10 Απλές αντιμετωπίζοντας στρατηγικές όταν έχει ένα οικογενειακό μέλος την κλινική κατάθλιψη
1.Remember ότι είναι μια ασθένεια:
Η κλινική κατάθλιψη απαιτεί συχνά την ιατρική επίβλεψη καθώς επίσης και την επαγγελματική επεξεργασία. Η κλινική κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη και απαιτεί την υποχρέωση, την κατανόηση και την υπομονή από όλους εκείνους σχετικούς.
2.It δεν είναι το ελάττωμά σας:
Η κλινική κατάθλιψη είναι συνήθως ένας συνδυασμός χημικής δυσαναλογίας και μαθημένων συμπεριφορών. Μπορούν να υπάρξουν χρόνοι όταν το καταθλιπτικό άτομο είναι εξαιρετικά ευαίσθητο, διαλεκτικό ή/και κατηγορώντας προς σας, τα παιδιά, in-laws, τον προϊστάμενο και ακόμη και τον κόσμο. Όλος ο προαναφερθείς δεν είναι η αιτία. Αυτό που είστε αρμόδιοι για είναι πώς επιλέγετε να πάρετε τα εξωτερικά συμπτώματα και πώς έχουν επιπτώσεις σε σας, το σπίτι σας και τις σχέσεις σας.
3.Be καλά ενημερωμένος:
Εκπαιδευτείτε σε ποιο τύπο κατάθλιψης είναι παρών και εάν υπάρχει μια διπλή διάγνωση ΔΗΛ.: χημικές αναταραχές εξάρτησης και κατάθλιψης ή προσωπικότητας και κατάθλιψη. Ξέρτε τι τα συμπτώματα, οι επεξεργασίες και οι συνεχίσεις είναι. Υπάρχουν προτεινόμενες οδηγίες για την επικοινωνία και τα θέτοντας όρια. Αν και η ασθένεια δεν είναι το ελάττωμά σας ωφελεί σας και την οικογένειά σας για να παραμείνει ανοικτά απασχολημένο και πρόθυμο να μάθει τους νέους τρόπους τα πράγματα.
4.Make βέβαιος να έχει ένα δίκτυο υποστήριξης:
Η κατάθλιψη και η διπλή διάγνωση έχουν επιπτώσεις σε ολόκληρη την οικογένεια. Υπάρχουν πολλές σειρές των συγκινήσεων από το θυμό και φοβούνται στην ελπίδα και την απόγνωση. Η κατοχή άλλων που την έχουν δοκιμάσει πριν από μπορεί να βοηθήσει να αποβάλει τους ανθυγειινούς αντιμετωπίζοντας μηχανισμούς όπως η απομόνωση, η ντροπή, ο έλεγχος και ο χαμηλός αυτοσεβασμός. Υπάρχουν πολλές εθνικές και τοπικές ομάδες υποστήριξης διαθέσιμες σε ανοικτή επικοινωνία. Για περισσότερος έλεγχος πληροφοριών με την αγαπημένη αναζήτησή σας οι μηχανές ή καλούν μια τοπική ή/και εθνική άμεση επικοινωνία διανοητικής υγείας.
5.Make χρόνος για σας και τα παιδιά σας:
Μην περιελάτε στην παγίδα της μη φροντίδας. Επιχείρηση δυστυχίας και αγάπης φόβου. Η διαβίωση με και η αγάπη κάποιου που είναι κλινικά πιεσμένος μπορούν απίστευτα. Μην γίνετε όμηρος ή enabler. Θυμηθείτε τις οδηγίες πτήσης σας: "Για εκείνους που ταξιδεύουν με τα μικρά παιδιά τοποθετήστε τη μάσκα οξυγόνου σε σας πρώτα και βοηθήστε έπειτα τα παιδιά."
6.Be ένα victor όχι ένα θύμα:
Ο πόνος είναι αναπόφευκτος το βάσανο είναι προαιρετικό: Όλοι πρόκειται να αισθανθούμε τον πόνο στη ζωή δεν απασχολούμε ποτέ ένα σπίτι με τη διανοητική ασθένεια. Το πλαίσιο οι ίδιοι με τη γνώση, self-care, δοκίμασε την υποστήριξη και την παγιοποίηση. Δεν υπάρχει κανένα τέτοιο πράγμα όπως τα θύματα προσφέρονται εθελοντικά μόνο.
7.Recognize ότι η κλινική κατάθλιψη είναι επεισοδιακή η κλινική κατάθλιψη έρχεται στα κύματα. Οι άνθρωποι με την κλινική κατάθλιψη παίρνουν καλύτερα!
8.Understand ότι το φάρμακο παίρνει το χρόνο να εργαστεί:
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βελτίωση παίρνει εφ' όσον 6-8 εβδομάδες. Ακόμη και οι πρόωροι αποκριτές απαιτούν περίπου 3-4 εβδομάδες προτού να παρατηρήσουν τη βελτίωση διάθεσης. Ακόμα και αφού αισθάνεται καλύτερα ένα πρόσωπο με την κλινική κατάθλιψη, ή αυτός πρέπει να μείνει στο φάρμακο τουλάχιστον έξι μήνες. Οι άνθρωποι δεν πρέπει ποτέ να σταματήσουν το φάρμακο από μόνοι τους η ιατρική επίβλεψη είναι ένας μούστος. Μπορούν να υπάρξουν σοβαρές φυσικές και συναισθηματικές περιπλοκές από την ξαφνική απόσυρση όπως η αυξανόμενη κατάθλιψη και οι αυτοκαταστροφικές τάσεις.
9.Medication μόνο είναι αρκετά ατελέσφορος:
Η έρευνα δείχνει ότι το φάρμακο σε συνδυασμό με τη γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία είναι αποτελεσματικότερο από το φάρμακο μόνο. Συνδυασμένο με τη θεραπεία, το πρόσωπο που είναι κλινικά πιεσμένο μπορεί να πρέπει να κάνει τις αλλαγές τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διαιτητικών και αλλαγών άσκησης. Η οικογένεια πρέπει να βρεί τους τρόπους να μειώσει τους παράγοντες άγχους με την απλούστευση των ζωών τους.
10.Get ένα γραπτό σχέδιο πρόληψης υποτροπής:
Συντάξτε έναν κατάλογο πρόωρων συμπτωμάτων όπως οι αλλαγές ύπνου, όρεξης και διάθεσης. Η πρόωρη επέμβαση είναι το κλειδί στην παύση μιας προς τα κάτω σπείρας. Καθορίστε τι ελειτούργησε στο παρελθόν για να πάρει το πρόσωπο με την κλινική κατάθλιψη πίσω στη διαδρομή και να κάνει τα πράγματα που ελειτούργησαν πριν.
Θ*Εληζαψετχ Tull είναι ένας επαγγελματικός προπονητής τελειότητας που συνεργάτες με τους ανθρώπους στην επεξεργασία και το σχεδιασμό των κληρονομιών της τελειότητας. Η εστίασή της είναι στο γεφύρωμα της κοινότητας αποκατάστασης στην επαγγελματική προγύμναση καθώς επίσης και της υποστήριξης για τις οικογένειες που εξετάζουν την κλινική κατάθλιψη στο σπίτι. Την επισκεφτείτε στον Ιστό http://www.agapelegacycoach.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
