Η σύγκρουση είναι δροσερή
Δοκιμάζοντας περισσότερο από το σημαντικό μέρος σύγκρουσής μου κατά τη διάρκεια των ετών, από την πάλη οδών στις περιπλοκότερες περιπτώσεις νόμου, έχω γίνει άπληστος σπουδαστής του θέματος της επίλυσης ψυχικών συγκρούσεων. Τα ράφια μου είναι πλήρη της βιβλιογραφίας στο θέμα και η δημόσια βιβλιοθήκη σκέφτεται τη χρέωση με για την κατάχρηση.
Όταν αισθάνομαι προκλημένου μέσω της ύπαρξης στη διαφωνία με κάποιο προσοχή ι περίπου, παίρνω την άνεση με την ανάμνηση ενός κατάλληλου μικρού clichΓ?Β© που πήρα μερικά έτη πριν. Πηγαίνει κάτι σαν "εάν δύο άνθρωποι ήταν σε συμφωνία 100% για όλα, ένας από τους θα ήταν περιττός."
Με την αποδοχή αυτού, δίνομαι την άδεια να αναμιχθώ σε σύγκρουση πλήρως, ξέροντας ότι υπάρχει το πάθημα που γίνεται μάθημα.
Ανεξάρτητα από τον αριθμό σελίδων σε ένα βιβλίο, και πολλές από τις είναι καλά γεμισμένος, φαίνονται συνήθως να συστήνουν μια διαδικασία όπως τα εξής: -
1. Ακυρώστε τη συγκίνηση
2. Ερευνήστε τους λόγους για τη σύγκρουση
3. Εξετάστε τις εναλλακτικές λύσεις
4. Συμφωνήστε σχετικά με πιό κατάλληλο
5. Εφαρμόστε επιλεγμένος
6. Αξιολογήστε τη λύση.
Σκοπεύω να περάσω από κάθε βήμα λεπτομερώς, αλλά πρίν κάνω έτσι πιστεύω ότι υπάρχουν διάφοροι προϋποθέσεις ή βασικοί κανόνες που πρέπει να συμφωνηθούν με από αμφότερα τα συμβαλλόμενα μέρη προτού να μπορέσει ακόμη και να αρχίσει η διαδικασία. Η πρόταση ότι "όλα η έκθεση στην αγάπη και τον πόλεμο" φαίνεται σε με όπως ένα ανοικτό εισιτήριο στην κατάχρηση.
Κανόνας 1: Σεβασμός:
Αμφότερα τα συμβαλλόμενα μέρη μπορούν καλά να απαιχθάνομαι τη θέα το ένα το άλλο, αλλά εάν επιλέγουν να εξετάσουν τη σύγκρουση, πρέπει να συμφωνήσουν να αναγνωρίσουν αυτήν
(ι) ΚΑΝΕΝΑΣ από τους δεν είναι ΤΕΛΕΙΟΣ και
(II) κάθε ένας θα έχει τα καθορισμένα idiosyncracies τους
ΣΘΤΟ ΟΠΟΙΟ ΚΑΘΕ ΈΝΑΣ ΕΧΕΙ ΔΙΚΑΊΩΜΑ.
Κανόνας 2: Υποχρέωση:
Εάν η σύγκρουση είναι αρκετά σοβαρή να επιτρέψει το ψήφισμα, είναι ουσιαστικό ότι η πλήρης υποχρέωση δίνεται σε μια αμοιβαία ικανοποιητική έκβαση.
Κανόνας 3: Δήλωση αποστολής:
Σε μια επιχείρηση όπου υπάρχει μια επίσημη δήλωση αποστολής, αυτό μπορεί να είναι μεγάλης χρήσης στην απόφαση της σχετικότητας ή της σημασίας των ισχυρισμών κάθε συμβαλλόμενου μέρους. Εάν η σχέση είναι άτυπη, δηλ. επιχείρηση εξωτερικού, κατόπιν πραγματικά που καθορίζει την αποστολή μια δήλωση μπορεί να λειτουργήσει αναρωτιέται επίσης. Αυτό δεν πρέπει να είναι επίσημο έγγραφο που υπογράφεται στο αίμα, αλλά η μεγαλύτερη σαφήνεια που κάθε συμβαλλόμενο μέρος έχει στις άλλο ανάγκες και οι επιθυμίες, ο πιθανότερος είναι αυτό ότι η σχέση θα ακμάσει.
