Volumetrics Nachteilige Fälle - Zwei Mögliche Resultate
Nachteilige Fälle mit Volumetrics
Dr. Barbara Rolls ist ein gut respektierter Ernährungssachversta5ndiger in den Vereinigten Staaten. Volumetrics reflektiert ihre Neigung und Sachkenntnis. Es ist eine ausgeglichene und nahrhafte Diät, die einfach zu folgen ist.
Die Bedeutung der Bezeichnung "Volumetrics" ist herum eine Zeitlang gewesen. Ich kann an meinen Vati mich erinnern zu sprechen, Nahrungsmittel mit hohem "Feuchtigkeit" Inhalt essend. Das Konzept des Nahrungsmittelvolumens als Mittel, Gewicht zu verlieren fiel schnell aus Bevorzugung heraus und wurde durch Fettgehalt ersetzt. Gerade innerhalb der letzten 2-3 Jahre hat Nahrungsmittelvolumen ein Comeback gebildet.
Es ist wichtig für Verbraucher, zu verstehen, daß es nur einige klinische Versuche gibt, damit Gewichtexperten Zusammenfassungen von zeichnen und passende Empfehlungen bilden.
Zum Beispiel ist es meine Meinung, daß Schlusses Gewicht nicht Ihr Problem ist. Ich ziehe es vor, zu studieren, warum Sie Gewicht gewannen und nach Lösungen suchen, um es von wieder geschehen zu halten. Das ist, warum ich viele Bezuge auf Muskel nehme.
Während Sie altern, verlieren Sie Muskel und gewinnen Gewicht. Ich beurteile ein Gewichtverlustprodukt von dieser Perspektive: verursacht das Produkt Muskelverlust? Wenn so, ist das nicht ein gesundes Gewichtverlustprodukt.
Ich empfehle, daß Sie einen Fachmann finden, den Sie mögen und hafte mit ihr. So lang wie "glich Nahrung" ist auf gewisse Weise getrennt von ihrer Philosophie, Sie ist in den guten Händen aus.
Dieses ist eine gute Diät trotz zwei möglicher Probleme, die ich in diesem Artikel mich bespreche. Einige können zustimmen und einige können anderer MeinungSEIN, aber der ist der Grund für diesen Artikel -- Debatte und Austausch von Ideen.
Volumetrics ist nicht neu
Volumetrics verwendet Nahrungsmittelvolumen (Wassergehalt) als Weise, Kalorien einzuschränken. Im allgemeinen sind Nahrungsmittel mit hohem Wassergehalt weniger dichte Energie. Füllend oben auf hohes Volumen, hat dichte Nahrungsmittel der niedrigen Energie, um Ihnen, zu helfen Gewicht zu verlieren zwei mögliche Probleme. Übersâttigung kann zu früh während des Einziehens auftreten. Dieses hat zwei Resultate... Einige Diätetiker fangen an snacking oder binge das Essen
Einige Diätetiker werden oben auf einer sehr kalorienarmen Diät - möglicherweise zu niedrig fertig.
Diätetiker konnten Kohlenhydrateinlaß vollständig beseitigen. Eine Diät, die eine gesamte Nahrungsmittelgruppe einschränkt, ist- nicht eine gesunde Diät.
Jede Diät hat mögliche Probleme und Resultate, die sie vermeiden möchte. Mein Artikel ist eine Diskussion über zwei mögliche Resultate der Diät. Wenn sie vermieden werden können, ist dieses eine gute Diät.
Volumetrics ist NICHT eine Veränderung der Atkins Diät. Dr. Rolls umreißt einen Gewichtverlustplan, der, wenn er richtig gefolgt wird, zu fetten Verlust führt. Belasten Sie Verlust, indem Sie fetten und haltenen Muskel verlieren - den eine gute Diät ist.
Es Ist Gerechtes Wasser
Die einfache Weise zur Kritik die Diät soll vorschlagen, daß dem Trinkwasser mit jeder Mahlzeit Volumetrics übt. Ich wirklich trinke 2-3 Gläser Wasser mit jeder Mahlzeit und sie hält mich vom Überfüttern.
Ich denke, daß sie angemessen ist zu sagen, das der Wassergehalt der Nahrungsmittelspiele eine grössere Rolle in Volumetrics als fett und in der Faser. Dies heißt, daß Gewichtverlust von der Kaloriebeschränkung ist. Schlusses Gewicht, indem es kleiner ißt, veranläßt Ihren Körper, Fett und Muskel zu verlieren. Dieses ist nicht die optimale Weise, Gewicht zu verlieren. Die einzige annehmbare Einheit für Gewichtsverminderung ist, indem sie gespeichertes Fett verwendet. Muskel sollte konserviert werden.
Kaloriebeschränkung selbst, ist nicht eine ideale Weise, Gewicht zu verlieren.
Schlusses fettes und nicht Muskel erfordert die rechte Kombination und das Verhältnis des Fettes zum Protein, nicht gerechte Kaloriebeschränkung.
Dr. Rolls sagte, "Nahrungsmittel mit einem hohen Wassergehalt haben eine grosse Auswirkung auf Übersâttigung. Aber Sie können nicht Lose Wasser einfach trinken, das Durst löscht, ohne Hunger zu sättigen."
Sie, "fort warum ist fährt Wasser so nützlich in steuernden Kalorien? Es verdünnt die Kalorien in einer gegebenen Menge Nahrung."
Wirklich konnte dieser ein anderes Problem und nicht ein Nutzen sein. Mit verdünnten Kalorien ist Volumen hoch und Sie werden voll, bevor Sie eine passende Menge Kalorien, Vitamine und Mineralien verbrauchen.
