Διατροφή - whats της διατροφής σας μετράει
«Δεν είναι ό, τι τρώτε, είναι αυτό που σας τρώει που μετράει." Πριν μιλήσουμε για τα τρόφιμα, τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά βάζουμε στο σώμα μας είναι αέρας και το νερό. Ξεχάστε αέρα εάν ζείτε στο Λος Άντζελες, ή τώρα Kona, είναι κακός εκεί. Επίσης, καθαρό νερό της βρύσης είναι πλέον σχεδόν αδύνατο να βρεθούν στις περισσότερες πόλεις. Ακόμη και στην όμορφη Χαβάη οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν καθαρισμένο ή φιλτραρισμένο νερό. Οι οργανισμοί μας είναι ένα υψηλό ποσοστό του νερού (περίπου 75%) είναι καθίσταται επιτακτική ανάγκη να μην πίνουν μολυσμένο ή χλωριωμένο νερό. Με την προσθήκη χλωρίου στο νερό προσπαθούμε να το καθαρίσει, ίσως από κάποια βακτήρια, αλλά δεν έχουμε λάβει από καμία από τις τοξικές χημικές ουσίες που καταλήγουν σε μας πηγή νερού. Εκτός αυτού, χλώριο έχει συνδεθεί με την καρδιακή νόσο και ποιος ξέρει πόσο μακροχρόνια χρήση ενδέχεται να επηρεάσει την υγεία μας. Βραστό νερό σκοτώνει μόνο ορισμένα βακτήρια, είναι πιο λογικό να πάρει ένα καλό φίλτρο νερού, επειδή μεγάλο μέρος του εμφιαλωμένου νερού είναι αμφισβητήσιμη. Λοιπόν υπάρχει έξυπνος νερό, υπάρχουν νέα προϊόντα νερού στην αγορά με το επεξεργασμένο νερό, συνήθως έχει ιονισμένο, ή χημικώς τροποποιημένα, το καλύτερο που ξέρω είναι Angel Fire νερό, από το Νέο Μεξικό, guys.FATWe Γεια όλοι επίγνωση του λίπους επανάσταση? Μάχη των Αρδεννών. Ακόμη και δεκαπέντε χρόνια μου κόρη διαβάζει όλα τα ετικέτα για να δείτε πόσο λίπος ή άλλες παλιοπράγματα είναι στα προϊόντα που αγοράζουμε. Έχει Τώρα αποφάσισε να είναι vegan, και έτσι έχω την ευκαιρία να διδάξουν και να θυμόμαστε γιατί έγινα vegitarian φορά myself.We να ξέρετε ότι είναι τρώει το λάθος είδος του λίπους που μπορεί να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα και βάλτε το επιπλέον λίπος στο σώμα μας. Για πολλά χρόνια πιστεύαμε ότι οδηγεί σε καρδιακή νόσο, όπως επίσης. Υπάρχει κάποια νέα έρευνα που καρδιοπάθεια συνδέεται περισσότερο άγχος από ό, τι για την κατανάλωση λίπους. Καλά ίσως μέτριες ποσότητες λίπους, είναι εντάξει. Οι περισσότεροι γιατροί έχουν να μας πουν ακόμη για τη μείωση των λιπαρών ούτως ή άλλως, τόσο τα κορεσμένα (κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα), καθώς και άλλα λίπη και πολυακόρεστα (έλαια) fats.Saturated λιπαρά είναι? Κοτόπουλο, βοδινό, αρνί, χοιρινό, πάπια και το γάλα προϊόντα. Θέλετε να είστε σε θέση να μειώσει αυτά τα πλούσια σε λίπη τρόφιμα και να τροποποιήσετε το αγαπημένο σας συνταγές. Ειδικά αν τα τρώμε περισσότερο από τρεις φορές το μήνα. Ένας καλός αριθμός είναι να κρατήσει το λίπος σε περίπου 15 ή 20% της διατροφής σας (Καλά λίπη είναι καλύτερα). Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν μια προσπάθεια για τη μείωση των κορεσμένων λιπαρών στη διατροφή τους, μειώνοντας την κατανάλωση του κρέατος, που το δέρμα από το κοτόπουλο, το πλήρες γάλα είναι σχεδόν εξαλειφθεί, οι περισσότεροι άνθρωποι που πίνουν γάλα οι με 2%, σας συνιστώ να αποκόψουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα όλα μαζί και να υπεισέλθω σε σόγια, γάλα ή αμύγδαλο. Μειώσουμε τη βούτυρο, ποτέ δεν χρησιμοποιούν μαργαρίνη, μείωση λαχανικών, καθώς και όλα τα προϊόντα που κατασκευάζονται με τροπικά λάδια ή εν μέρει υδρογονωμένα έλαια, αυτά δεν είναι κανένα καλό για ανθρώπινη κατανάλωση. Διαβάστε τις ετικέτες που είναι σε πολλά πράγματα για σας buy.Polyunsaturated έλαια που δεν είναι καλό για εμάς, αλλά ούτε λιγότερο βλαβερά είναι? Φοίνικα, ηλιέλαιο, καλαμπόκι, σόγια, αλλά κυρίως την αποφυγή βαμβακέλαιο πετρέλαιο, είναι εντελώς τοξικά. Αυτά τα έλαια είναι ασταθείς και πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι αντιδρούν με οξυγόνο και μπορεί να προκαλέσει βλάβη του DNA και των κυτταρικών μεμβρανών. Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η στερεά μείωση λαχανικό, το βούτυρο είναι καλύτερο από μαργαρίνη, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσουμε για την εξάλειψη αυτών από τη διατροφή για τη βέλτιστη υγεία. Υδρογονωμένα έλαια είναι σε παρτίδες των προϊόντων, καθώς, αυτές είναι τοξικές για την καρδιαγγειακή μας συστήματος και θα πρέπει να εξαλειφθούν ως well.Unsaturated λιπαρά οξέα όταν θερμαίνεται μορφή TFA ή trans-λιπαρά οξέα. Πολλοί γιατροί πιστεύουν αυτό βλάπτει το σώμα στο ορμονικό επίπεδο, καθώς και φυσικά ανοσοποιητικό system.I μας έχουν πάντα αγαπούσε το ελαιόλαδο ως λάδι της επιλογής μου και να αποδεικνύεται ότι τα μονοακόρεστα λάδια είναι το καλύτερο για το σώμα? που περιλαμβάνει το παρθένο ελαιόλαδο, canola, φυστίκι και αβοκάντο. Αυτά τα έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κακής χοληστερόλης στο σώμα επίσης. Το ελαιόλαδο είναι η καλύτερη και η καλύτερη χρήση είναι η πρώτη, σε σάλτσες σαλάτας, ή να βάλουν το ψωμί σας σε. Ένα άλλο καλό λίπος μπορούμε να αυξήσουμε την κατανάλωση του είναι ωμέγα 3 (λιπαρό οξύ) με την κατανάλωση κατάλληλο ψάρια, όπως? Τόνου (κίτρινο ή μπλε fin), οι σαρδέλες, το σκουμπρί, η ρέγγα και ο σολομός, ο σολομός που έχουν την πλέον πετρέλαιο. Άλλες μεγάλες πηγές που πολλοί άνθρωποι παίρνουν τώρα είναι κάνναβη ή λινάρι πετρέλαιο, ή λινάρι γεύμα, ένα καλή πηγή Προτιμώ να πάρει τη σκόνη και σπόρους αυτούς, όπως έλαια μπορούν να πάνε rancid.CARBOHYDRATESWe έχουμε ακούσει όλες αυτές τις θεωρίες της απώλειας βάρους, στάση Carbos είναι ο εχθρός, τρώει όλες τις πρωτεΐνες, η δίαιτα τύπου του αίματος, τρώνε λιγότερο, τρώνε περισσότερο, είναι συγκεχυμένη. Φαίνεται κάθε λίγα χρόνια θα δούμε μια νέα διατροφή για την απώλεια βάρους. Προσωπικά προσπάθησα πολλές δίαιτες, δεν είναι για να χάσει