8 Grandes Extremidades Que meten En diario
Mezcle un martini, no se olvide de las aceitunas, o viértase a
¡el té, relaja y goza!
No hay reglas hard-set para guardar un diario. Cómo a menudo
usted le escribe, mide el tiempo pasa, y cómo riguroso usted mantiene a
el horario que mete en diario regular es materias de la opción personal
y circunstancia. Por lo tanto, es importante encontrar lo que
trabajos para usted. Aquí están nueve pautas para asistirle.
1. Tenga en cuenta por tiempos regulares de la escritura. Encuentre una hora eso
los trabajos bien para usted y utilizan este vez cada día. Tanto como
posible, controle las interrupciones durante este tiempo.
2. Dése un ambiente de invitación de la escritura. Si usted
necesite el espacio reservado, encuentre una época que usted pueda escribir fuera
ruido e interrupción. Si el ronquido del mundo alrededor de usted
es calmante más bien que de distracción, el plan para escribir durante a
tiempo en que contratarán a la gente a su propio trabajo y
no mirando sobre su hombro.
3. Desarrolle un ritual de centro. Asociar meter en diario a
otro hábito agradable puede dirigir para consolidar
la rutina y crea una atmósfera de la uno mismo-consolidacio'n. Cuando usted
sea listo escribir en su diario, considere el verter
usted mismo una taza de té o de café. Música que relaja del juego. Tome a
momento para la meditación, profundamente respirar, o el rezo.
4. Incite su escritura con una uno mismo-reflexio'n rutinaria
pregunta: Disparadores por ejemplo "cuáles son usted sensación ahora?"
o "cuál está en su mente?" Anais Nin sugiere pedir "qué
se siente vivo, caliente, o acerca a usted en el momento?"
5. Escriba porque usted desea escribir, porque usted sabe es
un lugar cómodo a ser usted. No permita el meter en diario a
se convierte una obligación o una tarea. Recuerde no exigir más
de se que usted puede dar. Si usted ha faltado un día, o
varios días, aceptan que es el meter en diario, como vida,
imperfecto y enciéndase. Escriba la próxima vez que usted tiene una ocasión.
6. Cree un lazo de regeneración positivo. A medida que usted continúa utilizando
el diario como oportunidad de estar con y de aprender alrededor
usted mismo, usted encontrará que la práctica gana un ímpetu
enteramente suyo. Descubriendo sus propios piqués ocultados de las profundidades sus
la curiosidad y le estimula continuar, setting-up a
lazo de regeneración positivo entre su consciente y
mente inconsciente.
7. Acentúe el proceso más bien que el producto. Un importante
el propósito de la escritura del diario está expresando simplemente y
registración de sus pensamientos y sensaciones. Concentrado en
proceso de la escritura -- guardando el flujo de palabras más bien que
preocupación del resultado. Si su meta es tener específico
las audiencias leen su pedazo, van de nuevo a él más adelante y lo corrigen.
Utilice su diario como la materia prima para pulido
escritura.
8. Aprenda de sus propias experiencias. Es siempre bueno a
relea sus entradas al mes o tan abajo del camino. Él
demuestra su crecimiento -- una palmadita agradable en la parte posteriora para todos
de nosotros. Busque los patrones y las correlaciones. Qué mejoró,
¿qué permanecía igual? El aprender de se está tanto
más apacible en la autoestima. Utilice la objetividad para repasar
su vida de una diversa perspectiva con la retrospección.
¡Relaje, tenga diversión, y no se olvide de reír! Meta la escritura en diario
es su propia recompensa. Una vez que usted consiga comenzado, su diario
se convierte otro de sus buenos amigos -- uno quién está siempre
disponible y nunca presenta un oído deafening. Su diario
amors usted para ser usted.
Sobre el autor:
Catherine Franz ha enseñado meter en diario por los 15 años pasados,
incluyendo dos presidentes de los E.E.U.U. y las primeras señoras, y los centenares
de talleres internacionalmente. Ella tiene actualmente dos
documentos informativos disponibles en meter en diario en:
http://www.abundancece
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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