Χάσουν βάρος - βρουν κρυμμένα θερμίδες
Εάν φαίνεται ότι σας έχει, ως συνήθως, το φαγητό και το λίρες φαίνεται να είναι για την υφέρπουσα - που θα μπορούσε να είναι ένα θύμα των κρυφών calories.When είμαστε απασχολημένοι, τόνισε ή επικεντρώθηκε σε κάτι άλλο για να φτάσουμε convenient σνακ ότι είναι συνήθως υψηλή σε λίπος. Αυτό θα προσθέσει τις αισθήσεις του φαγητού μέχρι το σύνολο των επιπλέον θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας. Αυτή η ανόητη φαγητό δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια συνήθεια που μπορεί να αποκτήσετε αυτή τη συνήθεια broken.To υπό ελέγχου καταγράφω οτιδήποτε τρώτε για τις επόμενες 3 εβδομάδες; πάντα! Να είναι σε φρουρά για αυτές τις φορές που θα είναι πιο ευαίσθητα στην εργασία αισθήσεις eating.At: Θα βρείτε μπολ για συνεργάτες της candy "desksYour συνεργάτες θέτουν σε λουκουμάδες και pastriesOffice συναθροίσεις; όπου θα έχετε πάντα πολλά λιπαρά foodAt σπίτι: Έχετε μαγείρεμα και δείπνο δείγμα των τροφίμων; αυτές τις θερμίδες προσθέτουν upYour παιδιά δεν τρώνε όλα τα τρόφιμα; τρώτε ότι πολύ; περισσότερα caloriesWhile μιλώντας στο τηλέφωνο; Πάει πόσες cookies; Όταν worriedWhen σας happyDining αναφέρονται: Θα φάει το ψωμί που σερβίρεται πριν από το mealYou έχουν ένα ποτό πριν σας φάνε mealYou επιδόρπιο που σας συνήθως δεν doParties: Απολαύστε ατέλειωτα μέρος σνακ που είναι γεμάτο λίπος και caloriesTalking ενώ τρώτε είναι ο ευκολότερος τρόπος για να λάβει σε αυτές τις επιπλέον caloriesThen ποτών αυτών πάλι; είναι εύκολο να στιβάζω η caloriesWatching Τηλεόραση: Είμαστε τόσο επικεντρώθηκε σε αυτό που βλέπουν ότι θα πληρώσουν λίγη προσοχή στο πόσο είμαστε eating.The πρώτο βήμα είναι να συντονιστείτε και να γνωρίζουν από εκείνες τις φορές που κάνετε καταναλώνουν επιπλέον θερμίδες. Στη συνέχεια, βρείτε τρόπους για την αποφυγή τους. Για παράδειγμα, πώς θα αποφευχθεί η καραμέλες για συνεργάτες "θρανία; Πρώτον να συνειδητοποιούν πόσες θερμίδες υπάρχουν σε κάθε καντιοζάχαρη και για πόσο χρονικό διάστημα θα χρειαστεί να κάψετε αυτές τις θερμίδες εκτός χρήσης. Θα εξετάσουμε τις καραμέλες διαφορετικά όταν η γνώμη σου για τους υπό το πρίσμα αυτό. Αν snacking υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι μια πειρασμό στην εργασία φέρει κάποια χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά τρόφιμα για να σας πλήρη και το χέρι σας από το καντιοζάχαρο βάζο. Για να αποφευχθεί η τρώει πολλά σε ένα κόμμα φάτε λίγο πριν πάτε έτσι δεν θα είστε σε πεινασμένα και σνακ σε πειρασμό να βλέπετε τα πάντα. Όσον αφορά το αλκοόλ, μπορείτε να διαγράψετε τα ποτά σας με water.One λίρα ισούται με 3500 θερμίδες. Ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, τη μυϊκή μάζα, και το μέγεθος που χρειάζεται περίπου 2.000 θερμίδες ανά ημέρα παραμονής σε κανονικό σας βάρος. Όταν καταναλώνουν περισσότερο από το ποσό αυτό το σώμα αποθηκεύει το λίπος που προστίθεται θερμίδες. Εάν πάει πάνω από το καθημερινό σας απαίτηση τότε θα πρέπει να ασκήσει για να απαλλαγούμε από αυτές τις calories.If πας στο site αυτό θα είναι σε θέση να υπολογίσει πόσες θερμίδες θα πρέπει να διατηρήσει το βάρος σας. (Το βάρος είναι το κιλά) http://www.thecolumn.org/how-many-calories-do-i-need.aspCheck αυτό το site για να μάθετε πόσες θερμίδες είναι καραμέλες και πρόχειρο φαγητό: http://www.calorie-count .com/calories/item/19134.htmlAbout Η AuthorSheila Dicks είναι μια ντουλάπα και την εικόνα των γυναικών, ο οποίος διδάσκει πώς να εξετάσουμε πιο αδύνατα από τον καθαρισμό τους, ώστε να ταιριάζει σώματος τύπου. Επισκεφθείτε το http://www.sheilasfashionsense.com στο να κατεβάσετε ένα αντίγραφο του e-book Makeovers και εικόνας get Πώς να οικοδομήσουμε μια Ντουλάπα free.sheila @ sheilasfashionsense.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
