Nichts mehr als Gefühle
"wie sind Sie Ihr Leben heute erfinden?" ? die Leitung Geschichte von meiner letzten Ausgabe der Energie u. der Anwesenheit? zeichnete Anmerkungen von einigen Lesern. Die meisten Anmerkungen gingen etwas wie: "ich wünsche, daß ich den Grad von Steuerung über meinem Leben haben könnte, das Sie anscheinend."
Ich möchte sagen, ich wünsche, daß ich den Grad von Steuerung über meinem Leben hatte, das es anscheinend Blicke, wie ich habe.
Früh dieser Sommer, mehrere meiner Nachbarn 20-something, wem Phasen in der Wohnungen folgenden Tür ein langes und lebhaftes Gespräch in ihrem rückseitigen Yard hatte, das gerade unter unserem Schlafzimmerfenster liegt? öffnen Sie weit sich auf dieser bestimmten warmish Nacht. Die Gespräch eingeschlossenen Getränke von einer Art oder von anderen (ich riskierte einige Vermutungen), für die die Behälter, wenn sie abgelassen werden, (laut) in einen Wiederverwertung Behälter geworfen erhalten. Diese Mätzchen fanden zwischen 2:30 und 3:30 a.m. statt.
Ich debattierte für eine Weile, ob ich aufstehen, ankleiden, folgende gehen Tür und ein Gespräch von meinen Selbst haben sollte. Nach dem Werfen und dem Drehen für ungefähr 15 Minuten, entschied ich, durch mein geöffnetes Fenster in Verbindung zu stehen. Ich stand auf und? Ich glaube an eine ziemlich zentrierte Weise? ausgerufen: "ruhig, bitte." Sie hörten mich, ich denken, da ihre Stimmen eine Spitze beruhigten. Und während die Dosen, die fortgesetzt werden, um in einzusteigen, aufbereitet, taten sie so mit möglicherweise einer Spitze weniger Energie.
Aber die Beschädigung war, das Pferd aus dem Stall heraus erfolgt. Was waren meine Wahrscheinlichkeiten des Erhaltens zurück zu Schlaf? Ich warf und drehte mich, während einer anderen halben Stunde aber könnte nicht meine Weise rückseitig finden. Ich stand auf, ging das Haus, gemurmelte Eide zu mich, und fing schließlich, das Lichtdämmern zu beachten und -vögel zwitschernd herum 4:45 an. Ich lege wieder und stoßweise gedöst zwischen 5 und 8 nieder, und ein Bett schließlich verlassen, um den Tag gegenüberzustellen, ermüdet, verbraucht, und noch verärgert.
Ich erinnerte mich an meine Geschichte über "die Erfindung Ihres Lebens," und seines Themas über das Metamitteilende, das das Auffüllen zwischen meinen Gefühlen und mir ist. Es gab nicht viel Auffüllen nach einer sleepless Nacht. Ich sprach mit meinem Ehemann. Ich ehrte meine Gefühle. Ich schätzte sogar cluelessness meiner Nachbarn. Ich bedeute, daß sie die jungen Erwachsenen sind, die eine im FreienPartei des Sommers haben. O.K., IST es die Mitte der Nacht, aber ich kann ähnliches Material an diesem Alter getan haben. Aber trotz meiner besten Bemühungen an zurückfordernder Gleichmut, gab mich ich eine hübsche harte Zeit über die Tatsache meistens, daß ich diese Geschichte geschrieben wurde. Hier hatte ich GEFÜHLE. Ich anderen besser helfen, ihre Gefühle zu handhaben, also warum könnte nicht kann ich meine Selbst handhaben? Warum nicht könnte ich sie weggehen lassen?
