English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Dieta del atún y del agua

Dieta RSS Feed





¿Aliste para una dieta del hardcore para conseguir la inclinación en una cuestión de días? Esta dieta es utilizada por los bodybuilders profesionales para prepararse antes de la competición. Requiere un willpower del hierro pero resultados de las garantías el 100%.


Aquí es cómo trabaja:

* Esta dieta se sigue normalmente por 3 días.
* Toma en 6 porciones iguales del atún. Una vez cada 2.5 - 3 horas.
* Bebida tanta agua como sea posible. Por lo menos 3-4 litros. El agua llena su estómago y le ayuda a no sentirse hambriento. No hay límite. La bebida tanto como usted puede.
* Toma por lo menos dos veces un día algunas vitaminas. Esto es crucial puesto que usted no conseguirá a mucho las vitaminas de atún durante esta dieta.
* Usted necesitará por lo menos 1 a 1.5 gramos de proteína por libra de su peso (aroung 3 gramos por kilogramo). El atún maravilloso como él contiene la proteína de 26 gramos por atún de 100 gramos. Aquí están dos fórmulas prácticos para calcular su tamaño de la porción del atún:

Para el cálculo del kilogramo: (peso del cuerpo * 3 * 100)/(6 * 26) = peso del cuerpo * porciones del atún de 300/156 = 1 (en gramo)
Para el cálculo de la libra: peso del cuerpo * 100/156 o peso del cuerpo * porción del atún de 150/156 = 1 (en gramo)


No piense que es una tarea fácil, pero cuanto más dura es la tarea, mayor es la rentabilidad. Para los principiantes sugiero para comenzar la dieta el la tarde de viernes después del trabajo y para guardarla por dos días. La razón es que usted no puede controlar la toma de comida regular muy bien durante un día laborable mientras que usted trabaja normalmente 4 horas (o más) no para y consigue solamente una rotura para comer. Moerover, dieta de dos días no es pues hardcore mientras que 3 o 4 días adietan. Recomiendo esto para todos los principiantes. Si usted puede guardar esta dieta por dos días sin problemas, maravillosa, usted puede guardarla para un o dos días más.

Permanezca fuerte y esté enterado de alimentos prohibidos. Sus niveles de energía pueden caer en los primeros 1.5 días. Usted puede sentirse muy débil como nunca antes. ¡Éste es tiempo del teh de su alcohol para permanecer tan duro como el hierro y para guardar la dieta! Su cuerpo pronto se adaptará y el strenght se volverá.

Personalmente, estoy haciendo esta dieta al fin de semana cada 2-3 semanas. Ayuda a quemarse la grasa adicional que pude haber ganado durante ese período. ¡Es una manera maravillosa permanecer magro 365 días al año!


Sobre el autor:
BodyTweaking.Com es una base de conocimiento en línea sobre salud, aptitud y la nutrición. Todos nuestros artículos están libremente y directamente accesible a cualquier persona que quiere mejorar su forma de vida.

Artículo Fuente: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!

Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Envíe sus artículos a Messaggiamo.Com Directorio

Categorías


Derechos de autor 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa del sitio - Privacy - Webmaster enviar sus artículos a Messaggiamo.Com Directorio [0.02]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu