Προτομή άγχος διακοπές!
Οι διακοπές θα είναι εδώ πριν το καταλάβεις. Ανοίξουν το δρόμο για μεγαλύτερη χαρά, αγάπη και την έννοια του τρέχοντος έτους από "busting" αυτές τις πηγές των διακοπών στρες: 1. Πάρα πολλά να κάνουμε στο TOO LITTLE εβδομάδα TIMEThis, που διακοπών προτεραιότητες με την οικογένειά σας. Συζητήστε τι να τηρούν τις παραδόσεις, τα οποία να απορρίψει, και ποιες νέες παραδόσεις να try.Make διακοπές στην λίστα τώρα και να δημιουργήσει ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα για το πότε θα επιτευχθεί κάθε item.Avoid overscheduling.Ask μέλη της οικογένειας για βοήθεια με διακοπές tasks.2. ΠΑΡΑΓΑΔΙ ΣΤΟ STORESShop μέσω καταλόγου ή του Διαδικτύου, και να αποφεύγουν καταστήματα για weekends.If ψωνίζετε με μικρά παιδιά, πάρτε μαζί σνακ, βιβλία, παιχνίδια ή άλλα στοιχεία για να περιμένουν στη σειρά πιο ευχάριστη. Ή, εάν είστε αρκετά ανεμπόδιστη, ένα τραγούδι με τις διακοπές σας child.If θέλετε να αγοράσετε και μόνο, χρήση του χρόνου αναμονής για να χαλαρώσετε και το κέντρο και τον εαυτό σας με το διαλογισμό ή προσευχή. Δοκιμάστε να κατευθύνει την προσοχή σας στην αναπνοή σας στη κοιλιά σας. Ή πρακτική παρατηρώντας τους ανθρώπους γύρω σου μέσα από τα μάτια της συμπόνιας, δεν κρίνουμε. Δώστε τις ευχαριστίες και προσευχόμαστε για τη θεραπεία, την ειρήνη, ή άλλα ανησυχίες κοντά στο heart.3 σας. Δύσκολο RELATIVESTake μερικές ήσυχες χρόνο για να αναπτύξει ένα σχέδιο για τη φροντίδα του εαυτού σας γύρω από συγγενείς που "πάρει κατσίκα σου." Invest in εαυτό σας με τη χρήση ενός θεραπευτή να βοηθήσει δημιουργήσει ένα σχέδιο για την προστασία boundaries.4 σας. Εκκεντρικός KIDSThink "χαμηλή κλειδί" για μια ευτυχισμένη γιορτή με τα παιδιά. Θυμηθείτε ότι το μικρό παιδί σας ευδοκιμεί στην αμέριστη προσοχή σας και να έχει περιορισμένες δυνατότητες να προσαρμοστούν στην "ενήλικες" πρέπει "να hurry.Protect naptime και playtime.Spend" πάτωμα του παιδιού σας-time "με το παιδί σας κάθε day.5. COMMERCIALISMCreate οικογενειακές παραδόσεις που αφορούν την παροχή σε αυτές need.Focus σχετικά χαμηλού κόστους ή μη traditions.Help διακοπές κόστος διατηρηθούν οι προσδοκίες των παιδιών ρεαλιστική. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε "Θα έχετε περίπου το ίδιο ποσό παρουσιάζει όπως κάνατε στα γενέθλιά σου." 6. BILLSDecide σε έναν προϋπολογισμό διακοπών για την ψυχαγωγία και gifts.If πιστωτικές κάρτες κάνουν υπέρβαση πολύ εύκολο, να παραμείνουμε σε μετρητά για τις διακοπές purchases.7. LOSSIf έχετε χάσει ένα αγαπημένο του πρόσωπο, οι διακοπές μπορεί να εντείνει θλίψη σας. Διερευνήσει τρόπους για την αντιμετώπιση, σε www.griefnet.org / library / άρθρα / HFA-tips.html ή www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=FL00055.If "μπλουζ διακοπές" εξακολουθούν να υπάρχουν ή είναι ιδιαίτερα έντονη, μη διστάσετε να στραφούν προς επαγγελματική βοήθεια. Ιατρό ή clergyperson σας μπορεί να σας δώσει ένα referral.8. ΜΕΤΑ HOLIDAY LET-DOWNSpread από την διασκέδαση, τουλάχιστον μέχρι το τέλος των διακοπών το σχολείο από το σχεδιασμό ενός εκδρομή ή μια στιγμή διασκέδαση στο σπίτι, για κάθε ημέρα. Μια λίγη σύνεση και προγραμματισμός μπορεί να συμβάλει σε μεγάλο βαθμό για να γίνει να χαίρεσαι το διακοπές έρχονται - και όχι μόνο να είναι ευτυχής όταν είναι πάνω. Σοφία σας κρατά το κλειδί για διακοπές Γ joy.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2004 Norma Schmidt, Coach, LLCNorma Schmidt, Coach, LLC, ειδικεύεται στη βοήθεια εργαζόμενες μητέρες δημιουργούν ισορροπία. Έχει προσφέρει εργαστήρια, teleclasses και ατομικά και coaching ομάδα. Έχει επίσης αλλαγές "Η ισορροπία Point," ένα ηλεκτρονικό ενημερωτικό δελτίο = ταχυδρομείου. Επίσκεψη http://www.NormaSchmidt.com για να μάθετε περισσότερα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
