Διατροφή ή τρόπος ζωής;
«Πρόκειται να αρχίσω μια διατροφή αύριο». Πόσες φορές έχουμε πει ή έχουμε ακούσει αυτές τις λέξεις; Τι αυτές οι λέξεις σημαίνουν σε σας; Για τους περισσότερους από μας σημαίνει μια χρονική περίοδο στην οποία θα υποβληθούμε στα βασανιστήρια προκειμένου να χαθούν μερικές λίβρες. Τελικά γινόμαστε κουρασμένοι αυτών των βασανιστηρίων και πηγαίνουμε πίσω στις παλαιές συνήθειές μας και κερδίζουμε εκείνες τις λίβρες πίσω. Ξέρω τους ανθρώπους που ήταν σε αυτήν την διατροφή εύθυμος-πηγαίνω-γύρω από για χρόνια. Ένα άτομο έρχεται να απασχολήσει ποιος χρησιμοποιεί πραγματικά τις λέξεις: «Ανάγκη Ι να σταματήσει για μια στιγμή»! Αυτό το πρόσωπο σκέφτεται ότι το κλειδί για το ιδανικές βάρος και την υγεία είναι να μην φάει. Θα πηδήσει το πρόγευμα και θα φάει ένα πακέτο των κροτίδων για το μεσημεριανό γεύμα και έπειτα ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ. Χάνει το βάρος για να το κερδίσει μόνο πίσω όταν αποφασίζει «να φάει» πάλι. Αυτό είναι μια ανθυγειινή πρακτική που έχει αποδειχθεί για να μην λειτουργήσει σε μακροπρόθεσμη βάση.
Αφ' ενός ξέρω τους ανθρώπους που έχουν συμμετάσχει σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους όπως το ediets.com ή οι παρατηρητές βάρους και έχουν μετασχηματιστεί ριζικά. Ένα πρόσωπο έρχεται να απασχολήσει ότι ξέρω μάλλον καλά. Θα απολάμβανε πραγματικά τα καλά προγραμματισμένα γεύματά της και μίλησε συχνά για τη λήψη των κανονικών ταξιδιών περπατήματος με τη μητέρα της. Έχασε το βάρος και έχει κατορθώσει να το κρατήσει μακριά.
Η προφανής διαφορά μεταξύ των δύο ανθρώπων που αναφέρω είναι ότι κάποιος είναι σε μια διατροφή και άλλος έχει αλλάξει τον τρόπο ζωής της. Πηγαίνετε βαθύτερος. Γιατί είναι ότι ένα πρόγραμμα όπως τα ediets ή τους παρατηρητές βάρους μπορεί βοήθεια ένα πρόσωπο επιτυγχάνει μια αλλαγή τρόπου ζωής και τόσο επιτυχώς επιτυγχάνει τους στόχους απώλειας βάρους τους; Σκέφτομαι ότι οι λόγοι είναι πολλοί αλλά θέλω να εστιάσω σε έναν που αισθάνομαι συμβάλλει στη βοήθεια κάποιου να επιτευχθεί μια αλλαγή τρόπου ζωής. Εκπαίδευση.
Ένα πράγμα έχω παρατηρήσει κατά τον ομιλία με τους ανθρώπους για την απώλεια και την άσκηση βάρους είναι ότι ο καθένας σκέφτεται ξέρουν πώς γίνεται. Δυστυχώς οι τρόποι ξέρουν ότι δεν είναι υγιής ούτε είναι αυτοί μακροπρόθεσμες απαντήσεις στην ύπαρξη υπέρβαρος.