βάρος, αλλά να τους εμπειρία από πρώτο χέρι. Οι Carbo ακόμα μια μεγάλη τροφή για καθαρά καύσιμα κάψιμο στο σώμα και ιδιαίτερα καλό για τους αθλητές. Carbos είναι μόνο πάχυνση αν δεν είστε αρκετά καύση θερμίδων, καθώς γνωρίζουμε ότι το λίπος και Carbos καίνε καθαρό. Είναι μόνο πρωτεΐνη που δεν καίνε καθαρό, δημιουργεί πραγματικά τοξικά κατάλοιπα, δείτε παρακάτω. Αθλητές για να πάρει τα οφέλη από carbo-φόρτωσης θα πρέπει να carbo-λιμοκτονήσουν για τρεις ημέρες κατ 'αρχάς, στη συνέχεια, carbo-φορτίο για τρεις ημέρες πριν από τη competition.PROTEINWe ανάγκη πρωτεΐνη να αυξάνεται, τη διατήρηση και την επισκευή των ιστών μας. Πολύ λίγοι άνθρωποι στην πραγματικότητα δεν τρώτε αρκετά πρωτεΐνη, το αντίθετο μάλιστα, οι περισσότεροι άνθρωποι στη σύγχρονη κοινωνία τρώνε πάρα πολύ πρωτεΐνη. Λόγω των πολύπλοκων μορίων, πρωτεϊνών είναι δυσκολότερο να χωνέψει. Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να αντιγραφούν από το σώμα ουτε βρέθηκαν σε άλλα τρόφιμα αυτά τα βασικά στοιχεία είναι τα αμινοξέα (βλέπε επόμενο άρθρο). Οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να βασίζονται σε ζωικά προϊόντα για την πρωτεΐνη αυτή όπως: κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, και το γάλα ή τα προϊόντα της. Αυτά όμως δεν είναι τόσο καλή πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Κυρίως επειδή είναι δύσκολο να αφομοιώσει και χειρότερα δημιουργεί πραγματικά τοξικών καταλοίπων, με τη μορφή άζωτο, το οποίο μπορεί να ερεθίσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, ένα άλλο προϊόν αποβλήτων που ονομάζεται αμμωνίας, μια πολύ τοξική ουσία. Επειδή είναι τόσο τοξικά, τον ίδιο τον οργανισμό προστατεύει από την μετατροπή της αμμωνίας σε ουρία, το οποίο στη συνέχεια που να τα νεφρά και αποβάλλεται. Ισορροπία είναι το κλειδί, για να πάρει αρκετή πρωτεΐνη, έτσι ώστε το σώμα σας έχει αρκετή για την επισκευή και την ανάπτυξη, αλλά δεν είναι τόσο πολύ που είναι υπερφορτωμένα με προσπαθούν να εξαλείψουν την πλεονάζουσα και υπερφόρτωσης του πεπτικού συστήματος. Όλη αυτή η επιπλέον προσπάθεια μπορεί να οδηγήσει σε σώμα σας σε πραγματικά έχουν λιγότερη ενέργεια, τοξίνες και πιο γενικά, σε μια ασθενέστερη system.Some καλή φυτικές πηγές πρωτεϊνών είναι? Φασόλια, σπόροι, σπόροι και μερικά καρύδια κατά καιρούς κρουνούς μπορεί να δώσει αμινοξέα ή ακόμη και ένα προϊόν που ονομάζεται Δρ Braggs Αμινοξέα. Η διαφορά μεταξύ των ζώων και των φυτικών πηγών είναι ότι το κρέας είναι πολύ συγκεντρωμένη, λαμβάνοντας υπόψη ότι οι φυτικές πηγές παρτίδες βρώσιμων άμυλο και φυτικές ίνες. Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο για την εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ίνα είναι ένα από τα πράγματα πάρα πολύ η κατανάλωση κρέατος είναι ανύπαρκτη. Χρειαζόμαστε ότι χονδροαλεσμένη για την καλύτερη λειτουργία colon.How πολύ πρωτεΐνη έχει την ανάγκη σώμα; Έχουμε όλοι ακούσει πολλές προσεγγίσεις σε αυτό και αν λάβουμε τις πληροφορίες από το αίμα Τύπος Διατροφή τι τύπος πρωτεΐνης που τρώτε είναι επίσης σημαντική. Οι περισσότεροι γιατροί λένε 4 με 6 ounces ένα ημέρα είναι άφθονο. Ορισμένες καλλιέργειες κάνουν πρόστιμο σε λιγότερο. Για ορισμένους διαβητικούς συστήνουν 4 ουγκιά ανά γεύμα. Νομίζω ότι θα πρέπει να αισθάνονται οι ίδιοι. Μερικοί λένε οι χορτοφάγοι δεν χρειάζεται ζωικών πρωτεϊνών σε όλα. Αν είστε χορτοφάγος και το σώμα σας λειτουργεί μεγάλο, αλλά και τότε με πολύ μεγάλη. Ωστόσο, ήμουν χορτοφάγος εδώ και δεκαπέντε χρόνια, τώρα τρώω ψάρι και μερικές φορές οργανικά, βουβάλι ή αυγά σας απλά πρέπει να το νιώθουν έξω μερικές φορές είδα μερικά πολύ ανθυγιεινών χορτοφάγοι έτσι χρειάζεστε κάποιες πληροφορίες. Υπάρχουν επίσης πληροφορίες που λέει ότι δεν μπορείτε να πάρετε όλα τα αμινοξέα από φυτικές πηγές. Δεν ξέρω πραγματικά τον εαυτό μου στα σίγουρα, αλλά και πάλι, υπάρχει πολλή της σύγχυση σχετικά με το θέμα. Για μια ακόμη φορά το κλειδί είναι να δοκιμάσετε κάτι και να δούμε πώς αισθάνεστε. Ένα γεύμα την ημέρα με πρωτεΐνες φαίνεται να είναι η σύσταση, σύμφωνα με τους περισσότερους. Οι κλειδί για τους περισσότερους οργανισμούς είναι η αύξηση της φυτικής και πρόσληψη δημητριακών και μείωση protein.Grains των ζώων και τα φασόλια είναι μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Είναι πάντα μια καλή ιδέα να πάρετε βιολογικά τρόφιμα, και ορμόνη δωρεάν κρέατα, τι βάζουν στην τροφή τους και εισάγει τους αυτές τις ημέρες είναι scarry.Nuts και σπόρους, όπως τα αμύγδαλα και ηλιόσποροι, είναι μεγάλες πηγές των φυτικών πρωτεϊνών, που έχουν κάποια λίπη (κυρίως πολυακόρεστα), έτσι μετριοπάθεια εξακολουθεί να είναι σημαντική. Δάσκαλος γιόγκα μου είπε κάποτε τρώνε μόνο μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή σπόρους την ημέρα. Στην πραγματικότητα υπάρχει μια θεωρία που θα πρέπει πάντα να τρώνε μόνο όταν πεινούν, καθώς τρώνε λιγότερο και πιο συχνά. Μόλις δοκιμάστε πάλι μερικές από αυτές με δική του σώματός σας, και να δείτε πώς feel.Soybeans έχουν την πιο πρωτεΐνη, καθώς και σημαντικές ποσότητες πολυακόρεστων λιπαρών. Πρωτεΐνη σόγιας δεν γίνεται μόνο σε tofu, αλλά όλα τα είδη των προϊόντων. Εγώ προσωπικά αισθάνομαι ότι overdid την επανάσταση σόγιας. Επίσης βεβαιωθείτε ότι έχετε οργανικά. Ο καθένας αντικατασταθεί κρέας με tofu όταν όπου χορτοφάγοι. Εγώ δεν πιστεύω ότι ήταν ότι δεν είναι μεγάλη από ένα τρόφιμο έχει πολύ χονδροαλεσμένη και να είναι υψηλό σε λίπος. