Τα κανονικά επίπεδα ζάχαρης αίματος ΕΙΝΑΙ δυνατά για έναν διαβητικό!
Τι είναι κανονικά επίπεδα ζάχαρης αίματος; Η ζάχαρη αίματος νηστείας (επίπεδο ζάχαρης αίματος μετά από να μη μην φάει για 8 ώρες) πρέπει να είναι μεταξύ 70 χιλιοστογράμμων ανά deciliter σε 100 mg/$l*dL. Η ζάχαρη αίματός σας δεν πρέπει να είναι επάνω από 100 οποιαδήποτε στιγμή Εάν είναι, αυτό προτείνει έναν όρο προ-διαβήτη. Ένα επίπεδο 100 - 199 προτείνει prediabetes. Ένα επίπεδο άνω των 200 προτείνει ότι πρέπει είτε να δακτυλογραφήσετε 1 είτε να δακτυλογραφήσετε το διαβήτη 2.
Υπάρχουν διάφορα βήματα στο χαμήλωμα της ζάχαρης αίματός σας. Δοκιμάστε τον ακόλουθο εάν ενδιαφέρεστε για τα κανονικότερα επίπεδα ζάχαρης αίματος.
Α. Αρχίστε αργά την εισαγωγή υδατανθράκων σας. Εάν θέλετε να πάρετε πολύ συγκεκριμένοι σε ποια τρόφιμα μπορείτε και δεν μπορείτε να φάτε, συστήνω τη διατροφή σύμφωνα με το Δρ Richard Bernstein. Έχει κάνει όλη τη δοκιμή για μας και έχει αποβάλει όλα τα τρόφιμα που είχαν έναν τύπο που επάνω δεν θα μπορούσε να ακολουθηθεί. Τελικά, εάν δεν μπορείτε να το ακολουθήσετε, δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε. Επίσης, ελέγξτε έξω τη διαβητική σελίδα συνταγών μας για μερικά εύγευστα χαμηλά γεύματα εξαερωτήρων. Εάν κολλάτε σε ένα προ-υπολογισμένο ποσό υδατανθράκων ανά γεύμα, τα ποσά ινσουλίνης σας πρέπει να είναι τα ίδια κάθε ημέρα.
Β. Εξετάστε τη ζάχαρη αίματός σας συχνότερα. Εξετάζουμε από 5 - 10 φορές ανά ημέρα. Εάν τα δάχτυλά σας μπορούν να το πάρουν, οι αναγνώσεις ζάχαρης αίματος είναι επιτακτικές στη βοήθεια να καταλάβουν εάν τα ποσά ινσουλίνης είναι σωστά ή όχι. Ξέρτε A1C σας. Αυτή η δοκιμή είναι πολύ αποκαλύπτοντας ως προς τον τρόπο με τον οποίο κάνετε με τα επίπεδα ζάχαρης αίματος και πρέπει να είστε κάτω από 6,0%.
Γ. Δώστε την προσοχή πώς και πότε ο τύπος ινσουλίνης σας λειτουργεί. Παραδείγματος χάριν, πριν από τα γεύματα, Isobel παίρνει περίπου 2 μονάδες της κανονικής ινσουλίνης Humalin. Αυτή η ιδιαίτερη ινσουλίνη δίνεται περίπου 40 λεπτά πριν από ένα γεύμα επειδή παίρνει αυτό για να αρχίσει πολύ. Το Humalog αφ' ετέρου είναι μια γρηγορότερη να ενεργήσει ινσουλίνη και εάν δίνεται για τα γεύματα, πρέπει μόνο να δοθεί περίπου 5 λεπτά πρίν τρώει. Ο έλεγχος με το γιατρό σας ή κάνει την έρευνά σας για την ινσουλίνη σας για να σιγουρευτεί ότι του δίνετε αρκετό χρόνο να αρχίσετε προτού να φάτε.
Δ. Στάσεων και όριο οι ίδιοι σε τρία γεύματα ανά ημέρα. Το Snacking είναι συνήθες και μπορεί εύκολα να σπάσουν.
Το επίπεδο ελέγχου ζάχαρης αίματος προβλέπει την αρχή και τη δριμύτητα των σχετικών με το διαβήτη περιπλοκών και για τους δύο τύπους διαβητών. Αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε διαβήτη, εάν μπορείτε να κρατήσετε τα επίπεδα ζάχαρης αίματός σας όσο το δυνατόν πιό στενά σε κανονικό, μπορείτε να ζήσετε μια κανονική διάρκεια ζωής με λίγη ή ακόμα και καμία περιπλοκή καθόλου όλες. Η κανονική σειρά ζάχαρης αίματος ενός μη-διαβητικού είναι από 70 - 100, Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο ένας διαβητικός δεν μπορεί να προσπαθήσει για τα ίδια επίπεδα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
