Monitor di frequenza cardiaca - una descrizione
Un monitor di frequenza cardiaca è un dispositivo che permette che gli utenti delle macchine di esercitazione controllino la loro frequenza cardiaca mentre addestrando. Consiste solitamente di due elementi, di una ricevente del polso e di una cinghia della cassa. La cinghia della cassa utilizza gli elettrodi per controllare la vostra frequenza cardiaca e se il dispositivo è collegato alla vostra macchina di esercitazione, la relativa sezione comandi mostrerà la vostra frequenza cardiaca voi. Le riceventi del polso vengono solitamente nelle forme di vigilanze che misurano il vostro impulso calcolando il tempo prima delle pompe di anima tramite le vostre vene del polso. I monitor di frequenza cardiaca stanno diventando sempre più popolari e la maggior parte delle macchine di alta qualità di esercitazione vengono con un monitor di frequenza cardiaca dei loro propri.
Se stiate soffrendo dal cuore o dai problemi di pressione sanguigna, avendo un monitor di frequenza cardiaca mentre l'addestramento è un mosto. Non solo potrete vedere come il vostro cuore tratta lo sforzo fisico, ma inoltre potrete controllare la vostra frequenza cardiaca registrando le regolazioni di velocità sulle macchine di esercitazione. Alcuni pedane mobili ed addestratori ellittici vengono con un sistema di gestione incorporato di cuore-tasso, che rallenta automaticamente la macchina se la vostra frequenza cardiaca è troppo alta. Ciò è utile, poichè contribuisce ad evitare molti problemi cuore-relativi che hanno usato per accadere nel passato con la gente che addestra più duro di il loro cuore potrebbe trattare.
Anche se non avete problemi cuore-relativi, è ancora una buona idea usare un monitor di frequenza cardiaca di tanto in tanto. Questo senso, potrete seguire come il vostro corpo tratta lo sforzo intenso. Per assicurarselo sia sano e non ci saranno problemi in avvenire, voi dovrebbero fare una tabella quotidiana di impulso-tasso per una o due settimana, mentre addestrano alla stessa intensità. Noterete se ci sono trabocchetti o ascendings estremi nel vostro impulso, ma la migliore cosa da fare sarebbe di mostrare questo rapporto al vostro medico, che immediatamente noterà tutte le prossime difficoltà.
Se stiate progettando di comprare un monitor di frequenza cardiaca di qualità, uno dei fornitori più popolari intorno è polare. La tecnologia polare è stata ora intorno per due decadi e l'azienda ha realizzato la condizione di essere il leader dell'industria nel campo dei monitor di frequenza cardiaca. Hanno serie differenti per i monitor di frequenza cardiaca, variando dai principianti e dai mediatori agli atleti professionisti. Potete anche scegliere il vostro monitor di frequenza cardiaca dalle categorie differenti, secondo che cosa i vostri bisogni sono: Riabilitazione cardiaca, pareggiando, ciclare, nuotante (questo include un impermeabile monitor-guarda), forma fisica, amministrazione del peso e così via.
I monitor di frequenza cardiaca significano un grande passo avanti nell'esercitazione domestica, poichè possono contribuire ad impedire ed evitare molti problemi cardiaci. Presti sempre attenzione al vostri monitor e prova di frequenza cardiaca per non spingere il vostro cuore sopra i limiti. Consulti un medico circa che cosa la frequenza del polso normale dovrebbe essere per il vostro tipo di corpo, in un regime di sforzo. Unisca questi dati con una macchina di esercitazione che sostiene i sistemi di misurazione di frequenza cardiaca e li visualizza sulla loro sezione comandi, o persino migliori, una che registra la relativa velocità alla vostra frequenza del polso.
Sophie Goldman è un produttore per il blog dell'apparecchiatura di esercitazione a http://www.exercise-equipment-today.com, dove inoltre gradice muse circa le pedane mobili e gli addestratori ellittici.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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