Μια αλλαγή τρόπου ζωής προέρχεται από έναν μετασχηματισμό της σκέψης που προέρχεται από την εκμάθηση κάτι νέου ή ενός ισχυρού συναισθηματικού γεγονότος. Ένα τέλειο παράδειγμα θα ήταν μου που μαθαίνω για της κόλας και τη ζάχαρη που περιέχουν. Ξέρατε ότι κάποιος μπορεί της κόλας περιέχει σχεδόν 10 κουταλάκια του γλυκού της ζάχαρης ή το ολόκληρο καθημερινό συνιστώμενο ποσό θερμίδων από τη ζάχαρη; Βεβαίως δεν ήξερα αυτό και ήμουν πολύ τρομαγμένου όταν το έμαθα. Συλλογιστείτε σε αυτός για μια στιγμή και θα αλλάξει βεβαίως την κατανάλωση ποτών σας. Η λήψη μιας απόφασης να αλλάξει από την κόλα που ποτίζει δεν είναι πολύ ασκώντας έφεση. Μετά από να μελετήσει τις συνέπειες υγείας της κόλας και έπειτα να μελετήσει τις ανταμοιβές του καθαρού νερού; η κατανάλωση του νερού είναι τώρα μια ευχάριστη εμπειρία. Όταν πηγαίνω να πάρω μια γουλιά του νερού οι σκέψεις μου είναι τον τρόπο με τον οποίο καθαρίζοντας είναι στο σώμα μου και στον τρόπο με τον οποίο υγιές είναι να ενυδατωθεί καλά.
Ξέρω ότι το ανωτέρω παράδειγμα είναι μια υπεραπλοποίηση αλλά το σημείο μου είναι ότι η εκπαίδευση είναι το κλειδί στην αλλαγή τρόπου ζωής και προγράμματα όπως τους παρατηρητές βάρους και ediets είναι τέλειοι τρόποι να αποκτηθεί αυτή η εκπαίδευση σε μια ενισχυτική ατμόσφαιρα. Συμπαθώ το γεγονός ότι μερικά προγράμματα απώλειας βάρους μπορούν να γίνουν on-line στη μυστικότητα του σπιτιού σας. Μπορείτε να ενωθείτε με άλλα μέλη και να τους ενώσετε στα τσατ ρουμ και τις συζητήσεις. Μπορείτε να μοιραστείτε τις συνταγές, τις πετυχημένες ιστορίες, και τις συγκινήσεις. Ενώνοντας μαζί με χιλιάδες άλλα μέλη σας δώστε την πρόσβαση στους παθολόγους, τους συμβούλους, τους διαιτολόγους, και άλλους παρακινημένους ανθρώπους με μέρος του κόστους που θα κόστιζε εσείς εάν προσπαθήσατε να τους μισθώσετε ένα σε ένα.
Εάν έχετε διαβάσει οποια δήποτε από τα άλλα άρθρα μου ξέρετε ότι είμαι σταθερός οπαδός σε έναν υγιείς τρόπο ζωής, μια άσκηση, και μια συμπλήρωση. Ξέρω επίσης πόσο σκληρά πρόκειται να σπάσει τις καταστρεπτικές συνήθειες με το willpower μόνο. Όλοι θα επιθυμούσαμε να πιστεψουμε ότι μπορούμε να χάσουμε το βάρος όταν αποφασίζουμε μας. Το πρόβλημα είναι, δεν αποφασίζουμε ποτέ πραγματικά μας έτσι ξοδεύουμε το χρόνο μας στη διατροφή εύθυμος-πηγαίνω-γύρω από.
Η επιθυμία μου για σας είναι ότι ζείτε ένας υγιής τρόπος ζωής με την αφθονία της ενέργειας για να απολαύσετε τη ζωή στον πληρέστερο. Τα σε απευθείας σύνδεση προγράμματα απώλειας βάρους μπορούν να είναι ένα εργαλείο στο οπλοστάσιό σας για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τις αλλαγές τρόπου ζωής που απαιτούνται για μια αδύνατη, κατάλληλη, ζωή.
Δικοί σας στην υγεία,
Bill Herren
Bill Herren είναι το webmaster για το weightloss-articles.com όλα απώλεια βάρους σχετική! Πετυχημένες ιστορίες απώλειας βάρους, αναθεωρήσεις προϊόντων, άρθρα άσκησης, συνταγές απώλειας βάρους, και άρθρα διατροφής. Όλοι ελεύθεροι και όλοι με σκοπό να σας βοηθήσουν να χάσετε το βάρος!
http://www.weightloss-articles.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