Κανόνας 4. προπαρασκευή να ακούσει:
Η παλαιά ιστορία για δύο αυτιά και ένα στόμα είναι απολύτως αληθινή; πόσες φορές σας ακούνε κάποιο που δυσφημείται επειδή "ακούνε πάρα πολύ". Για το ψήφισμα για να είναι επιτυχείς και οι δύο πλευρές πρέπει να αισθανθούν επικυρωμένες, ότι έχουν γίνει αντιληπτές αληθινά ολόκληρης την ιστορία τους.
Υπάρχουν πολλά εμπόδια στο άκουσμα αλλά πιθανώς ο πιό κοινός είναι η τάση γιατί για "να σβήσουμε" ενώπιον του άλλου συμβαλλόμενου μέρους έχουμε τελειώσει. Συνήθως είναι επειδή "ξέρουμε τι πρόκειται για να πουν" και να αφιερώσουν την προσοχή μας στη διατύπωση της απάντησής μας. Το αποτέλεσμα αυτού είναι ότι ο "ακροατήσ" πραγματικά μόνο παίρνει μέρος της ιστορίας και ο "ομιλητήσ" αφήνεται το συναίσθημα ακυρωμένος και ματαιωμένος. Σε μια προσπάθεια να είναι ακουσμένα τα επίπεδα φωνής βελτιώνονται, και ολόκληρη η συναλλαγή επιδεινώνεται στο χαμηλότερο επίπεδο ασέβειας.
Υπάρχουν κάμποσα άλλα εμπόδια στο άκουσμα, και το να πάμε σε αυτά λεπτομερώς θα γέμιζε εύκολα αυτήν την ολόκληρη δημοσίευση. Με σκοπό αυτό το άρθρο μόνο θα πρότεινα ότι οι "φτωχές δεξιότητες ακούσματοσ" είναι μια κατάθλιψη που έχει επιπτώσεις σοι περισσότεροι από μας. Είναι η άποψή μου που ακριβώς με συνειδητά να εργαστεί για να βελτιώσει τη δυνατότητά μας να ακούσουμε θα μείωνε την ανάγκη για το επίσημο ψήφισμα πολύ.
Καθιερώνοντας το μαρκήσιο κανόνων Queensbury μας, μπορούμε τώρα να επιστρέψουμε στο προτεινόμενο σύστημα. Το πρώτο βήμα της ακύρωσης της συγκίνησης είναι πολύ ευκολότερο εν λόγω από γίνοντα. Είναι ένα ιδιαίτερα εριστικό ζήτημα, το οποίο θα ερευνήσουμε σε κάποιο βάθος
Το βήμα 1 ακυρώνει τη συγκίνηση
Δυστυχώς, το πρώτο βήμα της διαδικασίας λέγεται ευκολότερα από γίνοντα. Τι κάνουμε όταν, σε διανοητικό επίπεδο, ξέρουμε ότι πρέπει να υποστηρίξουμε την περίπτωσή μας κατά τρόπο ήρεμο, λογικό, αλλά τι θέλουμε πραγματικά να κάνουμε πρόκειται να φθάσουμε έξω και να πνίξουμε στη διαβίωση daylights από τον αντίπαλό μας; Εναλλακτικά, μπορούμε ακριβώς να αισθανθούμε όπως την έκρηξη στα δάκρυα στην καθαρή αδικία από το όλα.
Αλλά στη σημερινή κοινωνία έχουμε μάθει ότι καμία από αυτές τις απαντήσεις δεν είναι αποδεκτή. Και εάν συμβούμε να δώσουμε τόπο στις ωθήσεις μας, θεωρούμαστε ασταθής ή ακριβώς σαφής παράξενος. Έτσι το εμφιαλώνουμε επάνω, μετράμε σε δέκα, αναπνέουμε βαθειά, και λεόμαστε ότι είμαστε πάρα πολύ συναισθηματικοί.
Τουλάχιστον ότι τι "εκπολίτισε" οι άνθρωποι. Αλλά που αυτών των δύο τύπων συμπεριφορών είναι περισσότερος τίμιος; Εάν αισθανόμαστε ι ή ανατρέπουμε, δεν είναι "ότι η ΑΛΗΘΕΙΑ μας; Και με την άρνηση αυτών των συγκινήσεων δεν είναι εμείς που είμαστε ψεύτικοι; Προτείνω ότι αυτή είναι ακριβώς η περίπτωση. Έχουμε γίνει έτσι χρησιμοποιημένοι στην άρνηση των συναισθημάτων μας ότι οι πολύτα από εμάς απλά δεν ξέρουν ποιων είμαστε. Η ΑΡΝΗΣΗ λέξης είναι ένα ενδιαφέρον αρκτικόλεξο για δεν παρατηρεί ακόμη και ότι βρίσκομαι.
