Κατανάλωση για την επιτυχία: πρόγευμα για πολυάσχολο τον εταιρικό
Η πρώτη θέση ότι κόβουμε τις γωνίες όταν είμαστε πολυάσχολοι ή τονισμένοι είναι η κατανάλωσή μας και in particular το πρόγευμά μας. Τα τρόφιμα εσείς τρώνε τις μορφές οι πολύ δομικές μονάδες του σώματός σας, αλλά οι περισσότεροι από μας έχουν χάσει από τα μάτια το γεγονός ότι τα τρόφιμα είναι καύσιμα και ότι ο σκοπός είναι να παρασχεθούν οι οργανισμοί μας τα εργαλεία που χρειάζονται για την ενέργεια, τη λειτουργία, την οικοδόμηση και τη συντήρηση. Τρώμε για ποικίλους διαφορετικούς λόγους, κανένας από τους οποίους δεν αφορά την ιδέα της παροχής των οργανισμών μας τα ποιοτικά καύσιμα. Τρώμε ασυναίσθητα, χρησιμοποιούμε τα τρόφιμα για να γεμίσουμε τα συναισθηματικά κενά ή για να είμαστε κοινωνικοί και γεμίζουμε τους οργανισμούς μας με τα πράγματα που όλοι ξέρουμε δεν είναι καλά για μας; στην πραγματικότητα, παρά τη χρησιμοποίηση των τροφίμων ως ουσιαστικά καύσιμα, το χρησιμοποιούμε για να επιβάλουμε τη ζημία σε μας.
Εδώ είναι 3 επιλογές για ένα γρήγορο και εύκολο, υγιές πρόγευμα να κλωτσηθεί η έναρξη η ημέρα σας. Όλες οι συνταγές παίρνουν μόνο πέντε λεπτά ή λιγότερων που προετοιμάζονται.
1. Πρωτεϊνικό κούνημα δύναμης; Μίγμα σε ένα μπλέντερ; 1 κομμάτι των φρούτων δηλ. η μπανάνα ή το μάγκο είναι θεία
1. 1 χούφτα των αμυγδάλων (για τα πρωτεϊνικά και καλά λίπη)
2. Γάλα ή νερό για το υγρό (νερό χρήσης Ι για να σώσει τις πρόσθετες θερμίδες)
3. 1 dessertspoon flaxseed του πετρελαίου (για τα καλά λίπη)
4. Κανέλα ή μοσχοκάρυδο που δοκιμάζει
2. Πρωτεϊνικά παν κέικ;
1. Κτυπήστε 2 κουτάλια σούπας των ακατέργαστων κυλημένων βρωμών σε 2 λευκά αυγών και μαγειρεψτε σε ένα καυτό τηγάνι (κανένα πετρέλαιο)
2. Η κορυφή με ένα κομμάτι των φρούτων τεμάχισε επάνω, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί εξοχικών σπιτιών και κάποιο πραγματικό σιρόπι ή μέλι σφενδάμνου.
3. Τυρί, καρύδια και φρούτα εξοχικών σπιτιών; Αυτό είναι το γρηγορότερο, περικοπή επάνω ένα κομμάτι των φρούτων, κορυφή με μια χούφτα των ακατέργαστων αμυγδάλων και κάποιο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί εξοχικών σπιτιών. Φάτε και πηγαίνετε.
Όλα αυτά τα γρήγορα προγεύματα μπορούν να προετοιμαστούν και ναφαγωθούν στο σπίτι σε ένα διάστημα όπου μπορείτε διανοητικά να προετοιμαστείτε για την ημέρα. Η κατανάλωση στο τρέξιμο στην εργασία δεν ταΐζει την ενέργεια σωμάτων σας.
Αρχίστε την ημέρα με ένα απλό πρόγευμα στο σπίτι.
Η ζωή που ισορροπεί την ειδική Jennifer Jefferies είναι ένας από τους πιό γνωστούς συντάκτες και τους ομιλητές της Αυστραλίας. Η Jennifer απλή, πρακτική και που αποδεικνύει σε 7 βήματα στη λογικότητα μπορεί να βοηθήσει να φέρει την ισορροπία σε καθεμία που θέλει να την έχει όλες χωρίς θυσία της υγείας, της λογικότητας ή της αίσθησης χιούμορ τους κατά μήκος του τρόπου. Η Jennifer είναι καταρτισμένος επαγγελματίας υγείας, ο οποίος μιλά στις εταιρίες σε όλη την Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία και τη Νοτιοανατολική Ασία, μοιραμένος τις πρακτικές πραγματικές στρατηγικές που βοηθούν τους ανθρώπους για να βελτιώσουν την υγεία, την ευημερία και την παραγωγικότητά τους με την εύρεση της ισορροπίας στις ζωές τους.
Η Jennifer έχει γράψει επίσης τα πολυάριθμα βιβλία και τα ε-βιβλία και τα ισορροπώντας προϊόντα ζωής. Μπορείτε να έρθετε σε επαφή με τη Jennifer σε:
Jennifer Jefferies International Pty Ltd
Ταχυδρομική θυρίδα 4298,
Elanora, QLD 4221 Αυστραλία
Τηλέφωνο: +61 7 55986035
http://www.jenniferjefferies.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
