Πώς να γιορτάσει την ημέρα της μητέρας με τη συναισθηματική νοημοσύνη
Είμαι μητέρα. Είχα μια μητέρα. Γράφω για τη συναισθηματική νοημοσύνη. Δεν υπάρχει τίποτα συναισθηματικότερο από
Είμαι μητέρα. Είχα μια μητέρα. Γράφω για τη συναισθηματική νοημοσύνη. Δεν υπάρχει τίποτα συναισθηματικότερο από "τη μητέρα."
1. Προετοιμάζεται για να χαιρετίσει μερικές σπλαγχνικές συγκινήσεις.
Εξαρτώμαστε απολύτως από τις μητέρες μας για την επιβίωση, και αυτό το είδος του συναισθήματος, ή το ένστικτο κατοικεί στο reptilian εγκέφαλο, οι εκατοντάδες των εκατομμυρίων των ετών παλαιών και "θέτουν" για να μας κρατήσουν ζωντανούς. Επομένως στέλνει τα πολύ ισχυρά μηνύματα.
2. Δεν ήταν ποτέ μια σκέψη... αρχικά
Έτσι τα συναισθήματά μας για τη μητέρα μας είναι σπλαγχνικά, συχνά χωρίς λόγια. Εκεί η ποίηση, φυσικά, και εκείνη η γραμμή είναι από κάτι από τον παγετό για την ποίηση... αυτό αρχίζουν με ένα συναίσθημα είπε... δεν ήταν ποτέ μια σκέψη αρχικά. Οι περισσότεροι από μας όταν ρωτημένος για την πτώση μητέρων μας σιωπηλή, με την ισχυρή συγκίνηση - μεγάλη αγάπη, μεγάλη έχθρα, μικτή συχνά. Δεν είναι εύκολο να τεθεί η μητέρα μας στις λέξεις.
3. Εάν προγραμματίζετε κάτι για τη μητέρα σας η ημέρα αυτής της μητέρας, και έχετε τα παιδιά, παρακαλώ εκφράστε με λόγια τι κάνετε και γιατί.
Διδάσκουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη στα παιδιά μας εάν θέλουμε ή όχι, εάν δικός μας είναι καλός ή όχι. Ένας τρόπος να ενισχυθούν τα παιδιά να αυξήσουν EQ τους και για να εσωτερικοποιήσει αυτό είναι να περιγραφεί τι κάνουμε και γιατί. Μερικά παραδείγματα:
"Κάνω το αγαπημένο κέικ της Nana επειδή την αγαπώ και την θέλω για να αισθανθώ ειδική." "Γιορτάζουμε την ημέρα της μητέρας σήμερα επειδή αγαπώ το Mom σας, και τον μπαμπά και θέλω να τιμήσω αυτήν την περίπτωση. Κάνουμε αυτό με να είστε μαζί και την ομιλία για την ημέρα και τα συναισθήματά μας, από την κατοχή ενός μεγάλου γεύματος, και με να μιλήσουμε για τις μητέρες μας επίσης -- Nana και Grammy." "Αγάπη Mimi ι έτσι θέλω να κάνω κάτι ειδικό για την. Ξέρω! Θα την πάρω κάποιο άρωμα. Ξέρω she'd όπως αυτό αν και όχι. Όταν δίνουμε ένα δώρο, σκεφτόμαστε για αυτό που το άλλο πρόσωπο θα ήθελε, όχι τι θα θέλαμε. Αυτό που εσείς σκέφτεται Mimi θα ήθελε;" (Εάν ο γιος σας λέει "ένα αυτοκίνητο," η εργασία σας αποκόβεται για σας:)
4. Χρήση Intentionality.
Ίσως τα πράγματα δεν πηγαίνουν μεγάλα με τη μητέρα σας αμέσως. Ίσως επιθυμήσατε ο σύζυγός ότι σας θα έκανε κάτι στην τιμή σας για την ημέρα της μητέρας και όχι. Ίσως τα ενήλικα παιδιά σας δεν σας θυμήθηκαν ο τρόπος που would've συμπαθήσατε. Θέστε το Intentionality σας -- πώς σκοπεύετε αυτές τις διακοπές για να πάτε; Προγραμματίζετε να μην παρακαλεσθείτε, οποιοσδήποτε συμβαίνετε; Προγραμματίζετε να απολαύσετε την ημέρα σας, οποιοσδήποτε συμβαίνετε; Προγραμματίζετε να τιμήσετε τη μητρότητά σας οι ίδιοι και να γιορτάσετε; Εξαρτάται από σας. Το Intentionality σημαίνει υπεύθυνο σε σας για τα κίνητρά σας.
5. Γιορτάστε με την προσωπική δύναμη.
Μην αναμείνετε τα παιδιά σας, το σύζυγο και άλλους συγγενείς για να διαβάσετε το μυαλό σας. Εάν κάτι σημαντικό σε σας, μιλά επάνω. Υποβάλτε τα αιτήματα! Εκφράστε τις προτιμήσεις!
6. Εποικοδομητική δυσαρέσκεια.
