¿Tensionado Hacia fuera? Puede Ser Su Trabajo
"hacia fuera me tensionan."
Si usted se encuentra el pensar -- o el decir -- de esto sobre una base regular, usted puede ser que tenga un problema verdadero en sus manos. El trabajo y la tensión relacionada carrera ha estado en la subida de años recientes, mientras que las ocupaciones llegan a ser más complejas, y los trabajadores están adquiriendo más y más responsabilidad. En hecho, la tensión del lugar de trabajo ahora se considera una enfermedad ocupacional. Muchos empleados experimentan la tensión como parte normal de sus trabajos, pero una cierta experiencia él más seriamente que otros, al punto que necesitan tiempo lejos del trabajo.
Según un examen por la oficina de la estadística de trabajo, la tensión ocupacional extrema se clasifica como "reacción neurótica para tensionar." El examen encontró que los millares de tales casos están divulgados cada año. La ausencia mediana del trabajo para estos casos era 23 días, más de cuatro veces el nivel de todas las lesiones ocupacionales nonfatal y enfermedades. Y más que los dos-two-fifths de los casos dieron lugar a 31 o más días laborables perdidos, comparados a un quinto para todos los casos de lesión y de la enfermedad.
No asombrosamente, el nivel de la tensión del lugar de trabajo se parece ser atado directamente a la ocupación del trabajador. En hecho, apenas cuatro industrias consideraron el bulto de casos ocupacionales de la tensión: Servicios (35 por ciento), fabricación (21 por ciento), comercio al por menor (14 por ciento), y finanzas, seguro, y propiedades inmobiliarias (12 por ciento).
En ocupaciones generales, blancas del collar tenía una parte más elevada de casos de la tensión que manual y mantienen las ocupaciones combinadas. Ocupaciones directivas y profesionales, con 16 por ciento de los casos, y técnico, de las ventas, y de las ocupaciones con 48 por ciento, las partes más elevadas de la ayuda administrativa de casos ocupacionales de la tensión.
Si hacia fuera le tensionan, usted necesita mirar maneras de reducir esa tensión antes de que tenga un efecto negativo en su salud. Los altos niveles de la tensión, en un cierto plazo, pueden conducir a los desórdenes el dormir, a la tensión arterial alta, y a otros problemas físicos. Si usted piensa su ambiente del trabajo es demasiado agotador, trae el tema para arriba con su jefe o supervisor. Vea si no hay una cierta manera de reducir su carga de trabajo, o quitando algunas responsabilidades de modo que usted no se sienta abrumado en el trabajo. Si usted se siente el conseguir tensionado hacia fuera en el trabajo, el intento que relaja y que respira lentamente y profundamente por algunos minutos y considera si éste no le calma abajo.
Lejos de trabajo, el ejercicio es un gran reductor de la tensión. Para mucha gente, una caminata enérgica por la tarde es bastante para desenrollarla después de un día resistente en el trabajo. He encontrado que el yoga trabaja las maravillas para mí después de un día tenso del trabajo. Después de una mitad a la hora hacer yoga se presenta y la respiración de ejercicios, me siento restaurado, y duermo mucho mejor en la noche. La gente relaja jugando deportes, o socializando con los amigos, o jugando con sus cabritos.
No importa cómo usted releva la tensión, apenas hágala. Usted se sentirá mucho mejor, físicamente y mentalmente. Y si usted no puede encontrar una manera de manejar su tensión nivela en el trabajo, usted pudo necesitar pensar de encontrar otro trabajo.
Kent Johnson - autor, editor, coche de la carrera. la "gente que ayuda realiza sus sueños una carrera a la vez." Su sueño Career.com - su fuente para las extremidades y el ==> http://your-dream-career.com de la carrera del Info
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
