Διατροφή: είναι οι τηγανιτές πατάτες πραγματικά ένα λαχανικό;
Η κυβέρνηση, οι διατροφολόγοι, οι γιατροί, και οι διαιτολόγοι μας εκλιπαρούν για να φάνε 5 servings των λαχανικών ημερησίως. Να θεωρήσουν ότι μια εξυπηρέτηση είναι μόνο μισό φλυτζάνι, μια κόσμιος-ταξινομημένη πλευρά των λαχανικών και μια μεγάλη σαλάτα το κάνουν για την ημέρα.
Αλλά είναι εμείς που τρώμε που με συνέπεια;
Για το μέσο αμερικανικό παιδί, 25% της εισαγωγής λαχανικών τους αποτελείται από τις τηγανιτές πατάτες ή τα τσιπ πατατών. Οι ενήλικοι τρώνε έναν μέσο όρο 4 servings των τηγανιτών πατατών την εβδομάδα. Ένας μικρός (είναι εκεί οποιαδήποτε μικρά servings ακόμα έξω εκεί;) η εξυπηρέτηση των τηγανιτών πατατών φέρνει 187 θερμίδες - μια τσάντα ημερησίως είναι πάνω από 68.000 θερμίδες ετησίως, σχεδόν 20 λίβρες του πρόσθετου βάρους!
Είναι οποιαδήποτε κατάπληξη ότι 15% των παιδιών μας είναι παχύσαρκα και ότι το ποσοστό αυξάνεται όλη την ώρα;
Για όλες τις πληροφορίες διατροφής και υγείας που blares καθημερινά από τα ραδιόφωνά μας, τηλεοράσεις, και πύλες Διαδικτύου, πνίγουμε στο λίπος μας. Ξοδεύουμε μισό προϋπολογισμό οικογενειακών τροφίμων μας να φάμε έξω, πρώτιστα στις εξόδους γρήγορων τροφίμων, όπου οι αληθινές θρεπτικές και θερμιδικές τιμές των προσφορών απαιτούν την ικανότητα ενός Sherlock Holmes για να αποκαλύψουν.
Σκεφτείτε τι μπόρεσε να κάνει για τα συλλογικά waistlines μας εάν διαγράψαμε απλά τα γαλλικά τηγανητά από τη διατροφή μας και αντικαταστήσαμε τα πραγματικά, ζωντανά λαχανικά (σπάνια προϊόντα στη βιομηχανία γρήγορων τροφίμων). Μπορούμε ακόμα να σωθούμε από το lowly πράσινο φασόλι.
Μπορούμε να προσπαθήσουμε να βγούμε τη λέξη αλλά το Θ*u. το Θ*ς. τμήμα της γεωργίας έχει μόνο δύο εκατομμύρια ετησίως για να ξοδεψει στην αιτία και οι δηαφημιστές τροφίμων ξοδεύουν σαράντα δισεκατομμύρια ετησίως για να μας πείσουν ειδάλλως.
OH καλά, ίσως δεν θελήσαμε να είμαστε λεπτοί οπωσδήποτε.
Η Βιρτζίνια Bola είναι εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος και αναγνωρισμένος φανατικός υποστηρικτής διατροφής. Ειδικεύεται θεραπευτική και τα αποτελέσματα των τοποθετήσεων και του κινήτρου στους μεμονωμένους στόχους. Ο συντάκτης του λύκου στην πόρτα: Ένα εγχειρίδιο επιβίωσης ανεργίας, και ένα ελεύθερο ezine, η άκρη του εργαζομένου, δημοσίευσε πρόσφατα ένα ψυχολογικά-βασισμένο ε-εγχειρίδιο ελέγχου βάρους, "διατροφή με μια τοποθέτηση" που αναπτύσσει τις διανοητικές δεξιότητες προς το στόχο του μόνιμου ελέγχου βάρους.
Μπορεί να επιτευχθεί σε http://www.DietWithAnAttitude.com
Παρέχει την υποστήριξη και τις οδηγίες σε χρήση του εγχειριδίου μέσω του κανονικού blog της, http://dietwithanattitude.blogspot.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
