Síndrome crónico y deshidratación de la fatiga
Cuando usted sufre de síntomas de la deshidratación del síndrome crónico de la fatiga, aprender cómo limpiar y rehidratar su cuerpo mejorará su energía física tan bien como reduce niebla del cerebro, los dolores de cabeza, los problemas de la piel, dolor del empalme y del músculo, digestión pobre y los cravings.
Cuando está deshidratado, nuestro sistema de limpiamiento interno se congestiona y se estanca como el agua sucia del plato. ¡Está sorprendiendo cuánto importancia ponemos en la limpieza del exterior de nuestro cuerpo, y cómo poca importancia nosotros coloca en la limpieza del interior!
¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?
Bien no siendo hidratado se manifiesta de muchas maneras. Aquí están algunos de los síntomas más comunes divulgados por los que sufran de síndrome crónico de la fatiga:
Sensación cansado e inactivo
La deshidratación puede ser una causa de la fatiga cuando usted tiene síndrome crónico de la fatiga. Casi todas las funciones del cuerpo están sobre el equilibrio flúido, y los cambios pequeños uniformes en el equilibrio flúido pueden afectar nuestro funcionamiento y vida de cada día. Si este líquido no se substituye el volumen de la sangre puede caer. Consecuentemente, el corazón tiene que trabajar más difícilmente para proveer la piel y los músculos de oxígeno y de alimentos.
Mientras que progresa la deshidratación, el cuerpo vuelve a dirigir sangre a los músculos de trabajo y lejos de la piel, deteriorando la capacidad de su cuerpo de difundir calor. El aumento en calor interno entonces da lugar a calambres, a mareo, y a fatiga del músculo. Si usted tiene síndrome crónico de la fatiga, usted identificará con este síntoma.
Dolores de cabeza
Muchas víctimas crónicas del síndrome de la fatiga divulgan dolores de cabeza frecuentes. Los dolores de cabeza son una consecuencia del stress físico y/o mental y pueden resultar correctamente de la hidratación. Los dolores de cabeza causados con la hidración pobre son una condición compartida por muchas víctimas del síndrome crónico de la fatiga.
Niebla Del Cerebro
Si usted tiene síndrome crónico de la fatiga, la carencia de líquidos en su sistema puede ser muy perjudicial a la toma de decisión. Cuando el cerebro sufre de la hidración pobre, del fogginess mental, de la memoria a corto plazo pobre, de vértigos, de dolores de cabeza severos y de resultados pobres del balance.
Piel seca, erupciones y problemas de la piel
Ésos con de la fatiga del síndrome problemas crónicos de la piel del informe a menudo. Nuestro cuerpo es sobre todo agua, así que necesitamos llenar y mantener un nivel flúido óptimo. Las ayudas del agua enjuagan las toxinas en el cuerpo y las ayudas para mantener la piel flexible y sana.
El agua es propio moisturiser de la piel y apenas pues el resto de su cuerpo requiere la hidración y los alimentos, hace tan su piel. Cuando nuestra piel sufre afecta de la deshidratación, problemas de la piel ocurren. Si usted tiene síndrome crónico de la fatiga y pela problemas, usted puede sufrir de la deshidratación.
Dolor e hinchazón del empalme
El dolor y la hinchazón del empalme que se asocia tan a menudo a síndrome crónico de la fatiga pueden también ser el resultado de la deshidratación común. El cartílago que protege la superficie de nuestros huesos en los empalmes se compone de muchos de agua. Si el empalme entonces se hidrata bien la fricción entre los huesos se reduce al mínimo.
Dolor Del Músculo
Mientras que el sistema inmune procura tratar de las bacterias y de los virus, los venenos y las toxinas incorporan el sistema de la linfa que se dispondrá del cuerpo. La buena circulación asiste con este proceso, pero si usted tiene síndrome crónico de la fatiga, el dolor evita a menudo que usted ejercite. Las glándulas de la linfa pueden bloquearse y entonces las toxinas siguen atrapadas.
Cuando usted bebe la suficiente agua, su cuerpo diluye estas toxinas y sus riñones enjuagan más con eficacia los venenos. Usted es probable sentirse mal antes de que usted se sienta mejor. Pero continúe bebiendo porciones de agua de modo que sus riñones puedan enjuagar todas las impurezas. Usted puede encontrar masaje linfático provechoso.
Cravings
La deshidratación puede causar cravings, y este síntoma es común entre víctimas crónicas del síndrome de la fatiga. Si usted anhela diversos alimentos, alcohol, cafeína, azúcares etcétera, su cuerpo realmente está disfrazando sus señales de la sed.
El agua es una diurética natural y las ayudas le previenen de la sensación hambrienta. Si usted bebe por lo menos cuatro pintas de agua de diario, usted notará que usted puede distinguir más fácilmente entre el hambre y la sed verdaderas. El beneficio neto de esto es que usted tendrá pocos cravings y encontrarlo es más fácil controlar su peso.
Digestión Pobre
La digestión pobre es un síntoma común experimentado por ésos con síndrome crónico de la fatiga. Para digerir el alimento que usted necesita correctamente beber el un montón de agua (pero no con una comida, porque diluye el ácido del estómago).
De la pinta de la bebida por lo menos la mitad de agua una media-hora antes de usted come. El agua pasa a través del estómago y en el intestino y dentro de mitad de la hora, se secreta nuevamente dentro del estómago y en la barrera mucosa. Esta barrera conserva el bicarbonato de sodio que se requiere para neutralizar el ácido mientras que procura pasar a través del moco. Los que están sufriendo de la deshidratación tienen capas mucosas ineficaces. El ácido se arrastra a través y causa dolor.
Disfunción inmune
La deshidratación puede dar lugar al cuerpo produciendo exceso de la histamina que pueda accionar alergias. Esto por supuesto, interfiere con la capacidad del cuerpo de resistir las infecciones, un patrón común con las víctimas crónicas del síndrome de la fatiga.
¿Cuál es tan deshidratación?
Es común para nuestros cuerpos a la deshidratación de la experiencia cuando tenemos síndrome crónico de la fatiga. La deshidratación puede interferir con nuestro reflejo natural de la sed - muchas que sufren de síndrome crónico de la fatiga se deshidratan e incluso no lo saben.
Nuestros cuerpos son agua del cerca de 70%. Los órganos vitales tienen gusto de los riñones, cerebro, y el corazón no puede funcionar correctamente sin cierto mínimo de agua y de sal. La deshidratación es causada por una pérdida de agua y de sales importantes de la sangre como el potasio y el sodio.
Cuando su cuerpo experimenta la deshidratación, da lugar a la tensión sutil en sus tejidos finos, músculos y órganos. Esto restringe flujo de la sangre. Porque su flujo de la sangre es restricto, se convierte en una tierra que descarga para la toxicidad. El resultado es que usted se siente como si le cuelgan sobre y sus músculos duelen... campo común a las víctimas crónicas del síndrome de la fatiga.
Cómo conseguir hidratado
Usted ha oído probablemente la frase ' terapia de la hidración '. No hay nada misterioso sobre él. Él simplemente medios que aumentan su producto del agua limpia fresca para evitar la deshidratación. Esto es tan importante para las víctimas crónicas del síndrome de la fatiga.
Cuando usted bebe la suficiente agua, el flujo de la sangre no es restricto y las toxinas se pueden enjuagar de sus tejidos finos y en su corriente de la sangre. Cuando usted está en un estado de la deshidratación, su orina es oscura en color. Pero cuando su hígado y riñones están procesando la basura tóxica y le hidratan bien, su orina está clara.
Los expertos dicen que un adulto necesita cuatro pintas mínimas de agua para la eficacia óptima. El Dr. Batmangheldidj, autor de muchos gritos de su cuerpo para el agua (http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) sugiere que el síndrome crónico de la fatiga esté relacionado directamente con la deshidratación constante.
Él indica que eso que bebe un mínimo de ocho cristales grandes de agua pura que un día ayudará a mejorar los ravages del síndrome crónico de la fatiga. Solamente el agua pura hará. Otras bebidas tienen gusto del té, café, zumos de fruta, alcohol y las bebidas suaves se procesan en el cuerpo como alimento y en algunos casos, pueden causar realmente la deshidratación.
Comienzo lentamente con su régimen y aumento de la rehidratación lentamente sobre algunas semanas a cerca de 5 o 6 pintas por el día (que le proporciona no tenga problemas de kidney/renal) del agua no gasificada: embotellado o filtrado. Usted se encontrará el visitar del cuarto de baño más con frecuencia, pero paga apagado. Sus síntomas crónicos del síndrome de la fatiga serán menos severos.
Resumen
El agua es uno de los ingredientes dominantes para que nuestros cuerpos trabajen normalmente. Es esencial beber bastante agua limpia fresca diaria para prevenir la deshidratación - especialmente cuando usted sufre de síndrome crónico de la fatiga. ¿Qué usted está esperando tan?
?2005 R.Amir Norris B.Sc.
Negación Amistosa
Todo el material presentado adjunto se proporciona para la información solamente y no puede ser interpretado como médico o psicologico aconseje o instrucción. Ninguna acción o inacción no se debe tomar basada solamente en el contenido adjunto; en lugar, los lectores deben consultar a profesionales de salud apropiados en cualquier materia referente su salud y bienestar. Esta información y las opiniones proporcionadas aquí se creen para ser exactas y sanas, basado en el mejor juicio disponible para el autor. Los lectores que no pueden consultar con autoridades sanitarias apropiadas asumen el riesgo de cualquier lesión.
Sobre el autor:
R. Amir Norris B.Sc., fatiga holística Therapist y víctima anterior de CFS/ME, comparte los artículos e inclina para ayudarle a superar su condición de la fatiga. Para más artículos, las extremidades y un informe libre sobre cómo abordar visita YO y del CFS: http://www.fatigueanswers.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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