Τονισμένος έξω; Μάιος είναι η εργασία σας
"Τονίζομαι έξω."
Εάν βρίσκεστε -- ή -- αυτό σε κανονική βάση, να έχετε ένα πραγματικό πρόβλημα σε ετοιμότητα σας. Η εργασία και σχετική με η την σταδιοδρομία πίεση έχουν βρεθεί σε άνοδο τα τελευταία χρόνια, καθώς τα επαγγέλματα γίνονται πιό σύνθετα, και οι εργαζόμενοι παίρνουν όλο και περισσότερη ευθύνη. Στην πραγματικότητα, η πίεση εργασιακών χώρων θεωρείται τώρα επαγγελματική ασθένεια. Πολλοί υπάλληλοι υποβάλλονται στην πίεση ως κανονικό μέρος των εργασιών τους, αλλά κάποια εμπειρία αυτό σοβαρότερα από άλλες, στο σημείο ότι χρειάζονται το χρόνο μακρυά από την εργασία.
Σύμφωνα με μια έρευνα από το γραφείο των στατιστικών εργασίας, η ακραία επαγγελματική πίεση είναι ταξινομημένη ως "νευρωτική αντίδραση να τονίσει." Η έρευνα διαπίστωσε ότι χιλιάδες τέτοιες περιπτώσεις αναφέρονται κάθε έτος. Η μεσαία απουσία από την εργασία για αυτές τις περιπτώσεις ήταν 23 ημέρες, περισσότερες από τέσσερις φορές το επίπεδο όλων nonfatal επαγγελματικών ζημιών και ασθενειών. Και περισσότερο από τα δύο-πέμπτα των περιπτώσεων οδήγησε σε 31 ή περισσότερες χαμένες εργάσιμες ημέρες, έναντι στο ένα πέμπτο για όλες τις περιπτώσεις τραυματισμών και ασθένειας.
Όπως ήταν αναμενόμενο, το επίπεδο πίεσης εργασιακών χώρων φαίνεται να δένεται άμεσα στο επάγγελμα του εργαζομένου. Στην πραγματικότητα, ακριβώς τέσσερις βιομηχανίες αποτέλεσαν τον όγκο των επαγγελματικών περιπτώσεων πίεσης: Υπηρεσίες (35 τοις εκατό), κατασκευή (21 τοις εκατό), λιανικό εμπόριο (14 τοις εκατό), και χρηματοδότηση, ασφάλεια, και ακίνητη περιουσία (12 τοις εκατό).
Γενικά, τα υπαλληλικά επαγγέλματα είχαν ένα μεγαλύτερο μέρος των περιπτώσεων πίεσης και από τα χειροποίητα και επαγγέλματα υπηρεσιών που συνδυάστηκαν. Διευθυντικά και επαγγελματικά επαγγέλματα, με 16 τοις εκατό των περιπτώσεων, και τεχνικός, των πωλήσεων, και των επαγγελμάτων διοικητικής υποστήριξης με 48 τοις εκατό, τα μεγαλύτερα μέρη των επαγγελματικών περιπτώσεων πίεσης.
Εάν τονίζεστε έξω, πρέπει να εξετάσετε τους τρόπους που μειώνουν ότι πίεση προτού να έχε μια αρνητική επίπτωση στην υγεία σας. Τα υψηλά επίπεδα πίεσης, κατά τη διάρκεια του χρόνου, μπορούν να οδηγήσουν στις αναταραχές ύπνου, την υψηλή πίεση αίματος, και άλλα φυσικά προβλήματα. Εάν σκέφτεστε το περιβάλλον εργασίας σας είναι πάρα πολύ αγχωτικό, φέρνει το θέμα επάνω με τον προϊστάμενο ή τον επόπτη σας. Δείτε εάν δεν υπάρχει κάποιος τρόπος το φόρτο εργασίας σας, ή παίρνοντας μαζί μερικές ευθύνες έτσι ώστε δεν αισθάνεστε συντριμμένοι στην εργασία. Εάν γίνεστε αισθητός που παίρνετε τονισμένο έξω στην εργασία, προσπαθήστε και αργά και βαθειά για λεπτά και δείτε εάν αυτό δεν σας ηρεμεί κάτω.
Μακρυά από την εργασία, η άσκηση είναι μεγάλος μειωτής πίεσης. Για πολλούς ανθρώπους, ένας βιαστικός περίπατος το βράδυ είναι αρκετός να τους ξετυλίξει μετά από μια σκληρή ημέρα στην εργασία. Έχω διαπιστώσει ότι η εργασία γιόγκας αναρωτιέται για με μετά από μια ανήσυχη ημέρα εργασίας. Μετά από μισή ώρα που κάνει η γιόγκα θέτει και ασκήσεις αναπνοής, αισθάνομαι αναζωογονημένου, και κοιμάμαι πολύ καλύτερα τη νύχτα. Αλλοι άνθρωποι χαλαρώνουν με το παιχνίδι του αθλητισμού, ή την κοινωνικοποίηση με τους φίλους, ή το παιχνίδι με τα κατσίκια τους.
Ανεξάρτητα από το πόσο ανακουφίζετε την πίεση, δεν το κάνει ακριβώς. Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα, και φυσικά και διανοητικά. Και εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να διαχειριστείτε τα επίπεδα πίεσής σας στην εργασία, να πρέπει να σκεφτείτε για την εύρεση μιας άλλης εργασίας.
Κεντ Johnson - συντάκτης, εκδότης, λεωφορείο σταδιοδρομίας. "Βοηθώντας τους ανθρώπους να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους μια σταδιοδρομία τη φορά." Το όνειρό σας Career.com - η πηγή σας για τις άκρες και τις πληροφορίες ==> χττπ://υοuρ-όνειρο- career.com σταδιοδρομίας
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
