Γιατί οι διατροφές είναι ένα χάσιμο του χρόνου & χρήματα - τι μπορείτε να κάνετε αντ' αυτού
Μια "διατροφή" βλέπει πάντα ως προσωρινό μέτρο. Ένα δυσάρεστο επεισόδιο που πρέπει να υπομένει προκειμένου να επιτευχθεί κάποιος στόχος βάρους, συχνά εγκαίρως για ένα σημαντικό γεγονός όπως ένας γάμος, σας δικοί ή των παιδιών σας. Κατόπιν, με έναν μεγάλο στεναγμό της ανακούφισης που της, παίρνουμε πίσω στην κανονική κατανάλωση. Σε αυτό που δεν φαίνεται κανένας χρόνος καθόλου όλοι, ειδικά εάν διακοπές περιλαμβάνονται, το βάρος είναι πίσω όπου ήταν, και αναρωτιέστε ήταν αξίας του;
Η αλήθεια για τις διατροφές είναι ότι μας εκπαιδεύουν για "να ζήσουν στα λιγότερο" τόσο κανονικά τρόφιμα είναι τώρα μακριά πάρα πολύ. Πολλοί άνθρωποι έχουν κατορθώσει να φτάσουν στο επιλεγμένο βάρος τους και έπειτα να διαπιστώσουν ότι δεν μπορούν να έρθουν από τη διατροφή χωρίς να βάλουν το βάρος πίσω επάνω. Είναι παγιδευμένοι σε ένα καθεστώς του μισών λιμού και της δυστυχίας. Η ζωή τους περιστρέφεται γύρω από πόσο μπορεί αυτοί να φάει και όταν σπάζουν τελικά, τους οποίους πάντα, τρώνε όπως το ήταν ένα ολυμπιακό γεγονός.
Η απάντηση είναι απλή - ακριβώς φάτε ελαφρώς λιγότερων για όλο τον χρόνο. Μπορεί να είναι πιό αργός από θα θέλατε αλλά λειτουργεί, και της για πάντα όχι μόνο για τα Χριστούγεννα ή τους γάμους.
Εάν μειώσετε την περιεκτικότητα σε λίπος των "κανονικών" τροφίμων σας μπορείτε να φάτε ένα τεράστιο ποσό άλλης ουσίας, έτσι δεν θα αισθανθείτε πεινασμένοι. Θα φάτε πραγματικά τις λιγότερες θερμίδες χωρίς κατανάλωση των λιγότερων τροφίμων. Η αποφυγή του λίπους είναι εύκολη. Οι προφανείς στόχοι είναι γαλακτοκομικές λίπη και μαργαρίνες. Το βούτυρο ή η μαργαρίνη αραιά, ή αγοράζει τις fat-reduced διαδόσεις, ή ακόμα και καλύτερος, προσπαθήστε χωρίς. Λειτουργεί για τα σάντουιτς με το μαρούλι και την ντομάτα για να παρέχει κάποια υγρασία αλλά θα είχα μάλλον κάποια διάδοση στη φρυγανιά μου από ακριβώς τη μαρμελάδα. Τακτοποιήστε το λίπος από το κρέας σας και το μπέϊκον πρίν μαγειρεύει.
Δοκιμάστε το ημιαποβουτυρωμένο γάλα και έπειτα την πρόοδο πλήρως ξαφρισμένο. Αγνοήστε το ελαφρώς γκρίζο χρώμα και απολαύστε το αυξανόμενες ασβέστιο και τις βιταμίνες του έναντι στα λιπαρά Η.Ε - ξαφρισμένο προϊόν. Οι χορτοφάγοι πρέπει επίσης να γνωρίσουν ότι πολλά βασισμένα στα λαχανικά προϊόντα θα μπορούσαν να είναι τόσο βαριά στο λίπος όπως εκείνοι που είναι κρέας που βασίζεται. Τα μπισκότα είναι γενικά πολύ υψηλά στο λίπος, χαρακτηριστικά περίπου 25% αλλά πολύ υψηλότερος πάλι εάν σοκολάτα που ντύνεται. Το πρόβλημα με τα μπισκότα είναι ότι μπορείτε εύκολα να πάρετε σε ένα ουσιαστικό μέρος των καθημερινών θερμίδων σας χωρίς αίσθημα σαν έχετε φάει τίποτα αλλά μερικά mouthfuls. Εάν χρειάζεστε ένα πρόχειρο φαγητό έχει κάποια φρούτα αντ' αυτού ή το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι.
Προσοχή! Διαβάστε αυτό πρίν σπαταλά τις εκατοντάδες, ενδεχομένως χιλιάδες στα ακριβά σε απευθείας σύνδεση προγράμματα ικανότητας, "κατάπληξη-θεραπείεσ", διατροφές μανίας ή ενδεχομένως επικίνδυνα πειράματα χαμηλός-εξαερωτήρων...
http://www.nodietdiet.co.uk
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