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνη, υπάρχει τυρί, tempeh, γιαούρτι, γάλα, Wieners, μπιφτέκι και μεσημεριανό κρέατα που προέρχονται από σόγια τώρα. Τα περισσότερα καταστήματα υγιεινών τροφών μεταφέρουν αυτά τα προϊόντα. Μπορεί να υπάρχουν μεγάλα οφέλη για την υγεία σόγιας που είναι μόλις έρχονται στο φως (Παραθέτω Δρ Weil). "Δύο από τα πιο γνωστά φυτοοιστρογόνα σόγιας-genistein και daidzein-είναι τώρα διερευνάται για την ικανότητά τους να μέτρια ανθρώπινη ορμονικές ανισορροπίες." Τα αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, απλά δεν υπερφαγία αυτούς. Πάρτε εύφορη περιοχή φυσικής κατανομής κοτόπουλα που έχουν τραφεί το μηδέν στη γη για να πάρει ορυκτά τους, και δεν ορμόνες παρακαλώ. Αποφύγετε ωμά αυγά, υπάρχει σαλμονέλας σε αυτά αρκετά συχνά. Τρώνε αυγά μία ή δύο φορές εβδομάδα, αν πρόκειται να τα φάνε, δεν daily.To συνοψίζουν τρώνε λιγότερο πρωτεΐνη. Αρχίστε να αντικαταστήσει ζωικών πρωτεϊνών στη διατροφή με ψάρια, λαχανικά και προϊόντα σόγιας. Να τρώτε περισσότερα λαχανικά και να δημιουργήσουν γεύματα που έχουν μικρότερες μερίδες των ζωικών πρωτεϊνών. Τρώτε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και προϊόντα που παράγονται από δημητριακά ολικής αλέσεως είναι τα καλύτερα ψωμιά βλαστημένων ψωμιά, όπως η Βίβλος ψωμί, διότι σε βλαστάνοντες οι σπόροι έχουν γίνει πιο εύπεπτη και λιγότερο alergetic. Τρώτε περισσότερα φρούτα, γιαούρτι και πρώτες χυμούς. Μειώστε τη λήψη θερμίδων με την εξάλειψη πλούσια σε λίπη τρόφιμα, κονσέρβες σόδες είναι αργό θάνατο, το είδος διατροφής το χειρότερο. Ποικιλία είναι σαφώς σημαντική, τρώνε το ίδιο όλα τα τρόφιμα του χρόνου δεν θα σας δώσει τα διάφορα θρεπτικά συστατικά μιας ποικίλης δίαιτας μπορεί give.Do δεν χρησιμοποιούν τα πολυακόρεστα φυτικά έλαια για μαγείρεμα. Χρησιμοποιείτε μόνο καλής ποιότητας ελαιόλαδο. Κομμένες βαμβακέλαιο, έλαια φοίνικα, μαργαρίνη, φυτικά συντόμευση, ή μερικώς υδρογονωμένα έλαια (trans-λιπαρά οξέα). Διαβάστε τις ετικέτες, βάζουν μερικά από αυτά τα πράγματα σε όλα τα είδη τροφίμων, την κρατήσουμε απλή και natural.Eat περισσότερα ω-3 λιπαρών οξέων με την κατανάλωση ψαριών το δικαίωμα (Σολομός, τόνος), και με την προσθήκη τους σπόρους κάνναβης ή σπόρους λιναριού στο diet.Much σας αυτές τις πληροφορίες είναι εύκολα διαθέσιμες στα περισσότερα βιβλία σχετικά με τη διατροφή, απλά να θυμάστε δεν είναι φανατική, είναι πιο σημαντικό να απολαμβάνουν τη ζωή και την συνειδητοποιήσουν έχουμε φάει το πρόχειρο φαγητό για πολλά χρόνια. Αποβίβαση από ότι είναι δύσκολο, πάρτε εύκολο, δεν σοκ εαυτό σας και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Ο οργανισμός μπορεί να κάνει θαύματα με την κακή διατροφή και κακά τρόφιμα, αλλά μόνο έτσι long.VITAMINSTaking βιταμίνες είναι ένα άλλο αμφιλεγόμενο θέμα, ωστόσο οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν τώρα βιταμίνες, και η καλύτερη είναι η φυσική πηγή βιταμινών. Ένα βασικό είναι να λαμβάνει την κατάλληλη στιγμή και με το δικαίωμα τρόφιμα. Με τις περισσότερες βιταμίνες εμπειρογνώμονες ασφαλιστικό πρόγραμμα μας