Come ridurre sforzo che causa la perdita dei capelli ed i capelli difettosi
I vostri capelli saranno radianti e brillanti se siete fisicamente in buona salute così come emozionalmente.
I vostri capelli diventano con acuti e lifeless se siete rovesciati emozionalmente. I vostri capelli cominceranno a cadere da e diventeranno cerei con la sovrapproduzione delle ghiandole sebaceous.
Lo sforzo può interessare i vostri capelli lo stesso senso che interessa i vostri altri organi importanti quale il vostro cuore. Lo sforzo può causare la perdita dei capelli e molte volte causano i problemi che dei capelli 3-6 mesi dopo un certo evento di trauma hanno accaduto.
Non appena il vostro corpo li trova il relativi equilibrio e per recuperare dallo sforzo, la perdita dei capelli dovrebbe cessare. La riduzione dello sforzo può arrestare la perdita dei capelli di sforzo in modo da consideri le seguenti tecniche di amministrazione di sforzo.
In profondità Respirando
In profondità respirare è una tecnica di amministrazione semplice ma efficace di sforzo. È realmente il componente di nucleo di molte tecniche di amministrazione di sforzo, che sono comparativamente complesse in natura.
Linguaggio figurato
Il linguaggio figurato è un metodo di rilassamento con uso delle immagini piacevoli o di distensioni. Tali immagini contribuiscono a calmare il corpo e la mente. Uno può ottenere un senso di rilassamento semplicemente controllando la respirazione e l'esame deuna certa immagine soothing.
Tecniche Di Meditazione
La meditazione lungamente è stata una delle tecniche di amministrazione più popolari di sforzo. È il processo di focalizzazione sul nucleo del suo essere. Soothes la mente, il corpo e le emozioni. Uno può fare la meditazione da pratica quotidiana di una procedura o semplicemente mentre è solo all'aperto.
Rilassamento Progressivo Del Muscolo
Uno può usare il rilassamento progressivo del muscolo per realizzare il rilassamento mentale con rilassamento fisico. Coinvolge stringere e distendersi i gruppi del muscolo nella successione. In questa tecnica, in primo luogo dovete tendersi su un gruppo dei muscoli per contrarli tanto come possibile. Allora distendasi normalmente i muscoli dopo alcuni secondi. Dovreste distendersi i muscoli tanto come possibile.
Addestramento Di Autogenic
Questa tecnica di amministrazione di sforzo usa la concentrazione e la consapevolezza passive delle sensazioni del corpo per rilassamento. Addestramento di Autogenic di uso dei medici come parte della terapia per molti ailments. In questa tecnica, una mette a fuoco sulle sensazioni differenti negli organi differenti del corpo con ripetizione "delle formule" autogenic. Quelle sensazioni includono il calore, il heaviness ecc.
Biofeedback
Biofeedback è una tecnica avanzata per realizzare il rilassamento, risposte di controllo di sforzo e per la modificazione delle reazioni del corpo. Utilizza determinati dispositivi di sorveglianza per estrarre le informazioni dal corpo. Tale apparecchiatura può misurare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, l'attività del cervello, il tensionamento del muscolo, l'acidità dello stomaco ed altre funzioni biologiche all'interno del corpo.
Arti martial
Le arti martial esercitantesi possono essere una tecnica di amministrazione grande di sforzo. Mantiene uno misura fisicamente e mentalmente attento. Ci sono parecchie arti martial che si può prendere. Il "chi" di Tai è un'arte martial cinese che è conosciuta popolare come "meditazione nel movimento". Sollecita la precisione e la forza. I movimenti del corpo sono molli e fluire.
Qigong
Questo sistema cinese antico di sanità unisce le tecniche orientali di rilassamento e di filosofia con addestramento fisico. L'addestramento fisico include il condizionamento, il isometrics, il isotonics aerobici ecc. Questa tecnica di amministrazione di sforzo ha parecchie forme. Sono efficaci nel trattamento di varie circostanze mediche.
Yoga
Questa forma indiana antica dell'esercitazione è altamente efficace come tecnica di amministrazione di sforzo. Il yoga ha molte forme ma tutte le forme lavorano al principio che la mente ha un collegamento con il corpo e la respirazione. Il yoga ristabilisce l'equilibrio e l'armonia nel corpo e le emozioni con le esercitazioni e le posizioni di respirazione differenti. Aumenta la flessibilità e la possibilità del corpo per rilassamento.
Circa l'autore:
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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