Έτσι είναι ι που προτείνει ότι όταν δεν πηγαίνουν τα πράγματα ο τρόπος μας ότι δίνουμε ακριβώς τη διέξοδο σε οποιοσδήποτε η συγκίνησή μας είναι εκείνη την περίοδο; Και ποτέ μυαλό ποιος παίρνει με τον τρόπο; Απολύτως όχϊ Τι προτείνω είναι ότι μπορούμε ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΎΡΙΟΙ των συναισθημάτων μας, χωρίς βλάβη οποιουδήποτε άλλουδήποτε.
Σήμερα συνήθως γίνεται αποδεκτό ότι τα συναισθήματα που έχουν κατασταλθεί ή έχουν αγνοηθεί όχι μόνο απλά πηγαίνουν μακριά. Βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια της συνειδητοποίησής μας που περιμένει την ευκαιρία τους να δουν το φως της ημέρας. Το πρόβλημα είναι ότι η κράτηση τους κατασταλμένων είναι όπως το κράτημα μιας σφαίρας παραλιών κάτω από το ύδωρ. Η προσπάθεια ότι ξοδεύουμε το κράτημα του κάτω από τους αγωγούς εμείς της ενέργειας που θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε με άλλους τρόπους. Μπορούμε επιτυχώς να τους κρατήσουμε στον έλεγχο σε όλη τη νεολαία μας, αλλά μέχρι τα μέσα έτη που αυτό μπορεί πραγματικά να πάρει αυτό είναι φόρος. Έτσι τι τα χθεσινά συναισθήματα πρέπει να κάνουν με τη σύγκρουση στο παρόν; Καλά, όταν βρισκόμαστε περιλήφθείτυ σε μια διαφωνία και τις συγκινήσεις που αρχίζουν να αυξανόμαστε, ίσως το πρόβλημα βρίσκεται όχι σε αυτό που πηγαίνει προς το παρόν ίσως είναι τα "κουμπιά ιστορίας μασ" που ωθούνται.
Στην πίεση όρου έχει δοθεί επιτέλους κάποια σεβασμιότητα, αλλά εδώ πάλι τείνουμε να κατηγορήσουμε τους παράγοντες έξω από μας. Ο προϊστάμενός μου είναι πάντα αυτό η σύζυγός μου είναι για πάντα αυτή. Εάν μπορούμε να βρούμε έναν λόγο για το πρόβλημα εξωτερικά, μας κρατά από την εξέταση τα πραγματικά ζητήματα. Όταν αντιλαμβανόμαστε το άλλο συμβαλλόμενο μέρος όπως "καθιστώντας μας υσ", κατόπιν προφανώς θα αποκριθούμε αμυντικά. Τόσο πώς μπορούμε να πούμε εάν η ταλαιπωρία μας προκαλείται από την τρέχουσα κατάσταση ή κάτι από το παρελθόν που προκαλείται; Μια από τις πραγματικά μεγάλες ενδείξεις έρχεται όταν μπορούμε να αναγνωρίσουμε ένα σχέδιο. Πόσες φορές έχετε αφεθεί με ένα συναίσθημα dΓ?Β©jΓ?Β VU; Η ζωή έχει έναν τρόπο τις δύσκολες καταστάσεις προκειμένου να μας δοθεί η πιθανότητα να μάθει.
Αυτός ο πολιτισμός "επίπληξη-ο-άλλος-τύπων" έχει επικρατήσει μέχρι τώρα επειδή δεν είχαμε το επίπεδο self-awareness απαραίτητο να μας βοηθήσει να μάθουμε την προσωπική ευθύνη. Αλλά είναι όχι μόνο επιστήμη και τεχνολογία που εξελίσσονται. Σήμερα υπάρχουν πολλές εργαλεία και μεθοδολογίες για να μας βοηθήσουν να μάθουμε πώς να συμπεριφερθούν reflectively.
Έτσι, όταν περιλαμβάνονται σε σύγκρουση, αντί ακριβώς να αναπνεύσουμε βαθειά και της αναμονής το συναίσθημα για να περάσει, μπορούμε πραγματικά να χρησιμοποιήσουμε την ευκαιρία να απεικονίσουμε. Μετρώντας μέχρι 10 (ή 100 εάν ότι τι παίρνει), μπορούμε να προσπαθήσουμε να σκεφτούμε τις προηγούμενες περιπτώσεις όταν αισθανθήκαμε τον ίδιο τρόπο. Αυτό δεν είναι ένας εύκολος στόχος για καθέναν, αλλά εάν τα συγκρουόμενα συμβαλλόμενα μέρη μπορούν και τα δύο να υιοθετήσουν αυτήν την φιλοσοφία, όχι μόνο αυτοί ανοίγει το δρόμο για μια win-win έκβαση, αλλά και η ίδια η σχέση είναι επίσης πιθανό να ωφεληθεί.
