Wie man Druck verringert, der Haar-Verlust und schlechtes Haar verursacht
Ihr Haar ist leuchtend und glänzend, wenn Sie physikalisch sowie emotional gesund sind.
Ihr Haar wird stumpf und leblos, wenn Sie emotional umgekippt werden. Ihr Haar fängt an, herauszufallen, und es wird mit der Überproduktion der sebaceous Drüsen wächsern.
Druck kann Ihr Haar beeinflussen die gleiche Weise, die Ihre anderen Hauptorgane wie Ihr Herz beeinflußt. Druck kann Haarverlust verursachen und viele Male verursachen Haarprobleme, die 3-6 Monate nach irgendeinem Traumafall auftraten.
Sobald Ihr Körper sein Gleichgewicht und Sie, findet von Druck erholt zu haben, sollte der Haarverlust aufhören. Das Verringern des Druckes kann Druckhaarverlust stoppen, also betrachten Sie die folgenden Druckführungstechniken.
Tief Atmend
Tief atmen ist eine einfache aber wirkungsvolle Druckführungstechnik. Es ist wirklich der Kernbestandteil vieler Druckführungstechniken, die in der Natur verhältnismässig kompliziert sind.
Bilder
Bilder sind eine Methode des Entspannung durch Gebrauch von angenehmen oder entspannenden Bildern. Solche Bilder helfen, den Körper und den Verstand zu beruhigen. Ein kann eine Richtung des Entspannung erhalten, indem es einfach die Atmung und das Betrachten irgendeines beruhigenden Bildes steuert.
Meditation-Techniken
Meditation ist lang eine der populärsten Druckführungstechniken gewesen. Es ist der Prozeß der Fokussierung nach dem Kern irgendjemandes Seins. Es beruhigt den Verstand, Körper und die Gefühle. Ein kann Meditation durch tägliche Praxis eines Programms tun oder einfach beim Sein allein draußen.
Progressives Muskel-Entspannung
Ein kann progressives Muskel-Entspannung verwenden, um Geistesentspannung durch körperliches Entspannung zu erzielen. Es bezieht, die Muskel mit eingruppen festzuziehen und sich zu entspannen nacheinander. In dieser Technik müssen Sie zuerst sich herauf eine Gruppe Muskeln straffen, um Vertrag sie soviel wie möglich abzuschließen. Entspannen Sie dann sich die Muskeln normalerweise nach einigen Sekunden. Sie sollten die Muskeln soviel wie möglich sich entspannen.
Autogenic Training
Diese Druckführungstechnik verwendet passive Konzentration und Bewußtsein der Körperempfindungen für Entspannung. Arztgebrauch Autogenic Training als Teil der Therapie für viele Unpäßlichkeiten. In dieser Technik fokussiert man nach unterschiedlichen Empfindungen in den unterschiedlichen Organen des Körpers durch Wiederholung der autogenic "Formeln". Jene Empfindungen schließen Wärme, Gewicht usw. ein.
Biofeedback
Biofeedback ist eine vorgerückte Technik für das Erzielen des Entspannung, steuernde Druckantworten und für das Ändern der Reaktionen des Körpers. Es benutzt bestimmte Überwachung Ausrüstung, um Informationen vom Körper zu extrahieren. Solche Ausrüstung kann Puls, Blutdruck, Gehirntätigkeit, Muskelspannung, Magensäure und andere biologische Funktionen innerhalb des Körpers messen.
Kriegerische künste
Übende kriegerische künste können eine große Druckführungstechnik sein. Sie hält ein physikalisch gepaßt und geistlich aufmerksam. Es gibt einige kriegerische künste, die man aufnehmen kann. Tai Chi ist eine chinesische kriegerische kunst, die in der Bewegung "bekannt populär als" Meditation. Es betont Präzision und Kraft. Die Körperbewegungen sind weich und Fließen.
Qigong
Dieses alte chinesische Gesundheitspflegesystem kombiniert östliche Philosophie- und Entspannungtechniken mit körperlichem Training. Das körperliche Training schließt die aerobe Konditionierung, isometrics, isotonics usw. mit ein. Diese Druckführungstechnik hat einige Formen. Sie sind in der Behandlung der verschiedenen medizinischen Bedingungen wirkungsvoll.
Yoga
Diese alte indische Form der Übung ist als Druckführungstechnik in hohem Grade wirkungsvoll. Yoga hat viele Formen, aber alle Formen arbeiten auf der Grundregel, daß der Verstand einen Anschluß mit dem Körper und der Atmung hat. Yoga stellt die Balance und die Harmonie im Körper und die Gefühle durch unterschiedliche atmenübungen und Lagen wieder her. Es erhöht des die Flexibilität und Fähigkeit Körpers für Entspannung.
Über den Autor:
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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