Fastet Diät-Betrug
Unter der Theorie, die "das Sehen Glauben" ist, fahren Leute fort, Bücher und Pillen für drastischen Gewichtverlust an 7 Tagen zu kaufen oder 4 Wochen oder irgendein anderer ziemlich kurzer Abstand. Was überprüft werden sollte, ist, wieviel Gewichtverlust in einem Jahr wirkungsvoll bleibt.
Es gibt einige Gründe für diese Vorsicht.
Erkennen Sie, daß die Fähigkeit, Kalorien als Fett zu speichern Proüberleben ist, wenn das Nahrungsmittel-Versorgungsmaterial verschieden viel während eines Jahres. Mit unveränderlichen Nahrungsmittel-Versorgungsmaterialien ist dieses Anti- Überleben. Essen Sie mehr Kalorien, als Sie, von benötigen, was Art und Sie an Fett setzen. Sogar wird überschüssiger Proteinverbrauch als Fett gespeichert. Merken Sie, daß hohe Fleischdiäten in gesättigtem Fett sowie Protein hoch sind.
Die meisten Leute, die versuchen, Gewicht zu verlieren, nehmen nicht dauerhafte Änderungen am Lebensstil vor. Sie können einige verlieren zerstoßen kurzfristig, aber sie nicht weg halten.
Viele schnelle Diätentwürfe sind Tricks, irgendein gleichmäßiges gefährliches. Sind jene Pläne besonders schlecht, die Gewichtverlust hervorheben, aber ignorieren, welcher Bestandteil des Gewichts verloren ist.
WASSERVERLUST: viele Pläne zeigen schnelle Resultate, weil sie den Körper veranlassen, Wasser fallenzulassen. Die medizinische Bezeichnung für solche Pillen ist Diuretics. Gewicht-wickeln Sie die heißen Kleidung Marken eine, auf und schwitzen Sie. Dasselbe wird mit Dampfräumen, -saunas und -dergleichen erzielt. Jeder professionelle Athlet weiß, daß ein typischer Workout den Verlust von 1 bis 10 verursachen kann zerstößt vom Wasser oder von mehr, die ersetzt werden müssen, um Hitzeschlag zu verhindern, sogar Tod.
MUSKEL-VERLUST: Viele Pläne konzentrieren sich auf das Verringern der Gesamtkalorien verbraucht, das groß ist, wenn es klug getan wird. Die gefährlichen Pläne sind die, die den Körper verhungern, damit Muskel, sowie Fett, verloren ist. Während die meisten Diätetiker vor zur Diätnahrungsmittelpraxis zurückkommen, wird der verlorene Muskel normalerweise mit fetthaltigen Geweben ersetzt. Muskelmasse verbraucht Kalorien, selbst wenn der Körper im Ruhezustand ist. Muskelmasse bloß verringern, um Gewichtmittel zu verlieren, daß Körper für steuerndes Gewicht weniger ausgeglichen ist.
VERLUST DER INJESTED NAHRUNG: Darmreizmittel sind okay, wenn sie für Verstopfung oder Gleichmässigkeit zu unterstützen, aber NICHT für weightloss benötigt werden. Wenn Sie nicht viel rohe Obst und Gemüse essen, sind gemäßigte Dosen der diätetischen Faserergänzungen okay.
FAT ODER STÄRKE-BLOCKERS: Zwei Kriterien müssen getroffen werden; sie müssen arbeiten, und sind zum Metabolismus sicher. Keine bekannt zu bestehen. Ich schrieb anderwohin über chitosan, ein "fetter Magnet", der nicht arbeitet.
APPETIT-MÖRDER: Sie bestehen, aber viele sind vom Markt entfernt worden. Betäubungsmittel sind eine solche Drogegruppe.
FEN-FEN oder FEN-PHEN, fenfluramine und dexfenfluramine, eine magersüchtige Droge, wurden durch die FDA 1997 verboten, hauptsächlich wegen der Herzventilbeschädigung.
