Αρνητική θερμίδες & απώλεια βάρους
Μπορείτε κέρδος βάρους κατά την πρόσληψη θερμίδων σας είναι περισσότερα από τις δαπάνες θερμίδας σας. Αλλά αν αυτό θερμίδα εξίσωση έχει αντιστραφεί, τότε αυτό οδηγεί σε "αρνητικές θερμίδες" ισορροπία στο σώμα σας. Σε αυτή την περίπτωση αρνητικής θερμίδων, μπορείτε επέκταση περισσότερες θερμίδες από ό, τι πάρετε το, με αποτέλεσμα την μείωση των αποθηκευμένων θερμίδες με τη μορφή σωματικού λίπους, και αισθανθείτε απώλεια βάρους. Περίπου το 10% της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης χρησιμοποιείται για την επεξεργασία τρόφιμα στο σώμα. Μπορείτε να επεκτείνετε περισσότερο κάνοντας φυσική activities.There είναι ορισμένα τρόφιμα που παρουσιάζουν αρνητική επίδραση θερμίδες, επειδή το σώμα πρέπει να επεκτείνει περισσότερη ενέργεια για την απομάκρυνση των θερμίδων από αυτά τα τρόφιμα. Οι αρνητικές τρόφιμα θερμίδας χρειάζονται περισσότερες θερμίδες για να άρουν τα τρόφιμα και να χωνέψει τις θερμίδες από τα τρόφιμα που πράγματι περιέχουν. Οι επιπλέον θερμίδες δεκτή από το αποθηκευμένο λίπος στο σώμα. Έτσι, οι αρνητικές θερμίδες (μπορεί επίσης να ονομάζεται όπως μείον θερμίδες ή λιπαρά τρόφιμα καύση) είναι ιδανικά για τη μείωση του σωματικού λίπους και για την απώλεια weight.Let πάρουμε ένα παράδειγμα. Ένα κομμάτι από το επιδόρπιο που αποτελείται από 300 θερμίδες μπορεί να απαιτεί μόνο 150 θερμίδες προς πέψη από το σώμα μας, με αποτέλεσμα το καθαρό κέρδος των 150 θερμίδες που προστίθεται στο λίπος του σώματος μας! Έτσι εάν τρώτε 100 θερμίδες των τροφίμων που απαιτεί από 150 θερμίδες για να χωνέψει, τότε έχετε καεί ένα πρόσθετο 50 θερμίδες απλά τρώει τα τρόφιμα. Αυτές οι 50 θερμίδες απορροφηθούν από το αποθηκευμένο λίπος στο σώμα σας! Τα τρόφιμα αυτά είναι ευρέως διαθέσιμα στη φύση. Μερικά από τα τρόφιμα από τη λίστα των αρνητικών θερμίδες (περίπου 100 στον αριθμό) είναι: σπαράγγια, μπρόκολο, παντζάρια, λάχανο, κουνουπίδι, σέλινο, αγγούρι, καρότο, σκόρδο, παπάγια, σπανάκι, γογγύλια, κολοκυθάκια, τα μήλα, τα πορτοκάλια, μαρούλι, γκρέιπφρουτ, ανανά, φράουλες, και raspberries.It είναι μια μεγάλη ιδέα να φάει αυτές οι αρνητικές θερμίδες είδη τροφίμων για την πλήρη ικανοποίηση σας δεν καταμέτρηση θερμίδων. Συμπεριλάβετε τα τρόφιμα αυτά στην καθημερινή διατροφή σας και να σχεδιάσουν τη διατροφή σας σύμφωνα με την πυραμίδα των τροφίμων. Θα εκπλαγείτε να δείτε τη γρήγορη αποτελέσματα απώλειας βάρους. Μπορείτε να ακολουθήσετε μια αρνητική σε θερμίδες δίαιτα σχέδιο για την ασφαλή και μόνιμη loss.You βάρος έχει άδεια να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο στο web sites ezines σας, ή ηλεκτρονική έκδοση, εφόσον το κομμάτι χρησιμοποιείται στο σύνολό της, συμπεριλαμβανομένης της κιβώτιο των πόρων, όλες τις υπερ-συνδέσεις (HTML κλικ) και οι αναφορές και info.Copyright copyright 2004 σ. Mehta http://www.fatfreekitchen.com----------------------------------------- -------------- Αυτό το άρθρο έχει γραφτεί από http://www.fatfreekitchen.com. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αρνητικές θερμίδες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
