Confianza en sí mismos, la felicidad, y la postura
Nuestro uso de la postura corporal desempeña un papel clave en cómo nos sentimos. Cuando se siente "abajo", nuestros cuerpos a mostrar este hunching por los hombros, que mirando al suelo, la cabeza caída hacia adelante. Cuando estamos sentados que tienden a ser cayeron más que relajado. Nuestro camino es más de un shuffle, el habla es lenta y quiet.Compare a cómo nos sentimos cuando en un "arriba". Hombros hacia atrás, los ojos hacia delante, cabeza alta y por lo on.Do el siguiente ejercicio y usted notará la diferencia entre los dos stances.Firstly, de pie. Piense en usted mismo como un actor que se ha pedido a retratar a una persona que se siente infeliz y triste. ¿Cómo están? Que han las posiciones físicas como se ha descrito anteriormente: hombros-encorvada, mirando el suelo, la cabeza cayó hacia adelante, los brazos colgando a su lado limply, la espalda curvada, respiración, expresión facial lifeless.How te sientes? Espantoso, probablemente! Ahora, cambiar su posición. El actor ya se ha pedido para jugar alguien que está lleno de confianza y feliz. Una vez más, ¿cómo están? Hombros atrás, mirando al futuro, hasta la cabeza, los brazos hacia adelante como si la oferta un abrazo, espalda recta, la respiración profunda, sonriendo face.How te sientes ahora? Que es diferente, eh! Simplemente estar alterando la manera en que usamos nuestro cuerpo automáticamente tiene el efecto de cambiar la forma en que sentimos. Incluso si tenemos una verdadera razón para sentirse satisfecho, podemos reducir el impacto en nuestras emociones poniéndose de pie, caminar, sentarse y hablar en una mayor confianza manner.Another método útil para aumentar su confianza en sí mismos y cambiar su estado de ánimo es a smile.Even sólo por poner una sonrisa en la cara a nuestra puede ser eficaz. No sólo enviar un "feliz" mensaje a nuestro cerebro, sino que también envía una señal de confianza a los demás. Esto, a su vez generará un mayor bienvenida a la respuesta de las personas con las que entran en contacto. Todos estamos de responder a cierto nivel a una sonrisa dirigida a nosotros. Se siente bien para nosotros y se siente bien a la persona que envía it.Notice la manera en que utilizas tu postura corporal y comienza a practicar el uso de ésta para mejorar su forma de sentir. Ser conscientes de los tiempos cuando usted no está sintiendo la manera en que usted desea y la forma en que utiliza su cuerpo. Y, como usted se convierte en lo más competente, empezar a disfrutar de los mejores sentimientos que generates.Allan Cowley es una Life Coach trabajando en un uno-a-uno con los clientes en todo el mundo. Vida en línea que proporciona entrenamiento a través de su sitio web. Puede ponerse en contacto con él
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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