Γιατί οι διατροφές μανίας φορούν την εργασία!
Πνευματικά δικαιώματα 2005 Adam Waxler
Η απάντηση είναι απλές... διατροφές μανίας δεν είναι φυσική.
Η διατροφή μανίας είναι ο όρος που περιγράφει μια σειρά προσεγγίσεων διατροφής που χρησιμοποιούνται για να χάσουν προσωρινά το βάρος μέσω των επισφαλών και μη ρεαλιστικών μεθόδων. Τα γρήγορα προγράμματα αποτυπώσεων δεν λειτουργούν... αν και τα εκατομμύρια των δολαρίων ξοδεύονται κάθε έτος. Αυτά τα προγράμματα προσφέρουν μια γρήγορη απώλεια βάρους αλλά δυστυχώς το βάρος είναι κερδισμένη δεξιά πλάτη επειδή οι άνθρωποι επιστρέφουν στις παλαιές συνήθειες κατανάλωσης και τον παλαιό τρόπο ζωής τους.
Υπάρχουν πολλά είδη διατροφών μανίας. Αποφύγετε εκείνους τους τύπους διατροφών που συστήνουν μια ορισμένη θρεπτική ουσία, ή το συνδυασμό τροφίμων που ενθαρρύνει σας στο βάρος απώλειας γρήγορα. Οι διατροφές μανίας δεν διδάσκουν τις συνήθειες τρόπου ζωής για τη μακροπρόθεσμη διαχείριση βάρους, δεν βοηθούν τη δύναμη της θέλησης κέρδους ανθρώπων να αλλαχτεί ένας τρόπος ζωής με άλλο.
Οι διατροφές που προωθούν ένα πολύ χαμηλό σύστημα θερμίδας, περίπου 1.000 έως 1.500 θερμίδες ανά ημέρα και χωρίς το πρόγραμμα άσκησης αναγκάζουν το σώμα για να γίνουν λιγότερο αποδοτικό στο κάψιμο του λίπους, καθιστώντας το ευκολότερο να αποθηκεύσουν το λίπος και το επανακτημένο βάρος κάθε φορά που σταματούν μια διατροφή. Μακροπρόθεσμα οι διατροφές αυτής της μανίας καθιστούν ένα πρόσωπο παχύτερο αντί πιό αδύνατου. Τελικά αυτές οι διατροφές μανίας δεν είναι ασφαλείς.
Μόνο το βάρος και το επίπεδο άσκησής σας καθορίζουν τον αριθμό θερμίδων που είναι σωστός για το πρόγραμμα διατροφής σας και μόνο οι υγιείς συνήθειες τρόπου ζωής θα διατηρήσουν το μακροπρόθεσμο έλεγχο βάρους. Οι υγιείς συνήθειες τρόπου ζωής περιλαμβάνουν την κανονική άσκηση, την τροποποίηση συμπεριφοράς, και μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή με μια ευρεία ποικιλία των τροφίμων.
Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν τα προβλήματα υγείας τους πρίν συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Όλες οι διατροφές πρέπει να περιλάβουν μια προειδοποίηση να ελέγξουν με έναν ειδικό πρίν δοκιμάζουν μια διατροφή. Επίσης οι περισσότερες διατροφές μανίας δεν κάνουν καμία αναφορά της σωματικής δραστηριότητας, η οποία είναι ουσιαστική στο στάδιο της απώλειας βάρους και μερικές από αυτές τις διατροφές μπορούν πραγματικά να βλάψουν την υγεία κάποιου.
Η πλειοψηφία των διατροφών μανίας περιλαμβάνει μια ημέρα 10 στην περίοδο 1 μήνα στην οποία η διατροφή σας είναι περιορισμένη σε μια επίλεκτη συλλογή της κακός-δοκιμής, των ασυμβίβαστων υγιεινών διατροφών ή των συνταγών. Η διατροφή μανιών σας συμβουλεύει γενικά στα εντελώς αποφευγμένα λίπη.
Λόγω στην απώλεια ύδατος από αυτήν την περίοδο, ως αντίδραση στη διαδικασία λιμού, θα χάσετε γρήγορα το βάρος. Και, δεδομένου ότι συνεχίζετε να λιμοκτονείτε, το σώμα σας αρχίζει προκειμένου να συμβαδίσει με τις ενεργειακές ανάγκες. Αλλά ακόμα δεν καίτε τα λίπη και δεδομένου ότι αποφεύγετε τα λίπη στη διατροφή σας, το σώμα σας θα προσπαθήσει να συντηρήσει το λίπος που έχει στο κατάστημά του. Και εάν συνεχίσετε τη διατροφή σας μέχρι έναν μήνα το σώμα σας θα καψει τα αποθηκευμένα λίπη του που δεν έχουν καμία άλλη εναλλακτική λύση για να μείνει ζωντανό.
Μετά από αυτήν την περίοδο ο Dieter αρχίζει πιό αδύνατος και δεν είναι ικανός να αισθανθεί καλά και να εκτελέσει τα κανονικά καθήκοντά του επειδή απαιτεί πολύ περισσότερους προσπάθεια και χρόνο για το σώμα να παραγάγει την ενέργεια από το λίπος παρά από το μυ.
Σε μια ορισμένη εποχή ο Dieter είναι πίσω στην κανονική συνήθεια κατανάλωσής του αλλά θα πάρει κάποιο χρόνο προτού να εμφανιστεί η αναδημιουργία του μυός σας και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα αποθηκεύει την μεγαλύτερη μέρος της εισαγωγής τροφίμων ως υπερβολικά λίπη. Επομένως στο τέλος της διαδικασίας αναδημιουργίας, ο Dieter είναι πίσω στο αρχικό βάρος του κερδίζοντας πίσω το βάρος που έχασε στη διαδικασία λιμού και λίγο κομμάτι περισσότερο.
Μια διατροφή θεωρεί την κατάλληλη διατροφή για έναν κανονικά αναπτυγμένο άνθρωπο και πρέπει να περιέχει τις βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα, τις πρωτεϊ'νες, τους υδατάνθρακες ΚΑΙ τα λίπη. Η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει το λιμό ή τις υπερβολικές επιφυλάξεις του λίπους σωμάτων.
Με τη χρησιμοποίηση των διατροφών μανίας στη διαδικασία απώλειας βάρους σας το σώμα σας θα δοκιμάσει και το λιμό και το κέρδος βάρους σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα.
Περίπου ο συντάκτης:
Θ*Αδαμ Waxler δημοσιεύει τη βάρος-απώλεια-δύναμη-συσκευασία... μια συλλογή της απώλειας έξι βάρους ebooks που εγγυάται για να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος. Ελέγξτε έξω την πλήρη συσκευασία εδώ: χττπ://ωωω.ωεηγχτ-απώλεια-δύναμη- package.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
