Leben mit Ihrer Diät
Vor kurzem las ich über einen Diätplan, wohin Sie alles aus Ihrem Pantry heraus werfen. Obgleich dieses wie große Nachrichten für die Supermärkte, über dem kurzfristigen klingt, dieses läßt sehr wenige Wahlen, damit Sie wirklich essen.
Können Sie vom Salat bestehen, überstiegen mit Leinsamen Ölbehandlung, für den Rest Ihres Lebens?
Leute glauben, daß sie Buße für ihre Essensünden zahlen müssen. Diätetische und Übung Folterung scheint, für die Gewissenhaftigkeit und die Verordnung des Tages gut zu sein. Können wir "weg von der Wand" Diäten und "extreme" Übung Programme wie sonst erklären? Was auch immer geschah dem Essen in der Mäßigung und dem Verwenden des gesunden Menschenverstands? Selbst wenn Sie ein "Diätplätzchen essen," können Sie nicht alle Sie wünschen lassen.
Wenn Sie reisen oder in den Gaststätten häufig essen, müssen Sie in der Mäßigung essen, sperren Ihre Mahlzeiten heraus, tragen gesunde Imbisse oder besuchen den Salatstab an Ihrem lokalen Supermarkt. Es gibt viel der guten Wahlen, und es kostet Ihnen einen "Arm und ein Bein nicht."
Wenn Sie essen, sollten Sie nicht angefüllt nach einer Mahlzeit glauben. Dieses verlangsamt Ihr Verdauungssystem, das der Grundregel eines "Maschinenbordbuchstaus," ähnlich ist und Sie können nicht sechs Stunden lang oder mehr essen und nach der Menge der Nahrung abhängen verbraucht. Dieses ist eine Zeit, als Ihr Körper schreit, um spazierenzugehen.
Sie sollten bequem voll fühlen, jedesmal wenn Sie die Tabelle lassen, und Sie sollten fünf oder sechsmal ein Tag essen; drei gemäßigt-sortierte Mahlzeiten und mindestens zwei gesunde Imbisse.
Traurig zu sagen, sind Diätplätzchen selten gesund. Wenn sie vom Nährwert waren, würde ich auf der Schokoladenkeks-Diät leben.
Jetzt zurück zu Wirklichkeit, wenn Sie Nachtisch lieben, können Sie nicht ihn für das Leben oben geben. Abhängig von dem Zustand Ihre Gesundheit, können Sie zurück schneiden ernsthaft müssen. Folglich beraten Sie mit Ihrem Familie Doktor, erhalten eine Diät, die sinnvoll ist, und bitte gehen, schwimmen oder Übung regelmäßig.
Paul Jerard, ist ein Co-Inhaber und der Direktor der Yogaausbildung der Lehrer an: Aurawellness-Mitte innen, Nordvorsehung, RI. Er ist ein zugelassener Vorlagenyogalehrer seit 1995 gewesen. Er unterrichtet den Kindern, den Erwachsenen und den seniors im grösseren Vorsehungbereich Yoga, kriegerische künste und Eignung. Vor kurzem schrieb er: Ist Betrieb ein Yoga-Geschäft Recht für Sie? Für Yogakursteilnehmer, die eine neue Karriere für einen Yogalehrer halten können. http://www.yoga-teacher-training.org
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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