Das korrekte Verhältnis des Fettes zum Protein zu essen ist in dieser Art der Diät kritisch, wenn Sie Gewicht gewinn verhindern möchten. Der Primärzweck einer Diät ist, ein internes Klima aufzustellen, das den Prozeß der Gewinnung des Gewichts mit Alter verlangsamt. Strenge Beschränkung von Kalorien ist eine schlechte Annäherung zum Verhindern des Gewichtgewinnes.
Es gibt keinen Zweifel in meinem Verstand, der Sie kleiner essen und voll fühlen können. Nahrung hat Volumen, hauptsächlich von ihr ist Wassergehalt. Gewichtverlust in dieser Weise kommt wirklich unten zu einschränkenden Kalorien zu einem sehr niedrigen Niveau. Tut selten dieses Resultat im gesunden Gewichtverlust.
Erinnern Sie sich, eine gute Diät verhindert Gewichtgewinn, indem Sie Muskel konservieren. Aktives Muskelgewebe ist Ihr bester Schutz vor der Gewinnung des Gewichts. Kurz gesagt verlieren Sie Gewicht, indem Sie Fett verlieren und halten Sie es weg, indem Sie Muskel konservieren.
"Volumetrics bringt Ihnen bei, wie man wenige Kalorien verbraucht, beim Genießen eines erfüllenteils Nahrung." Einleitung in ein neues Buch des Dr. Rolls, Volumetrics.
Wie weiter Einzelpersonen Stoß die Kaloriebeschränkung etwas ist aufzupassen. Wenn Sie wenige Kalorien ohne das korrekte Verhältnis von macronutrients verbrauchen, verlieren Sie Muskel. Wenn Sie Muskel verlieren, fiel die Diät an seiner Primärzielsetzung des Verhinderns des Gewichtgewinnes aus.
Volumetrics ist nicht entworfen, um Kalorien streng einzuschränken. Ich erkenne es gerade als mögliches Problem.
Volumetrics - ein freier Weg zur Atkins Diät
Dieses ist nicht ein mögliches, oder mögliches Resultat, ist es real und für mich persönlich.
Vor ich versuchte eine volumetrische Diät einigen Jahren. Ich erinnere mich nicht, wie oder an als sie aber geschah, schließlich ich nichts aber Fleisch aß.
Wenn dieses einer bedeutenden Anzahl von Diätetikern auf Volumetrics geschieht, würde die Diät nicht mehr gesund sein. Gewichtverlust die Weise des Atkins' bezieht gewissermaßen Muskelverlust mit ein.
Trotz des hohen Niveaus der verteilenden Aminosäuren im Blutstrom von Diätetiker eines Atkins', verursacht das ketosis einen Zersetzungszustand, der schnell hinunter Muskel bricht.
Dieser Zustand des gerichteten Katabolismus hat dauerhafte Effekte über dem Ausgangsketosis hinaus, das ihn begann. Dieses ist ein bedeutendes Problem für Volumetrics.
Volumetrics - Ein Letzter Punkt
Volumetrics ist eine nahrhafte Diät. Es läßt ein Paar der möglichen Probleme aber aller Diäten tun.
Der Verleger sagte es recht gut, "Volumetrics ist entworfen, Ihnen zu helfen, Gewicht sicher, effektiv, und dauerhaft zu verlieren ohne das hungrige Gefühl oder beraubt...
... Dr. Barbara Rolls, die den ausgestatteten Guthrie Stuhl in der Nahrung an der Pennsylvania Landesuniversität hält, hat mehr als Zwanzig Jahre Hunger und Korpulenz erforschend und die Faktoren verbracht, die feststellen, wie wir essen."
Mein letzter Punkt beginnt mit dem folgenden Punkt vom Buch des Dr. Rolls:
"Übersâttigung ist der fehlende Bestandteil im Gewichtmanagement. Schneiden Sie Kalorien, indem Sie einfach kleiner essen, und Sie glauben hungrig und beraubt. Sie können sein, an solch einer Diät für die kurze Bezeichnung zu haften, aber, am lebenslänglichen Gewichtmanagement erfolgreich zu werden, benötigen Sie ein Essenmuster, das Sie mit wenigen Kalorien voll glauben läßt."
Ich stimme vollständig zu. Aber ich habe einen Punkt, zum hinzuzufügen. So lang, wie Sie fortfahren, schlechte Nährnahrung (verarbeitete Nahrungsmittel ohne Vitamine und Mineralien) zu essen, stoppt der Antrieb zum überzufüttern nicht.
Ihr Körper fährt fort überzufüttern, um die Vitamine und die Mineralien zu erhalten, die er arbeiten muß.
Zusammenfassung
Volumetrics ist eine ausgeglichene nahrhafte Diät
Wenn er richtig gefolgt wird, kann gesunder Gewichtverlust erzielt werden
Seien Sie von streng einschränkenden Kalorien aufmerksam und vermeiden Sie, die Atkins Diät zu beginnen
Artikel durch Dr. Michael A. Smith, Arzt und medizinischer Berater. Dr. Smith bildete unter zwei Nobel Learettes im Fett- und Cholesterinmetabolismus an der Universität von Texas, südwestliche medizinische Schule, in Dallas aus.
Sein Buch auf Nähren und Gewichtverlust, natürliche Körper-Verbündete ist heraus im April, 2005 passend.
Besichtigen Sie bitte seine zufriedene reiche Web site an http://www.Weight-Loss-Professional.com
Schicken Sie Anmerkungen zu drmike@weight-loss-professional.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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