Warum Diäten Eine Zeitverschwendung U. Geld Sind - Was Sie Anstatt Tun Können
Eine ' Diät ' wird immer als temporäres Maß gesehen. Eine unangenehme Episode, die ausgehalten werden muß, um irgendein Gewichtziel, häufig rechtzeig zu einem Hauptfall wie einer Hochzeit, Ihrem Selbst zu erreichen oder Ihrer Kinder. Danach mit einem grossen Seufzer der Entlastung, der sein Überschuß, wir zurück zu dem normalen Essen erhalten. In was keine Zeit an allen scheint, besonders wenn ein Feiertag beteiligt ist, ist das Gewicht zurück, wo es war, und Sie wundern sich; war es wert es?
Die Wahrheit über Diäten ist, daß sie uns "Phasen auf weniger" ausbilden, also normale Nahrung jetzt zuviel weit ist. Viele Leute haben gehandhabt, an ihr gewähltes Gewicht zu gelangen und dann zu finden, daß sie nicht die Diät abkommen können, ohne das Gewicht zurück zu setzen an. Sie werden in einem Regime des halben Verhungerns und des Elendes eingeschlossen. Ihr Leben rotiert um wieviel sie essen kann und wenn sie schließlich brechen, die sie immer, essen sie, wie es ein olympischer Fall war.
Die Antwort ist einfach - essen Sie einfach etwas kleiner für die ganze Zeit. Sie kann als langsamer sein, Sie möchten, aber es und sein für immer nicht gerechtes für Weihnachten oder Hochzeiten funktioniert.
Wenn Sie das Fettgehalt Ihrer ' normalen ' Nahrung verringern, können Sie eine enorme Menge anderen Materials essen, also fühlen Sie nicht hungrig. Sie essen wirklich weniger Kalorien, ohne weniger Nahrung zu essen. Fett zu vermeiden ist einfach. Offensichtliche Ziele sind Molkereifette und -margarinen. Verbreiten Sie Butter oder Margarine dünn, oder kaufen Sie fettreduzierte Verbreitungen oder sogar verbessern Sie, versuchen Sie außen. Es funktioniert für Sandwiche mit Kopfsalat und Tomate, um etwas Feuchtigkeit zur Verfügung zu stellen, aber ich würde eher irgendeine Verbreitung auf meinem Toast als gerade Stau haben. Trimmen Sie das Fett weg weg Ihrem Fleisch und von Speck, bevor Sie kochen.
Versuchen Sie halbentrahmte Milch und kommen Sie dann bis zu völlig geglitten weiter. Ignorieren Sie die etwas graue Farbe und genießen Sie sein erhöhtes Kalzium und Vitamine, die mit dem schmierigen un- geglittenen Produkt verglichen werden. Vegetarier sollten auch beachten, daß viele aus Gemüse Produkte im Fett so schwer sein konnten da die, die das gegründete Fleisch sind. Biskuite sind im Allgemeinen in Fett sehr hoch, gewöhnlich herum 25% aber viel stark wieder, wenn schokoladeüberzogen. Das Problem mit Biskuiten ist, daß Sie in einem erheblichen Teil Ihrer täglichen Kalorien ohne Gefühl, als wenn Sie alles, aber einige gegessen haben Bissen leicht nehmen können. Wenn Sie einen Imbiß benötigen, haben Sie etwas Frucht anstatt oder niedrigen fetten Joghurt.
Aufmerksamkeit! Lesen Sie Dieses, Bevor Sie Hunderte, Vielleicht Tausenden Auf Kostspieligen On-line-Eignung-Programmen, "Vergeuden, Wundern-Kuriert", Fad-Diäten Oder Möglicherweise Gefährliche Niedrige-Carb Experimente...
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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