¿Dieta o forma de vida?
"voy a comenzar una dieta mañana". ¿Cuántas veces hemos dicho o hemos oído estas palabras? ¿Qué estas palabras significan a usted? Para la mayoría de nosotros significa un período del tiempo en el cual nos sujetemos a la tortura para perder algunas libras. Crecemos cansados de esta tortura y vamos de nuevo a nuestros viejos hábitos y ganamos eventual esas libras detrás. He conocido a la gente que ha estado en este tiovivo de la dieta por años. Una persona viene importar de quién utiliza realmente las palabras: ¡"necesito parar el comer por un rato"! Esta persona piensa que la llave al peso y a la salud ideales es no comer. Él saltará el desayuno y comerá un paquete de las galletas para el almuerzo y entonces una cena ligera por la tarde. Él pierde el peso para ganarlo solamente detrás cuando él decide "comer" otra vez. Ésta es una práctica malsana que se ha demostrado no trabajar sobre una base a largo plazo.
Por otra parte he conocido a la gente que ha participado en un programa de la pérdida del peso tal como ediets.com o carga a vigilantes y se ha transformado radicalmente. Una persona viene importar de que sé algo bien. Ella gozaría realmente de ella planeó bien comidas y ella habló a menudo de tomar viajes que caminaban regulares con su madre. Ella perdió el peso y lo ha manejado guardarlo apagado.
La diferencia obvia entre las dos personas que menciono es que una está en una dieta y la otra ha cambiado su forma de vida. Vayamos más profundos. ¿Por qué es que un programa como ediets o vigilantes del peso puede ayudar a una persona a alcanzar un cambio de la forma de vida y a alcanzar tan con éxito sus metas de la pérdida del peso? Pienso que las razones son muchas pero deseo centrarme en una que me sienta sea instrumental en ayudar alguien alcance un cambio de la forma de vida. Educación.
Una cosa he notado cuando el hablar con la gente sobre pérdida y ejercicio del peso es que cada uno piensa que ella sabe se hace. Desafortunadamente las maneras que saben no son sanas ni están las respuestas a largo plazo a ser gordas.
Un cambio de la forma de vida viene de una transformación del pensamiento que venga de aprender algo nuevo o de un incidente emocional de gran alcance. Un ejemplo perfecto estaría de mí que aprende sobre la cola y el azúcar que contienen. ¿Usted sabía que una lata de cola contiene casi 10 cucharillas de azúcar o la cantidad diariamente recomendada entera de calorías del azúcar? No sabía ciertamente esto y muy fui asustado cuando lo aprendí. Ponder en eso por un rato y cambiará ciertamente su consumición de bebida. Tomar una decisión para cambiar de la cola al agua no es muy atractivo. Después de estudiar las consecuencias de la salud de la cola y después de estudiar las recompensas del agua water?drinking pura ahora está una experiencia agradable. Cuando voy a tomar un sip del agua mis pensamientos están en cómo el limpiamiento de él está a mi cuerpo y cómo es sano debe ser hidratado bien.
Sé que el ejemplo antedicho es un oversimplification pero mi punto es que la educación es la llave al cambio de la forma de vida y los programas como vigilantes y ediets del peso son maneras perfectas de conseguir esta educación en una atmósfera de soporte. Tengo gusto del hecho de que algunos programas de la pérdida del peso se pueden hacer en línea en la aislamiento de su propio hogar. Usted puede ser unido con otros miembros y ensamblarlos en cuartos y discusiones de la charla. Usted puede compartir recetas, historias del éxito, y emociones. Ensamblando junto con millares de otros miembros déle el acceso a los médicos, a los consejeros, a los dietético, y a la otra gente motivada en una fracción del coste que le costaría si usted intentó emplearlos uno en uno.
Si usted ha leído cualesquiera de mis otros artículos que usted sabrá que soy un believer firme en una forma de vida sana, ejercite, y suplementación. También sé debe difícilmente romper hábitos destructivos con el willpower solo. Todos quisiéramos creer que poder perder el peso cuando hacemos para arriba nuestra mente. El apuro es, nosotros nunca realmente hace para arriba nuestra mente así que pasamos nuestro tiempo en el tiovivo de la dieta.
Mi deseo para usted es que usted vive una forma de vida sana con el un montón de energía para gozar de vida al más lleno. Los programas en línea de la pérdida del peso pueden ser una herramienta en su arsenal para ayudarle a alcanzar los cambios de la forma de vida requeridos para una inclinación, ajuste, vida.
El tuyo en salud,
Cuenta Herren
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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