English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Δίαιτα: μερικά μυστικά έξυπνο δίαιτα για να σας αναζωογονήσει

Βαρος RSS Feed





Στην κοινωνία μας, του γρήγορου φαγητού και πολλές ώρες δαπανώνται σε θέσεις εργασίας, δεν είναι δύσκολο να προσθέσει βάρος στο all.That είναι το εύκολο part.The δύσκολο είναι το πώς θα ρίξει τις επιπλέον pounds.With το δικαίωμα να κάνει δίαιτα και την πειθαρχία, μπορεί να done.Here είναι μερικές έξυπνες μυστικά δίαιτα για να σας βοηθήσει να πετύχετε το ιδανικό weight.Start διατροφή σας με ένα ημερολόγιο τροφίμων, τα πάντα ρεκόρ τρώτε, τι κάνατε κατά το χρόνο και τον τρόπο που σας βοηθά να felt.That οραματιστούν για τον εαυτό σας, πειρασμός σας, η συναισθηματική αναφέρει ότι ενθαρρύνουμε να snack.Instead του τρώνε τον απαγορευμένο κομμάτι της καραμέλας, βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αν είστε έτοιμος να εξαπατήσει, να επιτρέπουν στον εαυτό σας μια θεραπεία, τότε τρώνε μόνο μισό δάγκωμα και ρίξτε τα άλλα χτυπήματα πείνα μισο away.When, περιμένετε 10 λεπτά πριν το φαγητό και να δούμε αν περάσει. Ορισμός εφικτός γκολ. Μην πούμε, "θέλω να χάσει 50 κιλά." Πες, "Θέλω να χάσετε 5 κιλά το μήνα." Get Enough ύπνο, αλλά δεν είναι πάρα πολύ. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη ζάχαρη. Εξαιρετικά γλυκαντικά τροφές τείνουν να σας κάνει να αγωνιούν more.Drink έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Νερό ίδια βοηθά περιορίσουν την κατακράτηση νερού, διότι λειτουργεί ως diuretic.Taken πριν από τα γεύματα, αυτό εξασθενίζει την όρεξη, δίνοντας σας ότι "η πλήρης αίσθηση." Διατροφή με έναν φίλο. Υπάρχει δύναμη στη numbers.Support ομάδες είναι σημαντικές, και φροντίζοντας άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον επιτυχία. Εκκίνηση δική σας, ακόμη και με μόνο μία άλλη δραστηριότητα person.Substitute για φαγητό. Όταν το πόθους που επλήγησαν, πηγαίνετε στο "Υ" ή κέντρο υγείας, αν είναι δυνατόν? Ή σκόνης, με τα πόδια ή γύρω από το block.This είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν τρώτε έξω από anger.If την πίτα για την καταπολέμηση της είναι ακριβώς πάρα πολύ μεγάλος ο πειρασμός και δεν θέλετε να το πετάξετε, πάγωμα it.If είστε τρώγων-αργά τη νύχτα, έχουν υδατάνθρακες, όπως είναι η φέτα ψωμί του πυρόλυσης, πριν τον ύπνο για να μειώσουμε τη cravings.Keep μία φέτα πορτοκάλι ή ένα ποτήρι νερό από το κρεβάτι σας με ήσυχη την πείνα σας ότι μετά up.If χρησιμοποιείτε τρόφιμα ως επιβράβευση, δημιουργία ενός νέου συστήματος ανταμοιβής. Αγορά εαυτό σας μια μη βρώσιμα reward.Write κάτω ό, τι τρώμε - - πάντα - συμπεριλαμβανομένων τι γεύση όταν μαγειρεύετε. Αν έχετε παρακολουθήσει τι τρώτε, δεν μπορείτε να πάτε μακριά σου εαυτό diet.Weigh μία φορά την εβδομάδα κατά την ίδια στιγμή. Το βάρος σας παρουσιάζει διακυμάνσεις