Eine Alternative soll etwas halten ekelerregende Unternase oder Zunge.
FAT BRENNER-REIZMITTEL: "fette Brenner" sind ein erfundener Körperteil. Die Pillen, zum sie zu drehen haben oben nichts, an zu arbeiten.
METABOLISMUS-GASPEDALE: Benzedrin Umdr. herauf den Körper und war früher im breiten Gebrauch durch Diätetiker und durch Kursteilnehmer, die für Tests cramming, sowie Geschwindigkeit Launen. Toleranz erfordert zunehmende Dosen. Hohe Dosen verursachen Sleeplessness, Nervosität und Euphorie und können Tod verursachen. Verbrauch kann vom intensiven Geistestiefstand und von der Ermüdung gefolgt werden. nicht!
2003 spät, wurde einer Kategorie Gewichtverlustpillen der Markt entfernt, wegen der Todesfälle der Athleten und der Diätetiker; Ephedra, auch genannt Ma huang und synthetisiertes Ephedrin. Ephedrinalkaloide sind Benzedrin-wie die Mittel, benutzt in einigen Verordnungmedikationen, und in etwas Kräutertees gefunden. Die Nebenwirkungen schließen Zunahme des Blutdruck- und Pulsschlags, Nerv Beschädigung, Muskelverletzung, Psychosis, Anschlag, gehindertes Gedächtnis, Nervosität, Tremor, Ergreifungen, Herzangriffe, Anschläge ein. Wer benötigt es?
LESEN SIE DIE AUFKLEBER. Viele belasten Verlustprodukte enthalten eine Menge Zucker, Fruchtzucker, Maltodextrin, so Zucker, Zucker, geänderte Maisstärke. Diese sind miese Wahlen für gute Nahrung und können Blutzuckerspiegel gefährlich stark aufprallen, nachdem können sie zu gefährlich niedrig zusammenstoßen (hypoglycemia). Das Einnehmen zu vielen raffinierten Zuckers kann Diabetes verursachen.
So sind viele "Ernährungsdiätprodukte" ernährungsmäßig, nur wenn sie mit den fettreichen und hohen Salznahrungsmitteln verglichen werden.
FAT BESCHRÄNKUNG: Dieses sollte ein dauerhaftes Teil eines healthful Nahrungsmittelplanes für jedermann sein, das nicht physikalisch sehr aktiv ist-. Vor moderner Mechanisierung klassifiziert jeder aber das verwöhnte Anordnen eine verwendete Menge Kalorien die ganze Zeit. Deshalb sind so viele traditionelle/ethnische Nahrungsmittel im Fett, wie Speck und Wurst, im Gebäck, gebratene Nahrungsmittel hoch. Was für große großartige Eltern gut war, können für uns schlecht sein.
Ist hier eine grausame Wahrheit. Ein wenig vom Fett ist weite wirkungsvollere als die proteinreiche oder Zuckernahrungsmittel an erfüllenhunger. Der Trick soll gesättigte Fette und Transport Fette (hydrierte Öle) vermeiden.
Intelligente Diätetiker können ungesättigte Fette von den Betriebsnahrungsmitteln, wie Nüssen und Samen erhalten. Draußen sind Enthusiasten mit "Hinternahrungsmitteln", wie "GORP" = gute alte Rosinen und Erdnüsse meistens vertraut. Ich finde, daß die Mandeln und die Rosinen, die zusammen sind gekaut werden, sehr süß sind und hungere Tötung, nicht eine Gefahr, um Steuerung so zu belasten.
IHRE BESTE VERTEIDIGUNG gegen Betrug irgendeiner Art ist Selbstausbildung. Haben Sie nicht Angst, zu fragen, was jede mögliche Quelle sagt, aber beraten Sie einige Quellen, die keine Mission haben, zum Sie alles zu verkaufen. Regierung Publikationen und Mayo Klinikrat ist gute Beispiele, die auf dem Internet erreicht werden können.
Über den Autor:
Dr. Donald A. Miller ist Autor "der einfachen Gesundheit Diät"
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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