Gewicht-Verlust nährt mit negativen Kalorie-Nahrungsmitteln
Negative Kalorienahrungsmittel werden gesagt, um mehr Kalorien, um als der Kaloriengehalt der Nahrungsmittel selbst zu verdauen zu verwenden, und das resultiert in einer negativen Kaloriebalance. Es ist folglich natürlich, eine Diät zu betrachten, die diese Nahrungsmittel für Gewichtverlust enthält.
Eine Diät ist eine Kombination einer ausgeglichenen Vorwähler der Nahrungsmittel, die aus den medizinischen oder Ernährungsgründen bestimmt sind. Eine gute Diät sollte alle Hauptnahrungsmittelgruppen einschließen. Die Gewichtverlustdiäten (mit oder ohne negative Kalorienahrungsmittel) werden gebildet, um Körperfett und Gewicht zu verringern. Einige der populären Gewichtverlustdiäten sind: Diät Atkins, Kohlsuppediät, Pampelmusediät, Hollywood Diät, negative Kalorienahrungsmittel nähren, Pritikin Diät, die Südstranddiät und die Zone Diät.
Die meisten Gewichtverlustdiäten fördern, um eine bestimmte Nahrungsmittelgruppe zu essen und andere Nahrungsmittelgruppen einzuschränken. Solche Diäten können temporäre Resultate zeigen. Wenn Sie diesen eingeschränkten Diäten für eine lange Zeit folgen, können Sie einige Gesundheit Probleme am neueren Stadium entwickeln, da diese Diäten nicht alle notwendigen Nährstoffe enthalten, die für Ihren Körper benötigt werden.
Das Geheimnis zu Schlussem Gewicht soll die rechte Art der Nahrungsmittel essen und trinken, bis Sie erfüllt sind. Das Überspringen der Mahlzeiten ist nicht die Antwort für Gewichtverlust, es kann Ihre Gesundheit eher verschlechtern. Ein gesunder Gewichtverlust-Diätplan sollte Gemüse, Früchte, Körner, Linsen und Bohnen in Ihrer Diät mit einschließen. Das Folgen ist ein Beispieltäglicher Diätplan, der für das Halten des gesunden Gewichts und der guten Gesundheit gut ist, ungeachtet, ob Sie einem Diätplan mit negativen Kalorienahrungsmitteln oder nicht folgen.
- Magermilch- und Abgeschöpftjoghurt.
- Salate oder gekochte Gemüse- oder Gemüsesuppe als Starter.
- Vollweizen bread/tortila, vollständiges Korngetreide und Reis.
- vollständige Körner mögen weiße Bohnen, Kichererbsen und Linsen.
- leicht gekochtes grünes Gemüse.
- irgendein Nachtisch mit minimalem Zucker.
- magere Vielzahl des Fleisches (zu vermeiden ist besser).
- das Abendessen sollte Licht sein. Wenn Sie Brot für das Mittagessen dann, aßen Reis für Abendessen zu essen.
Schließen Sie so viel negative Kalorienahrungsmittel mit ein, wie möglich im oben genannten Diätplan. Wenn Sie Fleischesser sind, wählen Sie von einer mageren Vielzahl und schränken Sie bis eine ein, die an einem Tag dient.
Eine Diät mit negativen Kalorienahrungsmitteln als Hauptbestandteilen kann Nahrungsmittel mit einschließen, die mit Kohlenhydraten, Proteine, Vitamine, Mineralien geladen werden und die diätetischen Fasern, die für das Halten Sie notwendig sind, passen. Die Diät mit negativen Kalorienahrungsmitteln kann für schnellen oder stufenweisen Gewichtverlust hergestellt werden. Die schnelle Gewichtverlustdiät, die das Gewicht bis zwei senken kann, zerstößt pro Tag, wird empfohlen nicht für lange Bezeichnung. Die stufenweise Gewichtverlustdiät kann ein verringern zerstoßen in einer Woche und können gefolgt werden, bis gewünschtes Gewicht erzielt ist. Die Diät kann entsprechend einen gebildet werden benötigt. Die negativen Kalorienahrungsmittel geben Ihnen viel Nutzen nicht, wenn Sie die Nahrungsmittel essen, die mit Fetten und Zucker geladen werden. Wenn Sie eine Umhüllung der Kartoffelfischrogen essen, denken Sie nicht, daß Sie die Kalorien verringern können, die von den Fischrogen gewonnen werden, indem Sie einfach etwas negativen Kaloriesellerie essen.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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