Η απώλεια βάρους είναι όλα σχετικά με την καταμέτρηση θερμίδων / εξαερωτήρες και την άσκηση. ή είναι αυτό;
Η απώλεια βάρους είναι όλοι για την καταμέτρηση θερμίδων / Carbs και την άσκηση. Ή μήπως είναι; 5 άκρες για να ληφθούν υπόψη όταν θέλετε να χάσετε το λίπος Forever.With τα δύο τρίτα του πληθυσμού μας, το υπερβολικό βάρος (το ένα τρίτο στην κατηγορία των παχύσαρκων), παρακολουθώντας βάρος μας δεν είναι πλέον κάτι που κάνουμε για να κοιτάξουμε πιο ελκυστική, ή ίσως σκέφτεται να κάνει. Έχει καταστεί αναγκαία μέτρα για την πρόληψη των ασθενειών και την αύξηση της υγείας costs.With φυσικές δραστηριότητες που περιοριστεί στα σχολεία και αυλές και περισσότερες ευκαιρίες για να κάθονται μπροστά από τηλεοράσεις, υπολογιστές και τα αγόρια το παιχνίδι, ακόμα και τα παιδιά μας θα προσχωρήσουν στις τάξεις του καθιστικού τρόπου ζωής, η οποία προάγει έναν υπέρβαρο "παραιτηθεί" επειδή καταμέτρηση και την άσκηση δεν έχει εργαστεί για σας, εξετάστε τις ακόλουθες πέντε συμβουλές. Ποια μπορεί να σας βοηθήσει; 1. Ελέγξτε αν είστε μόνοι σας σαμποτάρει με κάθε τρόπο. Πολλοί από εμάς βρίσκουν πολύ μοναδικούς τρόπους για να σαμποτάρουν τον εαυτό μας. Ακόμη και αν δεν μπορεί να σχετίζονται με τα τρόφιμα, που μπορούν να παίξουν τον όλεθρο με το βάρος μας. Δολιοφθορά συμβαίνει συχνά, όταν εμείς δεν το γνωρίζουν. Υποπέσει στην αντίληψή του σαμποτάζ είναι σημαντική, αλλά είναι μόνο το πρώτο βήμα. Πρέπει επίσης να είμαστε έτοιμοι να προχωρήσουμε δολιοφθορά παρελθόν μας. Εάν αγνοήσουμε το σαμποτάζ και συνεχίζουν να προσπαθούν να χάσουν βάρος. . . καλά γνωρίζετε το story.2. Αποκτήστε το δικαίωμα θρεπτικά συστατικά. Δεν είναι μόνο για τα σωστό ποσό των υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών. Μια σωστή ισορροπία των θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στα εν λόγω υδατάνθρακες, τα λίπη και πρωτεΐνες που μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην κατά πόσον δεν θα χάσετε βάρος με χαρά και να το διατηρήσετε μακριά ή αν είναι απλώς άλλη δίαιτα που πρέπει να υπομείνουν να φορούν ένα μικρότερο μέγεθος. Ένας πελάτης μου είπε ότι καλύτερο όταν μου είπε ότι "κάποια δίαιτα τρόπο της μέχρι νοσηρή παχυσαρκία". Ξεκίνησε σε 106 λίβρες και μετά από χρόνια δίαιτα κορυφώθηκε στο σε 255 lbs.3. Χρησιμοποιήστε μια ισορροπημένη προσέγγιση για να χάσει και να διατηρήσετε το βάρος σας. Ναι, είναι σημαντικό να προσέξετε τι τρώτε. Ναι, είναι επιτακτική ανάγκη για την άσκηση έτσι ώστε να μην χάσετε μυϊκή μάζα (μυών, των οστών, των ιστών οργάνων). Είναι επίσης σημαντικό να εξεταστούν τα επίπεδα άγχους σου και όταν η πίεση προέρχεται από. Όλοι πρέπει να φάνε. Πρέπει όλοι να κινηθούμε. Έχουμε ακόμη να έχει κάποια πίεση. Αλλά τι είδους διατροφής, άσκησης και το άγχος και πόσο θα έπρεπε να του καθένα από αυτά είναι σημαντική. Μια καλή ισορροπία κάθε ξεχωριστά και σε ισορροπία μεταξύ τους είναι μείζονος σημασίας για την επίτευξη και τη διατήρηση του βάρους μας goals.4. Τσίμπημα τρόπο ζωής σας. Χάστε 20 κιλά σε 10 μέρες! Βλέμμα σε μεγάλη μπικίνι σε 30 μόλις ημέρες! Είμαστε οδήγησε να πιστεύουμε ότι η απώλεια βάρους είναι μια γρήγορη λύση, και ο καθένας μπορεί να το κάνει. Πήγα στο κολέγιο με μια βασίλισσα ομορφιάς που μας είπε ότι θα μπορούσε να χάσει 5 κιλά σε μερικές ημέρες, όταν είχε ένα εμφάνιση να κάνει. Κατά το χρόνο μου έκανε εντύπωση. Τώρα ξέρω ότι μπορούμε να τα κάνει όλα. