Teenage απώλεια βάρους - πώς οι έφηβοι μπορούν να χάσουν βάρος με ασφάλεια
Οι έφηβοι με τους δείκτες μάζας σώματος μεταξύ 25 και 30 απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Η εσωτερική πίεση που προκαλείται από τόσο πολύ βάρος σχεδόν εγγυάται την πρόωρη ανάπτυξη των ιατρικών προβλημάτων, όπως ο διαβήτης, καρδιακές παθήσεις, καρκίνους, και stroke.There 's, δεν τίθεται θέμα ότι οι επιθετικές μέθοδοι απώλειας βάρους είναι απαραίτητες και οι έφηβοι πρέπει να ακολουθείται από ιατρικές εμπειρογνωμόνων για τα επόμενα χρόνια. Αλλά τι γίνεται με τους εφήβους με το σώμα δεικτών μάζα ακριβώς κάτω από 25; Είναι ασφαλές για την ομάδα αυτή των υπέρβαρων και παχύσαρκων εφήβων με ήπιο τρόπο για να χάσει το βάρος; Η ετυμηγορία είναι ακόμα έξω - η κοινότητα απώλεια βάρους εξακολουθεί να περιμένει περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία επιθετικές μεθόδους απώλειας βάρους σε παχύσαρκους εφήβους. Λέω ενώ εμείς περιμένουμε, ας χάσει μερικά weight.But δεν χρειάζεται να είναι τόσο επιθετικοί με αυτή την ομάδα. Υπέρβαροι έφηβοι πρέπει να χάσουν βάρος, αλλά σε μια αργή, σταδιακή διαδικασία. Η διαρκής απώλεια βάρους και η ανάπτυξη των θετικών συνήθειες πρέπει να αντικαταστήσει την ώθηση για την άμεση απώλεια βάρους σε εφήβους με τους δείκτες μάζας σώματος μεταξύ 22 και 25.The υπάρχει ο έφηβος που επιθυμεί να χάσουν βάρος για καθαρά αισθητικούς λόγους. Πώς προσέγγιση αυτή εύθραυστη κατάσταση ως γονείς και επαγγελματίες; Δεν μπορούμε απλώς να πω δεν σε φόβο της για αυτή τη σειρά του θα μπορούσε να ανθυγιεινό μέσα για να χάσει βάρος. Αλλά δεν μπορούμε να του δώσει το πράσινο φως και να πω για αυτό, either.The υπόλοιπο του παρόντος άρθρου επικεντρώνεται στην καλλυντικών εφηβική δίλημμα απώλεια βάρους. Το καλύτερο πράγμα που μπορώ να κάνω είναι τουλάχιστον προβλέπουν ορισμένοι βασικοί κανόνες για εφήβους με μάζας σώματος δείκτες κάτω των 22 ετών οι οποίοι επιμένουν στην απώλεια weight.Cosmetic Teenage Απώλεια βάρους - Ο λόγος που RulesHere ένα απλό, απλό κατάλογο των κανόνων του παιχνιδιού για τους εφήβους που θέλουν να χάσουν βάρος για αισθητικούς λόγους: Losing βάρος με δείκτη μάζας σώματος μικρότερο από 19 δεν συνιστάται και θα μπορούσε μάλιστα να είναι επιβλαβής. Πράγματα όπως διατροφικές διαταραχές, ενδοκρινικές διαταραχές, καχεκτική ανάπτυξη, και η ανορεξία είναι όλα καλά τεκμηριωμένες συνέπειες από περιττές εφηβική απώλεια βάρους. Οι έφηβοι με τους δείκτες μάζας σώματος μεταξύ 20 και 22, μπορεί να χάσει 5 με 10 κιλά κατά τρόπο ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο. Ο κύριος μηχανισμός για την εφηβική απώλεια βάρους είναι πάντα το "κάψιμο" του περίσσεια θερμίδων μέσω της αυξημένης φυσικής δραστηριότητας. Ένας συνδυασμός αερόβιες ασκήσεις και της κατάρτισης αντίστασης έργα γρήγορα και παράγει τα καλύτερα αποτελέσματα. Εφηβική απώλεια βάρους με περιορισμό θερμίδων που πρέπει να διατηρούνται σε ελάχιστο. Μια αργή, σταδιακή και ελεγχόμενη περιορισμός των θερμίδων είναι το κλειδί. Θα ήθελα να συστήσω αρχίζοντας με μείωση 5% των θερμίδων από την αρχική τιμή για δύο εβδομάδες. Αυτό ακολουθείται από μείωση κατά 10% για μία εβδομάδα και στη συνέχεια κατά 15% μείωση (αν χρειάζεται) για μία εβδομάδα. Αφιερωμένο σε ένα συνεκτικό πρόγραμμα άσκησης παράγει συνήθως η απώλεια βάρους δεν επιθυμείτε οποιαδήποτε αλλαγή στην θερμιδική πρόσληψη. Ένας πιο φυσικός τρόπος για τη μείωση των θερμίδων προέρχεται από τρώει μια πιο ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, συμπεριλαμβανομένης περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών. Υπογραμμίζοντας συνεπή άσκηση και θρεπτική διατροφή είναι συχνά το μόνο που χρειάζεται για έναν έφηβο να ρίξει κάποιο βάρος, σταθερή μυϊκός τόνος και η, και την επίτευξη "καλλυντικό" goals.For της την πραγματική μέτρα για την ασφαλή και αποτελεσματική εφηβική απώλεια βάρους, πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με την κατάρτιση αντίστασης, και τις κατευθυντήριες γραμμές για τον περιορισμό των θερμίδων, η χρήση αυτή link ... Εφηβικός Αδυνατίσματος φτιάχνω Υγιεινή Ζωή! Michael A. Smith, MD Διευθύνων Σύμβουλος Ιατρική Δίαιτα Βασικά WebsiteDr. Smith είναι ο Σύμβουλος του Υπουργού Υγείας για τη διατροφή Βασικά, η περιεκτικότητα σε πλούσια ιστοσελίδα αφιερωμένη σε όλους δίαιτα. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του και να εγγραφείτε σε πολύ δημοφιλή RSS feed του, διαβάζεται από χιλιάδες καθημερινά. Δίαιτα Βασικά είναι αφιερωμένο στη βοήθεια σας επιτυχία.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