καθώς και την προστασία μας από τις τοξίνες και βαρέα μέταλλα, καθώς και τα περισσότερα λαχανικά, τώρα έχουν χαμηλό επίπεδο θρεπτικών ουσιών λόγω του ψεκασμού, χημικά λιπάσματα και υψηλής tech. τα συστήματα εκτροφής. Εάν μπορείτε να βρείτε υγρό, ή υπογλώσσια βιταμίνες που λέγεται ότι είναι το καλύτερο, βλέπε (Δρ Ρόμπερτ Γιανγκ του Ph Miracle) βιταμίνες και βραδινό greens.A πραγματικά απλό πρόγραμμα βιταμίνη προτείνεται από τον Dr Weil (αγοράσουν το βιβλίο του "Αυθόρμητη Healing"). Στο πρωινό: Take I ,000-2, 000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C και 25.000 IU φυσικής βήτα μεσημεριανό carotene.At: Πάρτε 400-800 IU φυσικής βιταμίνης Ε και 200-300 μικρογραμμάρια σελήνιο . Στο δείπνο: Πάρτε 1,000-2,000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C. Σε μια άλλη ώρα για ύπνο λάβει 1.000 έως 2.000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης ΚΟΤ συνοψίσω τι θα κάνουμε με τις τοξίνες στα τρόφιμα: Μείωση του ποσοστού των μεταποιημένων τροφών στη διατροφή σας και να επιλέξουν μόνο τα προϊόντα που δεν τεχνητά πρόσθετα. Περιορίσει την κατανάλωση προϊόντων με βάση το κρέας και να αγοράσουν τα προϊόντα πιστοποιούνται ως απαλλαγμένες από τα ναρκωτικά και τις ορμόνες. Ειδικά τα πουλερικά, είναι φορτωμένο με τοξίνες, ανάπτυξη ορμόνες και antibiotics.Reduce κατανάλωση τροφών που είναι γνωστό ότι περιέχουν φυσικές τοξίνες, όπως το μαύρο πιπέρι, το σέλινο, τα λάχανα αλφάλφα, φιστίκια και ορισμένα εμπορικά mushrooms.Eat μιας ποικίλης δίαιτας και όχι τρώγοντας τα ίδια τρόφιμα κάθε week.Wash και φλούδες φρούτων και λαχανικών, ιδίως αν δεν καλλιεργούνται με βιολογικές μεθόδους. Ακόμα καλύτερα όταν αγοράζουν βιολογικά σας can.Attempt να αγοράζουν μόνο βιολογικές μήλα, τα ροδάκινα, σταφύλια, σταφίδες, τα πορτοκάλια, φράουλες, μαρούλι, σέλινο, καρότα, καλαμπόκι, πράσινα φασόλια, φασόλια σόγιας, πατάτες και το αλεύρι σίτου. Τα προϊόντα αυτά έχουν την τάση να ψεκάζονται χειρότερο από το υπόλοιπο των τροφίμων και επειδή καλλιεργούνται σε μεγάλους αριθμούς είναι συνήθως Επίσης fertilized.Grow χημικά ένα μικρό κήπο, βλαστάρι τους σπόρους ή να αναζητήσουν πηγές των τοπικών αγορών βιολογικών προϊόντων αγρότες είναι παντού σήμερα. Μια πολύ περισσότερα λαχανικά είναι διαθέσιμα στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και ακόμη μερικές μεγάλες αλυσίδες, σήμερα μεταφέρουν οργανικές foods.Stop τρώει γρήγορη και βαθιά τηγανιτά, επεξεργασμένα τρόφιμα, συντηρητικά, χημικά χρώματα και τεχνητά sweeteners.DRUGS, & COSMETICSRemember τι βάζετε στο σώμα σας απορροφάται σε σας δέρμα. Σαμπουάν, μακιγιάζ, κρέμες και όλα τα άλλα φάρμακα που λαμβάνουμε μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα αρνητικές πλευρά επηρεάζει την υγεία μας. Αυτό περιλαμβάνει συνταγή, καθώς και των παράνομων ναρκωτικών. Ξέρουν τι