Perdita Negativa Degli Alimenti & Del Peso Di Caloria
Guadagnate il peso quando la vostra presa di caloria è più del vostro dispendio di caloria. Ma se questa equazione di caloria è invertita, allora provoca "l'equilibrio di caloria negativa" nel vostro corpo. In questo caso negativo di caloria, espandete più calorie che prendete dentro, con conseguente diminuzione nelle calorie immagazzinate sotto forma d'il grasso di corpo ed avvertite una perdita del peso. Circa 10% di apporto calorico quotidiano è usato per trasformare gli alimenti nel corpo. Potete espandere più facendo le attività fisiche.
Ci sono determinati alimenti che mostrano l'effetto negativo di caloria perché il corpo deve espandere più energia per estrarre le calorie da questi alimenti. Gli alimenti negativi di caloria hanno bisogno di più calorie analizzano gli alimenti e la raccolta che le calorie gli alimenti realmente contengono. Le calorie supplementari sono prese dal grasso immagazzinato nel corpo. Così gli alimenti negativi di caloria (può anche essere denominato come meno gli alimenti di caloria o gli alimenti burning grassi) sono ideali per la riduzione del grasso di corpo e per peso perdente.
Facciamo un esempio. Una parte del dessert che consiste di 300 calorie può richiedere soltanto 150 calorie essere digerito dal nostro ente, con conseguente guadagno netto di 150 calorie che è aggiunto al nostro grasso di corpo! Così se mangiate 100 calorie di un alimento che richiede 150 calorie digerire, allora avete bruciato semplicemente lle 50 calorie supplementari mangiando quell'alimento. Queste 50 calorie sono usate in su dal grasso immagazzinato nel vostro corpo!
Questi alimenti sono ampiamente disponibili in natura. Alcuni degli alimenti dalla lista degli alimenti negativi di caloria (circa 100 nel numero) sono: asparago, broccolo, barbabietole, cavolo, cavolfiore, sedano, cetriolo, carota, aglio, papaia, spinaci, rapa, zucchini, mele, aranci, lattuga, pompelmi, ananas, fragole e lamponi.
È un'idea grande mangiare questi articoli negativi dell'alimento di caloria alla vostra soddisfazione completa senza contare le calorie. Includa questi alimenti nella vostra dieta quotidiana e progetti la vostra dieta secondo la piramide dell'alimento. Sarete stupiti di vedere i risultati veloci di perdita del peso. Potete seguire un programma negativo di dieta di caloria per perdita sicuro e permanente del peso.
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