Können Frauen Grosse Muskeln Errichten? Warum Frauen Nicht Grosse Muskeln Leicht Errichten Können.
Warum Er Schwierig Ist, Damit Frauen Grosse Muskeln Errichten
"ich wünsche nicht zu anhebenden Gewichten des Workout, weil ich nicht grosse Muskeln errichten möchte", oder "ich gerade Aerobics tue und sitze ups, um Gewicht zu verlieren, weil, wenn ich Gewichte anhebe, ich Muskel errichten kann und wie ein Mann ausgesehen."
Damen. Haben Sie diese Anmerkungen vorher gebildet? Awww... c'mon Damen, wenn Sie überhaupt diese Wörter gegäußert haben, haben Sie gerade einen schrecklichen Nachteil selbst angetan und heraus auf vielem großem Nutzen fehlen, den das Ausarbeiten mit Gewichten geben kann Ihnen. Lassen Sie auf Ihren Bauch überhaupt zeigen oder stoßen und proklamierten süß, "ich wünsche verliere Gewicht hier." Handhatte so, sich zu überzeugen, daß ausgiebig schwitzen die Antwort zu einem dünnen und schönen Körper ist und Sie den Turnhalletag innen und Tag heraus gerade schlagen, um weg von Ihrem Bauch zu schwitzen oder Fette zu stoßen!
So feilbieten Sie weg auf Ihrem stationären Fahrrad in der Turnhalle gerade wie kleinen Hamstern, oder wild, tretend weg auf die steigernmaschine und dann tun Sie woefully Knirschen, nachdem Knirschen in der Hoffnung des Habens eines flachen Bauches und des Brunnens den shapely Kolben rundete, der nicht feststellt, daß es keine solche Sache wie Punktverkleinerung gibt.
Sie stören nie sogar Nehmen ein Blick an den Gewichtanhebenmaschinen oder an den freien Gewichten, die überall in der Turnhalle, um liegen jene Gewichte sogar berühren nicht zu sagen. Gosh.this schrecklicher Mythus der grossen Muskeln des Gebäudes auf Frauen verursacht soviel Furcht in den Frauen, die nie sie veranlassen, mit Gewichten an ihrem Schaden auszubilden.
Damen! Wenn Sie hören, möchte ich dieses laute und frei sagen. Es gibt keine Weise, die Frauen grosse sehr große Muskeln errichten, es sei denn Sie auf spezieller Ergänzung und besonders entworfenem ausbildensystem sind. Einige jener verklemmten Damen des Muskels, die Sie gesehen haben, können Steroide sogar nehmen, die und offensichtlich schädliche nie nie Note Steroide zu den Bau msucles verboten werden.
So, warum ist es für Frauen nuild zu den grossen Muskeln schwierig? Gut ist es einfach, weil Sie nicht genug von tetosterone haben, ein männliches Hormon, das Ihre Muskeln anregt zu wachsen. Tatsächlich haben Frauen 10 bis dreißigmal weniger der Bodybuildinghormone, tetosterone als ihre männlichen Gegenstücke. Frauen, die den Mythus annehmen, daß sie grosse Muskeln errichten, wenn sie Workout mit Gewichten heraus auf den ganzen Nutzen vermissen, der weightlifting und Bodybuilding können anbieten. Dieser Mythus ist in der Psyche der Frauen so ingrained, der, sogar nach dem Erklären der Tatsachen meinen Frauklienten, sie noch Angst haben, Gewichte anzuheben. So errichten Frauen, die Gewichte in ihren Workouts anheben, mehr Muskelgewebe? Ja selbstverständlich aber es ist nicht jene grossen sehr großen Muskeln wie die der Bodybuilder. Ihre Muskeln tonen gerade Ihre Körperform, resultierend in einem festen, festen, gesunden, attraktiven und wünschenswerten Körper. Die Körperform, die überhaupt so reizvoll und gesund ist. Ja können Sie eine Zunahme des Gewichts beachtet haben, wenn Sie auf eine Skala treten. Dieses ist, weil Muskeln mehr als Fett wiegen. So da Sie Ihr Muskelgewebe erhöhen, erhöht sich Ihr Gewicht, aber Ihre Fette werden Ihnen einen Brunnen getonten reizvollen Körper gebend verringert, dem die meisten Frauen nur träumen können von.
Muskelbrandkalorien natürlich, selbst wenn Sie schlafen. Tatsächlich hat Forschung, daß für jedes Kilo des Muskels, den Sie errichten, Sie brennt 70-100 weitere Kalorien pro Tag gezeigt. So wenn Sie 2 Kilos des Muskels gewinnen und 2 Kilos Fett verlieren, brennen Sie ungefähr 75 weitere Kalorien pro Kilo, das zum Brennen von von 150 zusätzlichen Kalorien pro Tag gleichstellt, das in 4200 zusätzliche Kalorien pro Monat übersetzt und schließlich ein Fett oder einen Gewichtverlust von 7-8 Kilos ein Jahr ergibt, ohne alles zu tun! Ein Kilo ist 2.2 zerstößt. Nichtdieser große Ton?
Ein anderer Grund, daß Frauen das Weightlifting tun sollten, ist der Nutzen, den es auf Ihren Knochen haben kann. Gewichttraining ist eine leistungsfähige vorbeugende Tätigkeit gegen Osteoporose, eine Krankheit, die durch porösen Knochen verursacht werden und niedrige Knochendichte. Frauen hat eine viel höhere Gefahr als die Männer, zum unter Osteoporose zu leiden. Tatsächlich leiden die meisten Frauen unter dieser Krankheit, wie sie altern. Die, die mit Osteoporose gequält werden, haben eine erhöhte Anfälligkeit zu den Brüchen. Diese Brüche können tödlich sogar sein. So sollten Frauen mit Gewicht trainieren, um Knochendichte zu verstärken und zu erhöhen. Forschung hat gezeigt, daß sechs Monate Weightlifting Knochenmineraldichte soviel wie 15 Prozent vorbei erhöhen können. Da Sie Ihr Muskelgewebe erhöhen, müssen Ihre Knochen sich anpassen, um diese Zunahme Ihrer Muskelmasse unterzubringen. So reagieren Ihre Knochen, indem sie der Dichte sich erhöhen. Das Resultat? Sie besitzen eine stärkere skelettartige Struktur und eine verringerte Gefahr für Osteoporose.
So nicht vollständig schw50ren Sie weg vom Weightlifting, daß die Ausbildung fürchtend, mit Gewichten grosse Muskeln errichtet und Sie zu einen unglaublichen Schiffsrumpf macht! Sie werden nicht und Sie können nicht. Periode.
OKAYMÄDCHEN, die Gewichte sind dort. Lassen Sie uns sie jetzt anheben! Haben Sie das letzte Lachen, wenn Ihre Freundinnen Ihnen erklären, daß daß sie nicht Gewichte und doch das Aufpassen Sie anheben möchten, wandeln Sie Ihren Körper um, der Köpfe sich drehen läßt, wenn Sie in Ihrem Bikini sind.
Über den Autor:
Chris Kauen ist ein persönlicher Trainer der Eignung, der in Singapur gegründet wird. Er zählt Schauspieler, Modelle, Pageantsieger und andere Berühmtheiten unter seinen Klienten. Er ist der Autor "Brand-fette Bau-Muskeln des schnellen" ebook an den http://www.sgfitnessonline.comHis Durchläufen, die eine Eignungschule an http://www.sgfitnessonline.comand in den Mitteln und im Fernsehapparat auf zahlreichen occassions geerschienen hat.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