παίρνετε ή τη διάθεση skin.Most γιατροί σας χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία της νόσου, είναι όλα ωραία και καλά και είμαστε τυχεροί να έχουν κάποια από αυτά τα φάρμακα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είναι καλά ενημερωμένοι για κάθε φάρμακο που παίρνετε, καθώς και να εξετάσει το εναλλακτικές λύσεις? όπως βότανα, κινεζική ιατρική, καθώς και naturapathy, ή ομοιοπαθητική. Μία από την ευρύτερη χρήση των ναρκωτικών είναι στον αθλητισμό, η χρήση στεροειδών είναι πολύ επικίνδυνο και υπάρχει αρκετή έρευνα αποδεικνύει ότι this.It 's εύκολο να συγχέεται με τόσο πολλές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, την πρόθεσή μου είναι να κάνει τον αναγνώστη γνωρίζει τις ουσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσουν και να αποφύγει τις συνέπειες των τοξινών, στρες, γήρανση και στο σώμα σας. Καθώς σας βοηθήσουν να αισθανθείτε, έχουν καλύτερες επιδόσεις και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας. Υπάρχουν πολλά να μάθουμε και να ανακαλύπτουμε πιο ισχυρά θρεπτικά συστατικά για να μας βοηθήσει κάθε μέρα. Ένα από τα πιο επαναστατικά προϊόντα που αναφέρονται είναι τα ελάφια Antler εκχυλίσματος ή Igf1 που είναι προ-δρομέα HGH (Human αυξητική ορμόνη), η οποία δεν προτείνουμε δεν επαγγελματικό θεράποντα γιατρό σας. Ελάφια δεν Antler νέων, οι Κινέζοι έχουν το χρησιμοποιούν για χιλιάδες χρόνια ως τονωτικό. Είναι σεξουαλική εξουσία είναι μόνο μία πτυχή, στην πραγματικότητα περιέχει όλα τα αμινοξέα, καθώς και στην προώθηση της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης (HGH) που μπορούν να πάρουν το μεταβολισμό μας και πάλι στη σωστή πορεία. Είναι καλό για την αύξηση των μυών μάζας, τη μείωση του λίπους, την κατασκευή νέων ιστών κυττάρων, δίνοντας ώθηση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, τα φυσικά αντιφλεγμονώδη, καλή για την αρθρίτιδα και πολύ, πολύ more.Being Μεξικού έχω πάντα φάει πολλά κρεμμύδια, τσίλι και σκόρδο. Τρώτε περισσότερα σκόρδο, τα κρεμμύδια και τζίντζερ? Μόνο δεν βοηθούν την καλύτερη γεύση των τροφίμων, είναι τα οφέλη? Όπως η μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, την πήξη του αίματος, τα αντιοξειδωτικά, βοηθούν την πέψη είναι γνωστές. Υπάρχουν περισσότερα οφέλη που βγαίνουν κάθε μέρα. Δεν έχουμε κάνει πολλά για την έρευνα με τζίντζερ στα κράτη, αλλά είναι μια μεγάλη τονωτικό καθώς και χρησιμοποιείται πολύ μεγάλο βαθμό στις χώρες της Ασίας cooking.If πίνετε καφέ φάτε κάτι με αυτό, είναι πολύ επιζήμιο με άδειο στομάχι. Μπορεί να κάνει τα επινεφρίδια επιπλέον εργασία σας. Μπορείτε να αγοράσετε βιολογικά καθώς και για μερικές ημέρες, μεταβείτε στο πράσινο τσάι, ή φυτικά teas.If που έχουν εκτεθεί σε τοξίνες ή αισθάνεστε ότι έχουν υψηλό τοξικές υπερφόρτωση. Πάρτε το γάλα γαϊδουράγκαθο για να βοηθήσει