Ich las meine Geschichte neu. Sie half. Ich sagte nicht, ich nicht Gefühle HABEN sollte, sagte ich, daß ich in der LageSEIN sollte, bewußt zu sein genug, sie zu beachten und ihre Wellen zu reiten. Ich sagte, daß ich die Verhaltenwahlen treffen wollte, die auf meinen besseren Instinkten basierten, anstatt, aus dem Gefühl in den unconstructive Weisen zu fungieren. Ich schätzte, daß ich den mit meinen partying Nachbarn getan hatte. Ich war nicht mean-spirited gewesen oder benommen mich reaktiv.
"Über Dem Hinaus"
Dann verstand ich, daß ich nicht mit meinen Nachbarn irgendwie mehr umgekippt wurde; Ich war an mich für Haben solcher starker Gefühle wütend. Wie irgendwie sollte ich "über dem hinaus sein." Weil ich über das Zentrieren unterrichte und schreibe, sollte ich über diesen tiresome Gefühlen sein.
In jenen Momenten des Umkippens, begriff ich experientially, daß das Zentrieren nicht Gefühle wegnimmt. Auf der Matte des Lebens, wie im aikido, kommt der Angriff. Er kann vom äußeren (meine lauten Nachbarn) oder vom Innere (starke Gefühle) kommen. Wie handhabe ich die Energie? Friere ich ein, kämpfe, falle rüber oder ziehe innen in Richtung zur Energie um und verwende sie klug? Ich kann zentriert werden und umgekippt werden. Ich hoffe tatsächlich mich werde zentriert, wenn ich umgekippt werde. Wenn ich zentriert werde, halte ich die emotionale Energie anders als.
In der Zeit wie sie immer, starben die Gefühle unten und wandelten, ganz wie den Thunderstorm um, der auch durch diese Nacht überschritt. Bis zum Nachmittag war ich auf der tatsächlichen aikido Matte und zurück zu Gefühlen genieße ich, in meinem Körper zu haben. "Ihr Leben zu erfinden" ist recht genau. Die Wahl zum Haben oder nicht Haben Gefühle ist nicht unter meiner Steuerung (mindestens nicht schon). Die hatte ich diese Nacht und früher Morgen waren nicht angenehm oder gewünscht, und ich könnte nicht sie weggehen LASSEN. Alles, das ich tun könnte, sollte mit ihnen sitzen, sie aufpassen, durch Körper, Verstand und Geist, sie auf interessierende Freunde zu bewegen und über Obacht für mich sprechen, während ich sie hatte.
Bald werde ich über diese Nacht lachen. (ich bereits morgens.)
Und bald habe ich ein längeres Gespräch mit meinen Nachbarn? im Tageslicht wenn alle wir zentriert werden, öffnen Sie sich, um zu dialogieren, und fähig, zu sprechen, über wie wir folgende Tür bis eine leben möchten andere.
Mitte entspricht nicht einem Fehlen Gefühl. Mitte entspricht Anwesenheit mit Gefühl. Ich bin nicht eine schlechte Person, weil ich starke Gefühle habe. Gefühle gerade sind; sie können uns tatsächlich steuern, oder in irgendeinem Aufpassen, in Aufwartung und in positiver Absicht, können wir ihre Energie mit Bewußtsein und Zweck uns engagieren und verweisen.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"© Judy Wecker 2005, Energie U. Anwesenheit Training
Über den Autor: Judy Wecker ist der Gründer Energie u. Anwesenheit des Trainings, spezialisiert sich auf einzigartige Seminare über Konflikt, Kommunikation, und verursacht ein positiveres Arbeit Klima. Judy ist auch ein schwarzer Riemen im aikido und ist Schreiben ihr erstes Buch auf dem Anschluß zwischen aikido, Konflikt und leben ein zweckmäßigeres Leben. Für freiere Spitzen und Artikel oben unterzeichnen mögen Sie diese, Besuch http://www.JudyRinger.com
Anmerkung: Sie sind willkommen, diesen Artikel so lang neuzudrucken, wie er komplett und unverändert bleibt (einschließlich ' über der Autor ' Info am Ende).
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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