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να κλείσετε το πόσιμο νερό και να τρώει τα τρόφιμα. Το φαγητό στο πεπτικό μας σύστημα σε οποιαδήποτε χρονική στιγμή και το νερό στο αίμα μας κυττάρων και μπορεί εύκολα να ζυγίζει 5 κιλά. Αλλά δεν είναι η απώλεια βάρους υποτίθεται για να απαλλαγούμε από λίπος; Λοιπόν, η κλίμακα δεν γνωρίζει τη διαφορά. Η επιτυχία σε μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους όρος προέρχεται από την αντίληψη ότι τα επιπλέον κιλά δεν έλα σε λίγες εβδομάδες ή ακόμη και σε λίγους μήνες. Αν είμαστε διατεθειμένοι να κάνουν την απώλεια βάρους / διαχείριση ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο, μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τη διάρκεια της ζωής της επιτυχίας. Με μικρές, προοδευτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, και έχοντας ένα κατάλληλο σύστημα υποστήριξης, εμείς οι ίδιοι που έχει συσταθεί για μια πιο ευτυχισμένοι, υγιείς ταξίδι με το βάρος μας goals.5. Ξεχάστε για να χάσει βάρος και να προσπαθούν να είναι υγιείς. Έχετε κάθε συναντήθηκε όποιος έχει ακολουθήσει κάποια δίαιτα για δεκαετίες και όλα πήραν ήταν σποραδική με μεγάλη επιτυχία-αποτυχία χρόνου; Στη συνέχεια, όταν τελικά αποφασίζουν να μάθουν την ίδια αγάπη όπως είναι (όλα;;; λίρες τον εαυτό τους), και να στρέψουν την προσοχή τους σε όλο και πιο υγιείς. . . το βάρος που ξεκινά dropping off! Καλά το σώμα μας δεν με ενδιαφέρει τι θα μοιάζουν αλλά νοιάζεται αν είμαστε υγιείς. Οι οργανισμοί μας είναι συνεχώς αγωνίζονται για την ομοιόσταση (μια κατάσταση ισορροπίας). Όταν το σώμα μας είναι ισορροπημένη, είμαστε υγιείς. Όταν κάτι είναι εκτός ισορροπίας, τα όργανα και τα κύτταρά μας θα εργαστούμε σκληρά για να το επαναφέρει σε ισορροπία (δεν είναι περίεργο που έχουμε κουραστεί). Όταν δολιοφθορά (υπάρχει η λέξη πάλι) από το σώμα μας δεν δίνοντάς τους τις θρεπτικές ουσίες και η άσκηση που χρειάζονται και / ή τους δίνει πάρα πολύ ή το λάθος είδος του στρες, μπορούν να γίνουν καταπονημένος, με αποτέλεσμα την απώλεια της ενέργειας, αύξηση βάρους (ή ακατάλληλες ζημιά) και / ή disease.So αν θέλετε να δείτε το καλύτερό σας και να αισθανθείτε ενεργός, μπορεί να θέλετε να αλλάξετε τις σκέψεις σας από την απώλεια βάρους να κερδίζει την υγεία. Ακριβώς το γεγονός της αλλαγής προτύπων σκέψης σας από την απώλεια για να αποκτήσει μπορεί να θέσει σας σε μια πιο θετική ψυχική κατάσταση και θα μπορούσε να είναι το πρώτο βήμα για την προσωπική του ταξιδιού σας για να σας goals.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Ιαν Barosh 2004. Η άδεια χορηγείται για ανατυπώσετε αυτό το άρθρο σε εκτύπωση ή στην ιστοσελίδα σας, εφ 'όσον η ακόλουθη παράγραφος περιλαμβάνονται και στοιχεία επικοινωνίας που παρέχονται σε http://www.janbarosh.comJan βαθμό Barosh είναι στην υγεία και τη φυσική αγωγή με μετα-μεταπτυχιακές εργασίες στην άσκηση της επιστήμης και της ψυχολογίας. Είναι άδεια εταιρική προπονητής ευεξίας και επικυρωμένο teleclass ηγέτης και έχει βοηθήσει τους ενήλικες και τα παιδιά είναι πιο υγιή και κατάλληλα για πάνω από 25 χρόνια. Jan έχει αναπτύξει μια μοναδική
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
