
Quand les parents font face à des difficultés avec les issues infantiles et d'enfant de sommeil, ils peuvent souvent se sentir délaissés et seulement. Bien qu'il semble comme chacun ait le conseil à donner, il semble comme personne offre un plan définitif quant à la façon obliger votre enfant à dormir par la nuit
La matière du sommeil infantile est première dans l'esprit de chaque nouveau parent, et l'information disponible sur le sujet est fortement changée. Quelques livres recommandent de lever avec votre bébé par douzaine fois une nuit, alors que d'autres suggèrent les laisser pleurer jusqu'à ce qu'elles jettent vers le haut ! Avec le conseil contradictoire aimez ceci, ses parents de merveille de non sont confus.
Bien que la plupart des parents puissent apprécier que leur infantile doit dormir afin de se développer et se développer, beaucoup sont ignorants des associations importantes de sommeil que les enfants acquièrent le long de la manière. Si un enfant n'est pas donné l'occasion de développer des stratégies pour tomber et rester endormi sur leurs propres, elles peuvent devenir dépendantes des stimulus extérieurs pour les aider. Considérez ces bouts ci-dessous pour aider votre enfant obtiennent le sommeil qu'ils ont besoin ?
1. La compétence la plus importante simple que vous pouvez enseigner des enfants est comment tomber endormi sur leurs propres sans n'importe quelle aide externe. C'est une compétence de la vie qui est comme importante juste qu'apprenant des habitudes saines de manger ou les avantages de l'exercice quotidien.
2. L'uniformité est la clef. Celui que votre méthode, vous doive coller à lui la Heure du coucher et le naptime doivent être non-négociables. Le sommeil est comme important juste pour une santé enfantile comme repas nutritif.
3. Une routine prévisible heure du coucher est une sélection importante a fait le corps de l'enfant savoir que la heure du coucher est proche et son heure de détendre et se préparer au sommeil de nuit.
4. Une routine courte de naptime aidera en créant un environnement de détente qui préparera l'esprit et le corps d'un enfant vers l'idée du naptime et soulagera la transition.
5. Une heure du coucher tôt est la clef à éviter l'overtiredness et l'hyperactivité en soirée. N'importe quand entre 6 et 8 P.M. est idéal pour que la plupart des enfants en bas âge et enfants en bas âge se dirigent pour le lit.
6. Pensez au sommeil comme cycle de 2$4$ heures continu. Celui qui se produise à chaque étape du jour a un impact direct sur ce qui se produit pour les 24 heures suivantes. Pensez deux fois aux petits sommes sautants et à permettre des heures du coucher de fin de nuit. Il affectera ce qui se produit à la prochaine étape du cycle de 2$4$ heures.
7. Les enfants en bas âge qui sont permis de tomber endormi tout en allaitant ou allaitant au biberon ont besoin souvent de cette routine quand ils se réveillent pendant la nuit. Si possible, évitez de laisser votre chute d'enfant endormie tout en alimentant.
Ces nuits sans sommeil ne sont pas bonnes pour vous ou votre bébé - et une stratégie douce et efficace de sommeil est beaucoup plus facile que vous pensez probablement. En fait, la plupart des bébés apprendront à s'apaiser dans un sommeil profond et paisible dans juste quelques nuits !
Dana Obleman (http://www.sleepsense.net) est un consultant en matière infantile professionnel de sommeil et est l'auteur "du programme de sens de sommeil : Stratégies Prouvées Pour Enseigner Votre Enfant À dormir Par La Nuit." Elle a aidé des centaines de familles à développer un programme doux et étape-par-étape de sommeil pour leurs enfants, et peut garantir le succès de ses méthodes.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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