Όργανα ελέγχου ποσοστού καρδιών - μια επισκόπηση
Ένα όργανο ελέγχου ποσοστού καρδιών είναι μια συσκευή που επιτρέπει στους χρήστες των μηχανών άσκησης για να ελέγξει το ποσοστό καρδιών τους ταυτόχρονα εκπαιδευτικούς. Αποτελείται συνήθως από δύο στοιχεία, έναν δέκτη καρπών και ένα θωρακικό λουρί. Το θωρακικό λουρί χρησιμοποιεί τα ηλεκτρόδια για να ελέγξει το ποσοστό καρδιών σας, και εάν η συσκευή συνδέεται με τη μηχανή άσκησής σας, η κονσόλα της θα σας παρουσιάσει ποσοστό καρδιών σας σε. Οι δέκτες καρπών έρχονται συνήθως στις μορφές ρολογιών που μετρούν το σφυγμό σας με τον υπολογισμό του χρόνου πριν από τις αντλίες αίματος μέσω των φλεβών καρπών σας. Τα όργανα ελέγχου ποσοστού καρδιών γίνονται όλο και περισσότερο δημοφιλή και οι πιό υψηλής ποιότητας μηχανές άσκησης έρχονται με ένα όργανο ελέγχου ποσοστού καρδιών δικό τους.
Εάν υποφέρετε από τα προβλήματα πίεσης καρδιών ή αίματος, έχοντας ένα όργανο ελέγχου ποσοστού καρδιών ενώ η κατάρτιση είναι ένας μούστος. Όχι μόνο θα είστε σε θέση να δείτε πώς η καρδιά σας χειρίζεται τη φυσική προσπάθεια, αλλά θα είστε σε θέση επίσης να ελέγξετε το ποσοστό καρδιών σας με τη ρύθμιση των τοποθετήσεων ταχύτητας στις μηχανές άσκησης. Μερικοί treadmills και ελλειπτικοί εκπαιδευτές έρχονται με ένα ενσωματωμένο σύστημα διαχείρισης καρδιά-ποσοστού, το οποίο επιβραδύνει αυτόματα τη μηχανή εάν το ποσοστό καρδιών σας είναι πάρα πολύ υψηλό. Αυτό είναι χρήσιμο, δεδομένου ότι βοηθά να αποφύγει πολλά καρδιά-σχετικά με τον προβλήματα που χρησιμοποίησαν για να εμφανιστούν στο παρελθόν με τους ανθρώπους που εκπαιδεύουν σκληρότερα από η καρδιά τους θα μπορούσε να χειριστεί.
Ακόμα κι αν καρδιά-δεν αφοράτε τα προβλήματα, είναι ακόμα μια καλή ιδέα να χρησιμοποιηθεί ένα όργανο ελέγχου ποσοστού καρδιών κατά διαστήματα. Αυτός ο τρόπος, εσείς θα είναι σε θέση να ακολουθήσει πώς το σώμα σας χειρίζεται την έντονη προσπάθεια. Για να σιγουρευτείτε είστε υγιείς και δεν θα υπάρξει κανένα πρόβλημα στο μέλλον, πρέπει να κάνετε έναν καθημερινό πίνακα σφυγμός-ποσοστού για μια ή δύο εβδομάδες, εκπαιδευτικός στην ίδια ένταση. Θα παρατηρήσετε εάν υπάρχουν ακραίες παγίδες ή άνοδοι στο σφυγμό σας, αλλά το καλύτερο πράγμα που κάνει θα ήταν να παρουσιαστεί αυτή η έκθεση στο γιατρό σας, ο οποίος θα παρατηρήσει αμέσως οποιαδήποτε προσεχή προβλήματα.
Εάν προγραμματίζετε να αγοράσετε ένα όργανο ελέγχου ποσοστού ποιοτικών καρδιών, ένας από τους δημοφιλέστερους κατασκευαστές είναι γύρω πολικός. Η πολική τεχνολογία ήταν γύρω για δύο δεκαετίες τώρα και η επιχείρηση έχει επιτύχει το νομικό καθεστώς της ύπαρξης το διευθυντικό στέλεχος βιομηχανίας στον τομέα οργάνων ελέγχου ποσοστού καρδιών. Έχουν τη διαφορετική σειρά για τα όργανα ελέγχου ποσοστού καρδιών, που κυμαίνονται από τους αρχαρίους και τους μεσάζοντες ως τους επαγγελματικούς αθλητές. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε το όργανο ελέγχου ποσοστού καρδιών σας από τις διαφορετικές κατηγορίες, ανάλογα με αυτά που οι ανάγκες σας είναι: Καρδιακό Rehab, Jogging, ανακύκλωση, που κολυμπά (αυτό περιλαμβάνει ένα αδιάβροχο όργανο ελέγχου-ρολόι), ικανότητα, διαχείριση βάρους και ούτω καθ'εξής.
Τα όργανα ελέγχου ποσοστού καρδιών σημαίνουν ένα μεγάλο βήμα προς τα εμπρός στην εγχώρια άσκηση, όπως μπορούν να βοηθήσουν να αποτρέψουν και να αποφύγουν πολλά καρδιακά προβλήματα. Πάντα δώστε προσοχή στο όργανο ελέγχου ποσοστού καρδιών σας και προσπαθήστε να μην ωθήσετε την καρδιά σας πέρα από τα όρια. Συμβουλευθείτε έναν γιατρό για αυτό που το κανονικό ποσοστό σφυγμού πρέπει να είναι για τον τύπο σωμάτων σας, σε ένα καθεστώς προσπάθειας. Συνδυάστε αυτό το στοιχείο με μια μηχανή άσκησης που υποστηρίζει το ποσοστό καρδιών μετρώντας τα συστήματα και τους επιδεικνύει στην κονσόλα τους, ή ακόμα και καλύτερος, μια που ρυθμίζει την ταχύτητά της στο ποσοστό σφυγμού σας.
Το Sophie Goldman είναι συγγραφέας για τον εξοπλισμό Blog άσκησης σε χττπ://ωωω.εξερθησε-εξοπλισμός- today.com, όπου συμπαθεί επίσης στη μούσα για treadmills και τους ελλειπτικούς εκπαιδευτέσ.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
