Отслабвам - открие скрити калории
Ако изглежда, че сте били хранене, както обикновено и паунда изглежда пълзящи по - ти може да е жертва на скрита calories.When ние сме заети, подчерта или фокусирани върху нещо друго, ще пристигнете за по-удобно, че закуската обикновено са високо съдържание на мазнини. Това безсъзнание хранене ще допринесат за едно цяло от допълнителни калории в продължение на един ден или седмица. Това безсмислено хранене е нищо повече от един навик, който може да се broken.To получите този навик при контрол запишете всичко, което ям за следващите 3 седмици? всичко! Бъдете нащрек за моментите, когато сте по-податливи на безсъзнание eating.At работа: можете да намерите на купи бонбони за desksYour колеги колеги " въвеждат в понички и pastriesOffice събирания? , където ще винаги много мастни foodAt дома: Вие сте готвене вечеря и вземането на проби от храна? Тези калории добави upYour деца не ядат всички храни? ядете, че също? повече caloriesWhile говори по телефона? там отива колко бисквитки? Когато сте worriedWhen сте happyDining на: Вие ядете хляба, който се обслужва преди mealYou да пийнем преди mealYou яде десерт, които обикновено не doParties: Endless закуски страна, че са пълни с мазнини и caloriesTalking докато ядеш е най-лесният начин да се вземе в тези допълнителни caloriesThen тези напитки отново? Лесно е да се подредете на caloriesWatching Телевизия: Ние сме толкова фокусирани върху това, което ние наблюдаваме, че плащат малко внимание на това колко сме eating.The Първата стъпка е да мелодия в и са осведомени за онези времена, които не консумират допълнително калории. След намиране на начини за предотвратяването им. Например, как да се избегне бонбони на бюра колеги? Първо осъзнаят колко калории има във всяка бонбони и колко време ще отнеме да горят тези калории разстояние. Вие ще изглежда по различен начин, когато бонбони мислите за тях в тази посока. Ако лека закуска, богата на мазнини е изкушението на работното място въвеждат някои ниско на мазнини храна, за да ви пълно и ръката си от бонбони буркан. За да се избегне яде много на парти яде малко, преди да отида, така че няма да бъде гладен и се изкушават да закуска за всичко, което видя. Що се отнася до алкохола, можете да изтриете напитки с water.One паунд се равнява на 3500 калории. В зависимост от пола, възрастта, мускулната маса и размер трябва около 2000 калории на ден, за да отседнете в нормалната си тегло. Когато консумираме повече от тази сума тялото съхранява добавя калории като мазнини. Ако премине дневно вашите изисквания тогава трябва да упражнява да се отърве от тези calories.If отиваш в този сайт ще бъде в състояние да изчисли колко калории трябва да поддържат теглото си. (Теглото е в кг) http://www.thecolumn.org/how-many-calories-do-i-need.aspCheck този сайт, за да разберете колко калории са в бонбони и нездравословна храна: http://www.calorie-count .com/calories/item/19134.htmlAbout на AuthorSheila Детективи е един гардероб и консултант образ, който учи жените как да изглежда по-тънък от превръзка за да отговарят на техния тип тяло. Посещението си в http://www.sheilasfashionsense.com да изтеглите копие от нея електронна книга Makeovers образ и се как да построим Гардероб free.sheila @ sheilasfashionsense.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