Σκέφτομαι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνούσαν ότι ο όρος "ακυρώνει τη συγκίνηση" είναι πολύ ευκολότερος εν λόγω από γίνοντας. Εντούτοις, μπορούμε τουλάχιστον να δούμε ήδη πώς να χρησιμοποιήσουμε τις συγκινήσεις μας καθώς παίρνουν προκαλούμενες κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης. Εν περιλήψει, εάν αναγνωρίζουμε μέσω της συνειδητοποίησης ότι το συναίσθημά μας (στη στιγμή) είναι από την αναλογία σε αυτό που η ίδια η κατάσταση απαιτεί, κατόπιν τα κουμπιά ιστορίας μας ωθούνται.
Το βήμα 2 ερευνά τους λόγους για τη σύγκρουση
Αλλη μια φορά, αυτό μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται. Αυτό που μπορεί να αρχίσει ως διαφωνία πέρα από εάν το καπάκι πρέπει να αφεθεί πάνω η κάτω μπορεί συχνά να είναι μόνο ένα σύμπτωμα ενός πολύ βαθύτερου προβλήματος. Σε μακροπρόθεσμες σχέσεις, όπου ο αριθμός ασήμαντων διαφωνιών φαίνεται να πολλαπλασιάζει, κατόπιν είναι σχεδόν σίγουρο ότι υπάρχουν βαθύτερα ζητήματα σχετικά. Εκτός αν αμφότερα τα συμβαλλόμενα μέρη έχουν εξαιρετικά υψηλό η αυτοσεινηδητοποίηση και μια προ-συμφωνηθείσα ρύθμιση "βάζουν τη σχέση προτού να μπορέσει να είναι η μόνη" έπειτα μεσολάβηση 3$ων συμβαλλόμενων μερών απαραίτητη.
Στις λιγότερο έντονες συναλλαγές, όπως εμφανιστείτε στην εργασία ή στην επιχείρηση, η διαφωνία μπορεί να είναι ακριβώς τι φαίνεται.
Αγαπώ την ιστορία για τις δύο εφηβικές αδελφές που παλεύουν για το μόνο πορτοκάλι στο σπίτι. Κάθε ένας ήταν απολύτως σίγουρος ότι η ανάγκη της ήταν μεγαλύτερη από του αμφιθαλή της. Ήταν μόνο πότε καλό παλαιό Mum περπάτησε μέσα για να μεσολαβήσει ότι μια win-win λύση βρέθηκε. Μετά από μια σύνοδο "brainstorming" ανακαλύφθηκε ότι ένα κορίτσι θέλησε κάποιο φρέσκο χυμό από πορτοκάλι και άλλο θέλησε να ψήσει ένα πορτοκαλί κέικ, που απαιτεί μόνο το φλοιό.
Έτσι κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου έρευνας ο στόχος είναι να συσσωρευθεί όσο το δυνατόν πολύ πιό σχετικός, και ίσως φαινομενικά πιό άσχετος, πληροφορίες. Εάν αμφότερα τα συμβαλλόμενα μέρη είναι δεσμευμένα στη διαδικασία, μπορούν να κεντρίσουν το ένα το άλλο για να είναι όσο το δυνατόν δημιουργικότερα.
Το βήμα 3 εξετάζει τα εναλλακτικά σχέδια δράσης
Με οποιαδήποτε τύχη, μερικές από την εχθρότητα και την ένταση θα έχουν εξατμίσει από αυτό το στάδιο, και ένα στοιχείο της συνεργασίας μπορεί να είχε βρεί τον τρόπο του στη διαδικασία. Παρά την κατοχή μόνο δύο εντελώς πολωμένων δυνατοτήτων, στην προσφορά είναι προς το παρόν ολόκληρο ένα smorgasbord των ευκαιριών. Από αυτόν τον κατάλογο πιθανών λύσεων, κάθε στοιχείο μπορεί να δοθεί προτεραιότητα σύμφωνα με την πιθανότητά του επίλυσης του προβλήματος.
Το βήμα 4 συμφωνεί σχετικά με το πιό κατάλληλο σχέδιο δράσης
Όταν το πιό κατάλληλο σχέδιο δράσης μπορεί να μην είναι αμέσως προφανές, υπάρχει μια χρήσιμη άσκηση που μπορεί να πραγματοποιηθεί που θα εγγυηθεί σχεδόν μια λύση. Είναι πολύ απλό να προσπαθηθεί, και είναι επίσης ένας μεγάλος δείκτης για το πώς δεσμευμένος κάθε συμβαλλόμενο μέρος είναι στο μεγαλύτερο αγαθό.