Αυτή η ικανότητα EQ αναφέρεται στη διαχείριση θυμού, και επίσης, σκέφτομαι, στην εσωτερική σύγκρουση, επειδή μπορούμε να έχουμε την εποικοδομητική δυσαρέσκεια μέσα σε μας. Εάν "οι εγκέφαλοί σασ" παλεύουν -- αγαπάτε το mom σας στο έντερο εντέρων σας (reptilian εγκέφαλος) αλλά είστε ι με την επειδή σας απέτυχε την προηγούμενη εβδομάδα (επιχείλιος), το φέρνει μέχρι το νεοχιτώνιο και το εξετάζει λεπτομερώς ενώπιον σας πράξη ή αποκρίνεται. Τι θα επέφερε το καλύτερο να οδηγήσει η ημέρα αυτής της μητέρας; Πώς μπορείτε μόνοι -μόνος-σοοτχε; Τι η καλύτερη απάντηση, που αναγνωρίζει τα συναισθήματά σας αλλά που δεν χορηγεί τους περισσότερη δύναμη από είναι απαραίτητος; Είναι να κρυφτεί τελειοθηρίας περίπου; Είναι να κατοικήσει στο θυμό αξίας της πίεσης αυτό θέματα το σώμα σας φυσιολογικά;
7. Σθεναρά και αδυσώπητα συγχωρεί.
Γιατί; Επειδή είναι καλό για σας, και επίσης ο μόνος τρόπος εσείς μπορεί να συγχωρήσει άλλων, και οι μητέρες μας -- ξέρετε αυτό εάν είστε ένα -- είναι μόνο ανθρώπινες, αλλά λόγω της απόλυτης εξάρτησής μας επάνω σε τις αρχικά, αναμένουμε τα απίστευτα πράγματα από τις και είμαστε ισχυρά στενοχωρημένοι όταν δεν εμφανίζονται, σαν οι ζωές μας εξαρτήθηκαν από το, επειδή συγχρόνως. Για τους χρόνους αποτύχατε δεδομένου ότι μια μητέρα, συγχωρείται για τους χρόνους η μητέρα σας σας απέτυχε δεδομένου ότι μια μητέρα, την συγχωρεί.
8. Είναι ένας καλός χρόνος να είναι εύκαμπτο.
Αυτό μπορεί να είναι ένα οικογενειακό γεγονός για σας. Για τις πολύτα από εμάς, θα είναι ένα πολυπολιτισμικό γεγονός. Οι άνθρωποι από τους διαφορετικούς πολιτισμούς έχουν βαθειά τους ριζωμένους τρόπους τα πράγματα που είναι όχι πάντα κατανοητά σε άλλοι. Εάν η εκτεταμένη οικογένειά σας περιλαμβάνει διάφορους πολιτισμούς, όπως μερικοί από των πελατών μου, και οι άνθρωποι να παρουσιάσουν ώρες αργά ή καθόλου ή με 4 houseguests εσείς δεν ξέρουν ακόμη και και 2 τους τη μεταφορά ανάγκης στον αερολιμένα, και roast που κάνατε δεν πρόκειται να τεντώσει αρκετά μακριά (και αυτό δεν είναι ο τρόπος σας) -- πάρτε την κλίση γονάτων σας. Ή είναι μακριά "pjo' φuσσηερ" από σας και ανησυχούν σχετικά με τις λεπτομέρειες, τα άκαμπτα προγράμματα απαίτησης και το ρυάκι κανένας αυθορμητισμός -- θυμηθείτε να γελάσετε. Προγραμματίστε ένα ανοικτό σπίτι, βάλτε ένα δοχείο stew στη σόμπα, αναμείνετε τον απροσδόκητο, εστιάστε στη στιγμή και απολαύστε τους ανθρώπους.
9. Σε αυτές τις διακοπές, εάν δεν είστε μητέρα, ή εάν δεν είστε μητέρα και επιθυμητός να είστε και δεν θα είστε ποτέ, ή εάν είστε μητέρα το της οποίας παιδί έχει πεθάνει...
Η ανθεκτικότητα σημαίνει μέσω των σκληρών χρόνων, περνώντας όχι μόνο από τους ενισχύοντας ανοχή πίεσης μαθαίνοντας να ανέχεται την κακοτυχία, την αντιπαλότητα, heartbreak και την πλάτη απώλειας και αναπήδησης έχοντας το θάρρος και διατηρώντας την πίστη και την ελπίδα για το μέλλον και στην καλοσύνη της ζωής. Οι άνθρωποι μπορούν να μην ξέρουν τι για να λένε, μπορούν να μην είναι σε θέση να φθάσουν σε σας εν πάση περιπτώσει. Θα είναι μια σκληρή ημέρα.
10. Γιορτάστε με την αισιοδοξία!
Η ουσία της αισιοδοξίας, ο βοηθός της συναισθηματικής νοημοσύνης, δεν είναι η επάνω πλευρά αλλά μάλλον αποφυγή της προς τα κάτω σπείρας. Πλησιάστε την ημέρα με την αισιοδοξία, αναμένοντας το καλύτερο. Εάν τα πράγματα πηγαίνουν κακώς, αποφύγετε τα 3 Ps - εξατομίκευση (είναι το ελάττωμά μου), μονιμότητα (θα είναι πάντα εκείνος ο τρόπος), και διεισδυτικότητα (και ισχύει για όλα τα άλλα). Μην κατοικήστε, να αποσπαστούν. Εστίαση στο αγαθό.
Περίπου ο συντάκτης
Θ*Σuσαν Dunn, το EQ λεωφορείο, ΣΦΑΙΡΙΚΌ EQ. Συναισθηματική προγύμναση νοημοσύνης για να ενισχύσει όλους τους τομείς της ζωής σας - σταδιοδρομία, σχέσεις, midlife μετάβαση, ανθεκτικότητα, αυτοσεβασμός. EQ ζωντανός! - άριστη, επιταχυνόμενη, προσιτή πιστοποίηση λεωφορείων EQ. Η Susan είναι ο συντάκτης των πολυάριθμων ebooks, δημοσιεύεται ευρέως στο διαδίκτυο, και έναν κανονικό ομιλητή για τις γραμμές κρουαζιέρας. Για τις εμπορικές υπηρεσίες πηγαίνετε εδώ.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
