Κέρδος βάρους εγκυμοσύνης - το μυστήριο που λύνεται
Είναι σημαντικό ότι θυμάστε ότι το κέρδος βάρους είναι ένα κανονικό και υγιές μέρος της εγκυμοσύνης. Πρέπει να κερδίσετε το βάρος προκειμένου να παρασχεθεί ένα υγιές και άνετο σπίτι για το παιδί που θα παγιοποιείτε για τους επόμενους εννέα μήνες.
Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να ξέρουν τι το ιδανικό βάρος είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ειλικρινά, υπάρχει κανένας απάντηση. Το κέρδος βάρους θα ποικίλει από τη γυναίκα στη γυναίκα. Υπάρχει κανένας "ιδανικό" βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακριβώς όπως υπάρχει κανένας "ιδανικό" βάρος που είναι ακριβώς σωστό για τις γυναίκες Al.
Αυτές εν λόγω εκεί είναι ορισμένες οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να εξασφαλίσετε ότι το βάρος που κερδίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι υγιές.
Οι περισσότεροι παθολόγοι θα συστήσουν το ακόλουθο κέρδος βάρους:
Εάν είστε κανονικό βάρος πρίν παίρνετε έγκυοι πρέπει να αναμείνετε να κερδίσετε μεταξύ 25 και 35 λιβρών σε όλη την εγκυμοσύνη σας.
Εάν είστε ελλειπείς πριν από την εγκυμοσύνη θα πρέπει να κερδίσετε περισσότερο βάρος, χαρακτηριστικά μεταξύ 28 και 40 λιβρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ο προμηθευτής υγειονομικής περίθαλψής σας θα είναι σε θέση να παρέχει σε σας τις πιό συγκεκριμένες οδηγίες.
Εάν είστε υπέρβαροι όταν γίνεστε έγκυοι θα πρέπει μόνο να κερδίσετε μεταξύ 15 και 25 λιβρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Λάβετε υπόψη ότι εάν φέρνετε τα πολλαπλάσια (δίδυμα ή περισσότεροι) εσείς θα κληθείτε χαρακτηριστικά να κερδίσετε ακόμη και περισσότερο βάρος, 45 λίβρες ή περισσότερων, ανάλογα με πόσα μωρά φέρνετε.
Όταν γίνεστε έγκυοι είναι σημαντικό ότι αποφεύγετε. Έτσι, για λόγους αυτού του βιβλίου θέλουμε να υπογραμμίσουμε ότι είναι ζωτικής σημασίας ότι τρώτε εποικοδομητικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, όχι διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή που αποτελείται από τα τρόφιμα από κάθε μια από τις τέσσερις ομάδες τροφίμων θα βοηθήσει να εξασφαλίσει ότι κερδίζετε το σωστό ποσό βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, που καθιστά το ευκολότερο να ρίξετε τις λίβρες αφότου γεννάτε.
Το άρθρο από Beverley Brooke, συντάκτης "εξασφαλίζει μια υγιή ασφαλή εγκυμοσύνη για σας και το μωρό σασ", επίσκεψη χττπ://ωωω.πρεγνανθυ-βάρος- loss.com για περισσότερους στο κέρδος βάρους εγκυμοσύνης
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