και μπορείτε να ζυγίζουν περισσότερο από τη νύχτα έκανες το πρωί, ένα Downer αν κολλήσει στη διατροφή σας όλα day.Make τραπεζαρία ένα γεγονός. Τρώνε από το δικό του ιδιαίτερο πιάτο σας, με δική του ειδική placemat σας. Δανειστώ την ιαπωνική τέχνη του τακτοποίηση των τροφίμων για να κάνουν το γεύμα σας, δεν έχει σημασία πόσο πενιχρό, όμορφη εμφάνιση. Κάντε κατανάλωση κάποιου είδους ceremony.This θα μειώσει την συνήθεια των αυτοματοποιημένων eating.This είναι ένα τέχνασμα που βοηθά χρόνια πάνω-eaters και bingers πληρώσει προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνουν, αντί να τους τόνους κατάστημα αυτό unconsciously.Don 'όταν είστε πεινασμένοι. Θα αγοράσει μόνο περισσότερο φαγητό πάχυνση. Αποφύγετε τρόφιμα δάχτυλο που είναι εύκολο να φάτε σε μεγάλο amounts.Avoid καταναλώνουν μεγάλες ποσοτήτων υγρών πάχυνσης, οι οποίες είναι τόσο εύκολο να παρακάνετε. Και αυτό περιλαμβάνει τα αλκοολούχα άφθονο beverages.Keep της τραγανά τρόφιμα όπως τα νωπά λαχανικά και αέρα-έσκασε χωρίς λιπαρά popcorn με το χέρι. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ικανοποιούν και filling.Leave κάτι στο πιάτο σας, ακόμα και αν είστε μέλος χάρτη της Καθαριότητα Club.It Η πλάκα είναι ένα καλό σημάδι ότι μπορείτε να σταματήσει να τρώει όταν θέλετε να κάνετε, δεν είναι μόνο όταν το πιάτο σας είναι empty.Lose βάρος για τον εαυτό σας, παρακαλώ να μην το σύζυγό σας, τους γονείς σας ή friends.Make την κουζίνα σας εκτός ορίων ανά πάσα στιγμή, εκτός από την ώρα του γεύματος. Πάντα να τρώτε στο τραπέζι, ποτέ δεν μπροστά στην τηλεόραση ή το ραδιόφωνο on.Concentrate για τις διατροφικές κάθε μπουκιά αργά και απολαμβάνετε κάθε μπουκιά. Μασούν τα πάντα, από 10 έως 20 φορές και μετρήστε! Ποτέ μην παραλείψετε τα γεύματα (εφόσον δεν δεν είστε πεινασμένοι) Μπορεί αυτές οι συμβουλές δίαιτα σας βοηθήσει να επιτύχετε το ιδανικό σας βάρους και διατήρηση της καλής υγείας και happiness.Warmly, I-κλειδί Benney, CEOI-κλειδί, ένας εκατομμυριούχος Διευθύνων Σύμβουλος από τη Νέα Υόρκη είναι ο δημιουργός του "Mscsrrr: Millionaire Secret Cash System", (online συναλλαγών forex), πρόγραμμα το οποίο έχει βοήθησε χιλιάδες απλούς ανθρώπους από όλο τον κόσμο για να επιτύχουν οικονομική ασφάλεια και να λάμψει η επιτυχία κατά το παρελθόν Εκατομμυριούχος 2 yrs.Mscsrrr Secret Cash σύστημα σας βοηθά να δημιουργήσετε 1500 δολαρίων + / Εβδομάδα για τη ζωή, από το σπίτι ή το γραφείο, με μερική ή πλήρη απασχόληση. Δεν μεγάλων επενδύσεων ή ενοχλήσεις. Κερδίστε $ 1000 - 2000 δολάρια ελεύθερο "μετρητά";

Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!

Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory

Κατηγοριες


Πνευματικα Δικαιωματα 2006-2011 Messaggiamo.Com - Site Map - Privacy - Webmaster υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu