Chronisches Ermüdung-Syndrom und Dehydratisierung
Wenn Sie unter Dehydratisierungsymptomen des chronischen Ermüdungsyndroms leiden, das Lernen, wie man Ihren Körper verbessert Ihre körperliche Energie so gut wie sich verringern Gehirnnebel, Kopfschmerzen, Hautprobleme, Verbindung und Muskelschmerz, schlechte Verdauung und cravings reinigt und wieder hydratisiert.
Wenn es entwässert wird, wird unser internes reinigendes System verstopft und stagniert wie schmutziges Tellerwasser. Es überrascht, wieviel Wert wir auf dem Säubern der Außenseite unseres Körpers setzen und wie wenig Wert wir auf dem Säubern des Inneres setzen!
Was sind die Symptome von Dehydratisierung?
Nicht gut hydratisierend verkündet sich in vielen Weisen. Sind hier einige der allgemeineren Symptome, die durch die berichtet werden, die unter chronischem Ermüdungsyndrom leiden:
Fühlen ermüdet und träge
Dehydratisierung kann eine Ursache der Ermüdung sein, wenn Sie chronisches Ermüdungsyndrom haben. Fast alle Körperfunktionen sind über flüssige Balance, und gleichmäßige kleine Änderungen in der flüssigen Balance können unsere Leistung und tägliches Leben beeinflussen. Wenn diese Flüssigkeit nicht ersetzt wird, kann Blutvolumen fallen. Infolgedessen muß das Herz stark arbeiten, um die Haut und die Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen zu liefern.
Während Dehydratisierung weiterkommt, adressiert der Körper Blut zu den Arbeitsmuskeln und weg von der Haut um und hindert Fähigkeit Ihres Körpers, Hitze zu zerstreuen. Die Zunahme der internen Hitze ergibt dann Muskelklammern, -gedankenlosigkeit und -ermüdung. Wenn Sie chronisches Ermüdungsyndrom haben, kennzeichnen Sie mit diesem Symptom.
Kopfschmerzen
Viele chronische Ermüdungsyndrom Sufferers berichten über häufige Kopfschmerzen. Kopfschmerzen sind eine Konsequenz des körperlichen und/oder Geistesdruckes und können aus nicht richtig hydratisiert werden resultieren. Die Kopfschmerzen, die durch schlechte Hydratation verursacht werden, sind eine Bedingung, die von vielen Sufferers des chronischen Ermüdungsyndroms geteilt wird.
Gehirn-Nebel
Wenn Sie chronisches Ermüdungsyndrom haben, kann der Mangel an Flüssigkeiten in Ihrem System zur Beschlußfassung sehr schädlich sein. Wenn das Gehirn unter schlechter Hydratation, Geistesfogginess, schlechtem kurzem Bezeichnung Gedächtnis, Übelkeit, strengen Kopfschmerzen und schlechten Balance Resultaten leidet.
Trockene Haut, Hautausschläge und Haut-Probleme
Die mit chronischen Report-Hautproblemen des Ermüdungsyndroms häufig. Unser Körper ist meistens Wasser, also müssen wir einen optimalen Flüssigkeitsspiegel ergänzen und beibehalten. Wasserhilfen füllen Giftstoffe im Körper und in den Hilfen aus, um Haut supple und gesund zu halten.
Wasser ist eigenes moisturiser der Haut und gerade da der Rest Ihres Körpers Hydratation und Nährstoffe erfordert, tut so Ihre Haut. Wenn unsere Haut erleidet, beeinflußt von der Dehydratisierung, Hautprobleme auftreten. Wenn Sie chronisches Ermüdungsyndrom haben und Probleme enthäuten, können Sie unter Dehydratisierung leiden.
Schmerz und Verbindung Swelling
Die Schmerz und der Verbindung Swelling, der so häufig mit chronischem Ermüdungsyndrom ist, können das Resultat der gemeinsamen Dehydratisierung auch sein. Der Knorpel, der die Oberfläche unserer Knochen an den Verbindungen schützt, besteht eine Menge Wasser. Wenn die Verbindung gut dann hydratisiert wird, wird die Friktion zwischen den Knochen herabgesetzt.
Muskel-Schmerz
Während das immune System versucht, Bakterium und Viren zu beschäftigen, tragen Gifte und Giftstoffe das vom ein Körper entledigt zu werden Lymphesystem. Gute Zirkulation unterstützt mit diesem Prozeß, aber, wenn Sie chronisches Ermüdungsyndrom haben, hindern die Schmerz Sie häufig am Trainieren. Die Lymphedrüsen können blockiert werden und dann bleiben die Giftstoffe eingeschlossen.
Wenn Sie genügendes Wasser trinken, verdünnt Ihr Körper diese Giftstoffe und Ihre Nieren füllen effektiv die Gifte aus. Sie sind wahrscheinlich, am schlechtesten zu fühlen, bevor Sie besser fühlen. Aber fahren Sie fort, Lose Wasser zu trinken, damit Ihre Nieren alle Verunreinigungen ausfüllen können. Sie können lymphatische Massage nützlich finden.
Cravings
Dehydratisierung kann cravings verursachen und dieses Symptom ist unter chronischen Ermüdungsyndrom Sufferers allgemein. Wenn Sie unterschiedliche Nahrungsmittel, Spiritus, Koffein, Zucker und so weiter crave, verkleidet Ihr Körper wirklich seine Durstsignale.
Wasser ist ein natürliches diuretisches und Hilfen verhindern Sie am hungrigen Gefühl. Wenn Sie mindestens vier Pints Wasser täglich trinken, beachten Sie, daß Sie zwischen realem Hunger und Durst leicht unterscheiden können. Der Nettoertrag dieses ist, daß Sie wenige cravings haben und ihn zu finden einfacher ist, Ihr Gewicht zu steuern.
Schlechte Verdauung
Schlechte Verdauung ist ein allgemeines Symptom, das durch die mit chronischem Ermüdungsyndrom erfahren wird. Nahrung verdauen, richtig, das Sie viel des Wassers trinken müssen (aber nicht mit einer Mahlzeit, weil sie Magensäure verdünnt).
Pint des Getränks mindestens Hälfte ein Wasser eine halbe Stunde vor Ihnen essen. Das Wasser überschreitet durch den Magen und in den Darm und innerhalb der halben Stunde, wird es zurück in den Magen und in die schleimige Sperre abgesondert. Diese Sperre behält das Natriumbikarbonat, das angefordert wird, um Säure zu neutralisieren, während sie versucht, durch den Schleim zu überschreiten. Die, die unter Dehydratisierung leiden, haben wirkungslose schleimige Schichten. Die Säure kriecht durch und verursacht die Schmerz.
Immune Funktionsstörung
Dehydratisierung kann den Körper ergeben, überschüssiges Histamin produzierend, das Allergien auslösen kann. Dieses selbstverständlich, behindert die Fähigkeit des Körpers, Infektion, einem allgemeinen Muster zu widerstehen mit chronischen Ermüdungsyndrom Sufferers.
So ist was Dehydratisierung?
Es ist für unsere Körper für Erfahrung Dehydratisierung allgemein, wenn wir chronisches Ermüdungsyndrom haben. Dehydratisierung kann unseren natürlichen Durstreflex behinderen - viele, die unter chronischem Ermüdungsyndrom leiden, werden entwässert und nicht es sogar kennen.
Unsere Körper sind das ungefähr 70% Wasser. Lebenswichtige Organe mögen die Nieren, Gehirn, und Herz kann nicht ohne ein bestimmtes Minimum Wasser und Salz richtig funktionieren. Dehydratisierung wird durch einen Verlust des Wassers und der wichtigen Blutsalze wie Kalium und Natrium verursacht.
Wenn Ihr Körper Dehydratisierung erfährt, ergibt er subtile Spannung in Ihren Geweben, in Muskeln und in Organen. Dieses schränkt Blutfluß ein. Weil Ihr Blutfluß eingeschränkt ist, wird es ein Abladeplatz für Giftigkeit. Das Resultat ist, daß Sie glauben, als wenn Sie über gehangen werden und Ihre Muskeln... Common zu den chronischen Ermüdungsyndrom Sufferers schmerzen.
Wie man hydratisierte erhält
Sie haben vermutlich die Phrase ' Hydratationtherapie ' gehört. Es gibt nichts, das über es geheimnisvoll ist. Es einfach Mittel, die Ihren Einlaß des frischen sauberen Wassers erhöhen, um Dehydratisierung zu vermeiden. Dieses ist für chronische Ermüdungsyndrom Sufferers so wichtig.
Wenn Sie genügendes Wasser trinken, ist Blutfluß nicht eingeschränkt und die Giftstoffe können von Ihren Geweben und in Ihren Blutstrom ausgefüllt werden. Wenn Sie in einem Zustand von Dehydratisierung sind, ist Ihr Urin in der Farbe dunkel. Aber, wenn Ihre Leber und Nieren den giftigen Abfallstoff verarbeiten und Sie gut hydratisiert werden, ist Ihr Urin frei.
Experten sagen, daß ein Erwachsener minimale vier Pints Wasser für optimale Leistungsfähigkeit benötigt. Dr. Batmangheldidj, Autor vieler Schreie Ihres Körpers für Wasser (http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) schlägt vor, daß chronisches Ermüdungsyndrom direkt mit konstanter Dehydratisierung zusammenhängt.
Er gibt an, daß das, das ein Minimum von acht großen Gläsern reinem Wasser trinkt, das ein Tag hilft, die ravages des chronischen Ermüdungsyndroms zu verbessern. Nur reines Wasser tut. Andere Getränke mögen Tee, Kaffee, Fruchtsäfte, Spiritus und alkoholfreie Getränke werden im Körper als Nahrung verarbeitet und in einigen Fällen, kann Dehydratisierung wirklich verursachen.
Beginnen Sie langsam mit Ihrer Rehydrierungregierung und erhöhen Sie sich langsam über einigen Wochen auf ungefähr 5 oder 6 Pints pro Tag (Sie bereitstellend haben Sie nicht kidney/renal Probleme), des Nichtkarbonwassers: abgefüllt oder gefiltert. Sie finden sich, das Badezimmer häufiger zu besichtigen, aber es zahlt aus. Ihre chronischen Ermüdungsyndromsymptome sind weniger streng.
Zusammenfassung
Wasser ist einer der Schlüsselbestandteile, damit unsere Körper normalerweise arbeiten. Es ist wesentlich, genügend frisches sauberes Wasser zu trinken, das, um Dehydratisierung zu verhindern täglich ist - besonders wenn Sie unter chronischem Ermüdungsyndrom leiden. So was warten Sie?
?2005 R.Amir Norris B.Sc.
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Freundlicher Verzicht
Alles Material, das hierin dargestellt wird, wird zu nur Information zur Verfügung gestellt und kann möglicherweise nicht analysiert werden, wie medizinisch oder psychologisch oder Anweisung raten Sie. Keiner Tätigkeit oder Untätigkeit sollten genommen werden nur hierin basiert worden auf dem Inhalt; stattdessen sollten Leser passende medizinische Fachkräfte auf jeder möglicher Angelegenheit in bezug auf ihre Gesundheit und Wohl beraten. Diese Informationen und die Meinungen, die hier bereitgestellt werden, werden geglaubt, um genau und stichhaltig zu sein, gegründet auf dem besten Urteil, das für den Autor vorhanden ist. Leser, die mit passenden Gesundheitsämtern beraten nicht können, nehmen die Gefahr aller möglicher Verletzungen an.
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Über den Autor:
R. Amir Norris B.Sc., Holistic Ermüdung Therapist und ehemaliger CFS/ME Sufferer, teilt Artikel und neigt, um Ihnen zu helfen, Ihren Ermüdungzustand zu überwinden. Für mehr Artikel, Spitzen und einen freien Report über, wie man ICH und CFS-Besuch anpackt: http://www.fatigueanswers.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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