Η άσκηση περιλαμβάνει κάθε συμβαλλόμενο μέρος που ενεργεί ως δικηγόρος για τον αντίπαλο. Το συμβαλλόμενο μέρος 1 χρησιμοποιεί τόση λογική, τη φαντασία και τη δημιουργικότητα για να εξασφαλίσει ότι το συμβαλλόμενο μέρος 2 άποψη αντιπροσωπεύεται πλήρως. Το συμβαλλόμενο μέρος 2 έπειτα εναλλάσσει εξ ονόματος του συμβαλλόμενου μέρους 1. Ενώ δεν υπάρχει καμία εγγύηση στη ζωή, αυτό είναι ένα από τα αποτελεσματικότερα εργαλεία που έχω δει πάντα χρησιμοποιημένος.
Το βήμα 5 εφαρμόζει και ελέγχει
Αυτό το τελικό βήμα είναι ουσιαστικά αυτεξήγητο. Μόλις επιλεχτεί το πιό κατάλληλο σχέδιο δράσης, είναι ακριβώς ένα θέμα το. Εάν μέρος του ψηφίσματος περιλαμβάνει τις αλλαγές συμπεριφοράς, κατόπιν ο έλεγχος είναι ουσιαστικός. Πιό ριζωμένη η σύγκρουση, ο πιό μακροχρόνιος χρόνος μπορεί να απαιτηθεί για να ενισχύσει τις διαφορετικές ενέργειες που έχουν συμφωνηθεί σχετικά με. Εάν αφ' ετέρου, καθένα συμβαλλόμενο μέρος έχει αποκτήσει την ικανοποιητική επίγνωση για τους για να συνειδητοποιήσει ότι η συμπεριφορά τους είναι ακατάλληλη, μπορούν εύκολα να κάνουν την επιλογή συνειδητά "το κάνουν διαφορετικά".
Περίληψη
Αυτή η προσπάθεια να συμπυκνωθεί ένα θέμα όπως αυτό σε λιγότερο από 2000 λέξεις είναι πολύ φιλόδοξη. Εάν οποιοι δήποτε δύο άνθρωποι σκέφτηκαν και συμπεριφέρθηκαν με ακριβώς τον ίδιο τρόπο, κατόπιν ένας από τους θα ήταν περιττός. Είναι η ποικιλομορφία μας που βοηθά να κάνει τον κόσμο μια τέτοια ενδιαφέρουσα θέση. Και εάν μπορούμε να εφαρμόσουμε μερικών από τις ιδέες που έχω παντρεψει εδώ, όπως το άκουσμα με σεβασμό, κατόπιν ίσως μπορούμε να βοηθήσουμε να καταστήσουμε τη ζωή λίγο αρμονικότερη.
Περίπου ο συντάκτης:
Είμαι επικυρωμένος εκπαιδευτής και ένας πεπειραμένος προπονητής ζωής. Η σύζυγός μου & ήμουν μαζί για 32 έτη, και είμαστε οι υπερήφανοι γονείς δύο θαυμάσιων παιδιών. Η σταδιοδρομία μου περιέλαβε 18 έτη ως τεχνικό ηλεκτρονικής και 5 ως προγραμματιστή υπολογιστών, (πίσω στις κακές παλαιές ημέρες COBOL). Ενώ αυτά τα επαγγέλματα παρείχαν τα μέρη των διανοητικών ερεθισμάτων, κάπως δεν επέτυχα ποτέ πραγματικά πολλή πραγματική, σημαντική ικανοποίηση. Περίπου 18 έτη πριν ανακάλυψα την ευχαρίστηση, και μερικές φορές τον πόνο, τους οποίους το ταξίδι της μόνος-ανακάλυψης μπορεί να φέρει.
Σαν λεωφορείο ειδικεύομαι στη βοήθεια των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες που αναπτύσσουν ή που διατηρούν τις μακροπρόθεσμες σχέσεις, ή εκείνοι που επιδιώκουν να βρούν τη μεγαλύτερη ικανοποίηση στις σταδιοδρομίες τους. Εάν είστε σοβαροί για την παραγωγή των αλλαγών στη ζωή σας, παρακαλώ πάρτε στην αφή.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: tom.shaw@gettingrealseminars.com
Ιστοχώρος: http://gettingrealseminars.com
"... είστε αυτό που ΕΠΙΛΕΓΕΤΕ για να γίνετε."
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
