Bilden Früchte Sie FAT?
Ich möchte dieses tadellos freie bilden, sind Früchte gesund und sie sind für Sie gut. Sie werden mit Vitaminen, Faser und Mineralien geladen. Früchte sind auch zum Kampf gegen Krebs gezeigt worden. Jedoch wenn wir über Gewichtverlust sprechen, müssen wir Früchte genau betrachten.
Es liegt zu jeder recht auf der Hand, daß, wenn Sie Gewicht verlieren möchten, Sie Ihren Zucker aufpassen, der intakt ist, recht? Gut gibt es einen Grund, warum Früchte benannt werden, "Süßigkeit der Natur".
Früchte werden mit Zucker geladen, Fruchtzucker, um genau zu sein. Dieses, warum Athleten sie während der Ausdauer für Energie benutzen und warum die Leute, die unter hypoglycemia leiden, niedriger Blutzucker, benutzen sie, um Blutzucker dort anzuheben, wenn es benötigt wird.
Das ist, wo eins der Probleme ist. Früchte sind Kohlenhydrate. Essen Sie nie ein Kohlenhydrat selbst. Dieses ist im Allgemeinen aller Zucker. Wenn Sie ein Kohlenhydrat selbst essen, gibt es sich erhöhen des Zuckers im Körper ein plötzliches. Dieses veranläßt den Körper, Insulin freizugeben. Jedoch gibt der Körper zu viel Insulin frei, weil er denkt, daß mehr Zucker kommt.
Das Insulin ergreift im Allgemeinen das sugar/carbohydrate und speichert es zum Fett für Gebrauch zu einiger anderer Zeit. Da Ihr Körper zu viel Insulin freigab, gibt es nicht genügend Zucker, zum der Gehirnfunktion zu stützen. Das ist, warum Sie müde oder träge fühlen. So sind Sie fetter und stummer. So wenn Sie ein Kohlenhydrat essen werden, essen Sie etwas Protein mit ihm, es verlangsamt die Freisetzung von dem Zucker.
Sie müssen feststellen, daß ein Glas Orangensaft ungefähr das Gleiche wie ein Glas Soda gerecht ist.
Dr. Jeffrey Banas ist ein Chiropraktik-Sport-Arzt und übt in MESA; AZ. Dr. Banas verlor persönlich 60 zerstößt 2003 und verwendet jetzt seine Erfahrung, um anderen zu helfen, die mit ihren Gewichtproblemen kämpfen. Dr. Banas kann in seinem Büro erreicht werden bei 480-633-6837 oder indem man seine Web site an http://www.personal-weight-loss-help.com besichtigt
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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