το σώμα σας την ανάκτηση, καθώς και το προτεινόμενο πρόγραμμα βιταμίνη του Δρ Weil.If σας είναι γενικά αδύναμη ή έλλειψη ενέργειας, ή να σας πιάσει όλα τα σφάλματα που έρχονται κοντά. Δοκιμάστε μια καθαρισμού διατροφή, την εργασία έξω, τα πόδια περισσότερο, ή να δείτε έναν ειδικό και να μάθετε γιατί έχετε χαμηλή ενέργεια. Πειραματιστείτε με Siberian ginseng, Dong Quai ή cordyceps, αλλάξετε τη διατροφή σας. Δώστε στο σώμα σας ένα διάλειμμα, δοκιμάστε ένα γρήγορο τρώγοντας μόνο πρώτες τρόφιμα μία ημέρα την εβδομάδα, πετυχαίνω απαλά με σούπα. Μετακίνηση σε ακατέργαστη νηστείας χυμό, ή η διατροφή καθαριστικό πλοίαρχο. Διαβάστε μερικά βιβλία, το πείραμα με το σώμα σας. Δεν είναι όλα τα όργανα είναι οι ίδιοι είμαστε κάθε πρέπει να βρούμε το τέλειο φαγητό σύστημα needs.This μας είναι όλα πολύ απλά και μπορούν να εφαρμοστούν στον τρόπο ζωής σας πολύ εύκολη, χρειάζεται μόνο επιθυμία, να θυμάστε δεν παίρνουν φανατικό και πηγαίνετε εύκολη. Το σώμα σας θα πάει σε σοκ αν άλμα σε νηστεία πολύ γρήγορα. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, να ενημερωθούν έχουν fun.This δεν είναι ένα άρθρο να χορηγούν συνταγές ή διάγνωση κάποιας ασθένειας. Φαγητό είναι ο φυσικός τρόπος για να πάρετε την καλή φροντίδα του σώματός σας. Μεγάλο μέρος των πληροφοριών αυτών προτείνεται από Ο Δρ Andrew Weil (αγοράσουν το βιβλίο του "Αυθόρμητη Healing") και John MacDougal MD. δεν είναι και δεν προορίζεται ως ιατρικές advice.One των βέλτιστων ρητά Δρ Weils "είναι" Να ζητήσουν βοήθεια από έναν συμβατικό ιατρό για μια πάθηση που η συμβατική ιατρική δεν μπορεί να θεραπεύσει, και δεν βασίζονται σε εναλλακτικό πάροχο για μια πάθηση που η συμβατική ιατρική μπορεί να τα καταφέρει καλά ". Ως καλός φίλος μου ο Δρ Bruce Parker, λέει," Δεν είναι ό, τι τρώτε, αλλά τι είναι διατροφικές σας που μετράει ". Για περισσότερες πληροφορίες ή άλλα είδη βλ. http://www.molinamassage.comOthon έχει εμπλακεί στον τομέα της υγείας ως έναν θεράποντα μασάζ, εγχειρίδιο θεραπευτής και προσωπικός εκπαιδευτής για πάνω από τριάντα πενταετία. Ήταν ένα από τα πρώτα θεραπευτή για να διδάξει στο Πανεπιστήμιο της Χαβάης και είχε ένα από τα πρώτα άδεια σχολεία μασάζ στη Χαβάη. Έχει σπουδάσει με μερικούς από τους κορυφαίους γιατρούς και θεραπευτές της εποχής μας. Όμοιος Το Touch θεμέλιο για την Υγεία, Bernard Jensen DC., John Christopher ND., Everts Loomis MD., Ραμ Ντας, Tony Robins, Rolling Thunder, και πολλά άλλα στη λίστα εδώ. Ειδικότητά του είναι αντιμετώπιση ατυχημάτων στον αθλητισμό, πίσω προβλήματα, και άλλοι διδασκαλία πώς να βελτιώσουν την υγεία τους ή αθλητικό ανταγωνισμό με τη διατροφή και άλλες technologies.Some καταλληλότητα των ειδικοτήτων του είναι Κινησιολογία, Πολικότητα θεραπεία, ρεφλεξολογία, Ιριδολογία,
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
