Πώς να φάει έναν ελέφαντα
Επέστρεψα πρόσφατα από θαυμάσιες διακοπές στις ΗΠΑ Ξόδεψα κάποιο χρόνο με την οικογένειά μου, επισκέφτηκα μερικούς φίλους, και πέρασα τρεις εβδομάδες στην Αλάσκα, αναρριμένος στο όρος McKinley. Το όρος McKinley, ή Denali, είναι το υψηλότερο βουνό στη Βόρεια Αμερική. Προτού να αρχίσω την ανάβαση, ρώτησα έναν ορειβάτη που είχε πετάξει ακριβώς από το βουνό εάν είχε οποιεσδήποτε της τελευταίας στιγμής συμβουλές. "Αναρριχηθείτε σε μια ημέρα τη φορά," είπε σοφά.
Ο οδηγός μολύβδου μας, που έχει έξι συνόδους κορυφής του όρους Everest, ενίσχυσε αυτές τις λογικές συμβουλές όταν μας ρώτησε, "πώς τρώτε έναν ελέφαντα;" Η απάντηση, φυσικά, είναι "ένα δάγκωμα τη φορά." Παίρνω αυτό για χορηγημένος, επειδή δεν έχω φάει ποτέ έναν ελέφαντα, ούτε εγώ προγραμματίζω. Με έκανε να σκεφτώ, εντούτοις, ότι όλοι έχουμε τους "ελέφαντές μασ" για να φάμε. Μερικές φορές είναι καλύτερο να θυμηθεί για "να τους φάει" ένα δάγκωμα τη φορά.
Η αξέχαστη ανάβασή μας άρχισε σε 7.200 πόδια όπου φθάσαμε με τα αεροσκάφη στον παγετώνα Kahiltna. Η σκέψη της ανόδου σε 20.320 πέρα από μια απόσταση περίπου 15 μιλίων (κάπως απότομων) λίγο αποθάρρυνε ότι πρώτη ημέρα. Μετά από 5 ημέρες, είχαμε φθάσει μόνο σε 11.000 πόδια αλλά είχαμε καλύψει περισσότερο από τη μισή από την οριζόντια απόσταση. Αυτό σήμανε ότι το υπόλοιπο κέρδος ανύψωσης θα ήταν αρκετά γρήγορο. Ήταν σημαντικό να ταξιδεψει αργά, και για λόγους εγκλιματισμού και να γίνει ισχυρότερο παρά πιό αδύνατο καθώς η ανάβαση συνεχίστηκε.
Φθάσαμε στην κορυφή 13 ημέρες αφότου προσγειωθήκαμε στο βουνό. Κατά περιόδους δεν ταξιδεψαμε όχι γρηγορότερα από το 1/4 μίλι ανά ώρα, αναπνέοντας σε ένα ποσοστό 2-3 αναπνοών ανά βήμα καθώς το ποσό διαθέσιμου οξυγόνου μίκραινε βαθμιαία. Υπήρξαν χρόνοι όταν σκέφτηκα ότι θα μπορούσα μόνο να πάρω ένα περισσότερο βήμα. Έτσι θα το έπαιρνα, και έπειτα θα έπαιρνα το ένα περισσότερο, και το ένα περισσότερο, έως ότου είχα αναρριχηθεί για δύο περισσότερες ώρες.
Κάθε ημέρα έμεινα σε εκείνη την ημέρα. Δεν σκέφτηκα για όλη την αναρρίχηση που βάζει μπροστά, ακριβώς τι ο στόχος μου για εκείνη την ημέρα ήταν. Στην αρχή κάθε ημέρας, ήξερα ότι θα μπορούσα να κάνω τι έπρεπε να γίνει, ενώ εάν σκέφτηκα πάρα πολύ μακριά μπροστά, να έχω αμφιβάλει τη δυνατότητά μου να τελειώσω.
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
Ποιος είναι ο ελέφαντας στη ζωή σας; Έχετε έναν στόχο που έχετε αναβάλει επειδή φαίνεται στο μεγάλο επίσης εξοπλισμό; Τι γίνεται με μια αλλαγή θέλετε να κάνετε στη ζωή σας που θα απαιτούσαν το χρόνο, την υπομονή και το θάρρος;
Γράψτε κάτω στην κορυφή ενός φύλλου του εγγράφου τι είναι ότι θέλετε να κάνετε. Κάνετε μια υπόδειξη ως προς το χρόνο για την ολοκλήρωση, και σπάστε το στόχο στα μικρότερα, βήματα λιγότερο εκφοβισμού. Συνεχίστε το στόχο κάτω έως ότου σκέφτεστε ότι μπορείτε να διαχειριστείτε κάθε μεμονωμένο βήμα.
Τώρα αρχίστε εκείνο τον ελέφαντα!
Εάν θα θέλατε κάποια υποστήριξη "τρώγοντας τον ελέφαντά σας," παρακαλώ μην διστάστε να μου στείλετε ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο!
Jenni Fogle, προσωπικό λεωφορείο http://www.vitaricca.com
Παρακαλώ στείλετε μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο jennifogle@vitaricca.com για να προσυπογράψετε στο ελεύθερο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο μου ή για περισσότερες πληροφορίες για το πώς η προγύμναση μπορεί να εμπλουτίσει τη ζωή σας!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
